Kif tgħodd iċ-ċiklu menstruwali?

L-menstrwazzjoni għandha impatt kbir fuq il-ħajja ta 'mara, tiddetermina l-kundizzjoni emozzjonali u fiżika tagħha. Fl-istess ħin, id-dewmien u t-tul tal-mestrwazzjoni tradizzjonalment kienu wieħed mill-indikaturi importanti tas-saħħa riproduttiva tal-mara. Għalhekk, il-ġinekologi dejjem irrakkomandaw li n-nisa jsegwu ċ-ċiklu mestrwali.

Għaliex għandek bżonn tkun taf kif tgħodd il-ġranet taċ-ċiklu mestrwali u żżomm rekords minnhom?

L-għarfien tad-data probabbli tal-bidu taċ-ċiklu jgħinek tipprepara bil-quddiem għall-bidu tal-mestrwazzjoni. M'intix ser tinqabad unwares u tkun tista 'tippjana avvenimenti importanti fil-ħajja tiegħek b'ħarsa lejn ċerti bidliet fiżiċi fil-ġisem tiegħek.

Barra minn hekk, jekk tissorvelja regolarment, tista 'tidentifika bidliet fis-saħħa riproduttiva tiegħek fil-ħin. U bid-dehra ta 'l-iċken bidliet, iduru lejn il-ġinekologu, identifika fil-ħin il-problema.

Jekk taf kif tikkalkula b'mod korrett iċ-ċiklu menstruwali, allura tista 'tippjana u tnaqqas ir-riskju ta' tqala mhux mixtieqa. Wara kollox, jafu dwar il-bidu tal-ħin l-aktar favorevoli għall-konċepiment se jgħin biex itejjeb b'suċċess tifel.

Il-fehim tal-karatteristiċi individwali taċ-ċiklu mestrwali se jgħin biex jitnaqqas ir-riskju ta 'tqala mhux mixtieqa. Huwa biżżejjed li tkun taf meta jaslu "jiem perikolużi" u biex joqogħdu lura mis-sess.

Kif korrett tikkunsidra ċ-ċiklu menstruwali?

Ħafna nisa ma jafux kif jikkalkulaw b'mod korrett it-tul taċ-ċiklu mestrwali.

Iċ-ċiklu mestrwali huwa n-numru ta 'ġranet bejn l-ewwel jum ta' mestrwazzjoni waħda u l-jum ta 'qabel il-bidu tal-mestrwazzjoni li jmiss. Għalhekk, biex tkun taf it-tul taċ-ċiklu mestrwali, trid tkun taf id-data, kemm l-ewwel jum tal-bidu tal-menstrwazzjoni ta 'qabel kif ukoll l-ewwel jum tal-mestrwazzjoni li jmiss.

Ikkunsidra, per eżempju, kif jiġi kkunsidrat iċ-ċiklu menstruwali. Jekk l-ewwel jum tal-mestrwazzjoni kien fit-3 ta 'Diċembru, u l-aħħar jum (qabel il-bidu tal-mestrwazzjoni li jmiss) fis-26 ta' Diċembru, iċ-ċiklu se jkun ta '24 jum.

Hemm ukoll għadd ta 'sinjali indiretti li se jgħinu biex jiġu identifikati l-bidliet fil-ġisem femminili u l-alternazzjoni tal-bidu u t-tmiem taċ-ċiklu. Allura, waqt il-bidu tal-ovulazzjoni (bħala medja, dan huwa ċiklu ta '14-16 ġurnata) - mara żżid b'mod sinifikanti x-xewqa sesswali tagħha, it-temperatura bażika tal-ġisem titla' u l- ħruġ mill-vaġina jsir abbundanti u trasparenti.

Madwar 15 sa 17-il ġurnata mill-bidu tal-menstruwazzjoni, sintomi premenstruali jibdew jidhru. Fl-isfond tal-bdil tal-bidliet ormonali, iż-żiediet fl-instabbiltà emozzjonali, is-sensittività tal-glandoli tal-mammari żidiet, żidiet fil-għeja, raxxijiet tal-ġilda u nefħa żgħira jistgħu jidhru.

Indikatur medju normali taċ-ċiklu mestrwali huwa meqjus bħala perjodu ta '28 jum. Id-devjazzjonijiet taċ-ċiklu fil-limiti ta '21 sa 35 jum huma permessi. Għal kull mara dan l-indikatur jista 'jvarja, skont fatturi varji. Jenfasizza, mard, bidla fil-klima, xogħol żejjed, telf fil-piż, il-bidla fl-isfond ormonali u kawżi oħra mhumiex influwenzati mill-ġisem femminili.

Imma jekk il-menstruwazzjoni ssir wisq abbundanti jew baxxa, twila jew frekwenti, jew tieqaf kompletament, għandek immedjatament tmur fil-klinika.

Peress li rriżulta, kull mara tista 'tgħodd fiċ-ċiklu mestrwali. F'dan il-każ, tista 'tgħodd it-tnejn b'mod indipendenti, billi tuża l-kalendarju, u bl-għajnuna ta' programmi tal-kompjuter moderni. Dan ta 'l-aħħar jissimplifika bil-kbir il-kompitu u jgħin biex jorganizza d-dati importanti kollha. Attitudni attenta għas-saħħa ta 'persuna tgħin biex iżżomm is-saħħa riproduttiva għal ħafna snin.