Kważi kull persuna ma tistax tkun persuna pożittiva għal żmien twil. Xi ħadd minnufih, u xi wħud taħt l-azzjoni fit-tul ta 'problemi u problemi tal-ħajja, ifakkar li f'ħajjithom kien hemm pessimiżmu.
Huwa importanti li tkun taf li din mhix marda mentali, iżda kundizzjoni li l-proprjetà prinċipali tagħha hija li mhux faċli li teħles mill-pessimiżmu, mhix lesta li immedjatament tibdel l- ottimiżmu .
Ejja nitkellmu f'aktar dettall dwar kif tista 'ssalva l-ħajja tiegħek mill-kuluri griżi tal-ħajja ta' kuljum u l-apatija għal kollox, sal-okkupazzjoni tal-atti favoriti tiegħek.
Il-kunċett ta 'pessimiżmu
Il-fenomenu tal-pessimiżmu ilu jiġi studjat minn perspettiva medika. F'dan il-qasam għandu l-isem "dysthymia". Persuna, li tkun f'dak l-istat, ta 'spiss tbati minn nuqqas ta' rqad , ir-reġim ta 'l-irqad tiegħu jintilef. Huwa jitlef l-interess ta 'qabel tiegħu fil-ħajja, l-enchantments kollha tiegħu. Hemm sensazzjoni li l-ġisem jinsab f'vakwu inkomprensibbli madwar l-arloġġ. Ħafna mill-ħin jintefqu biex tingħeleb l-għejja.
Sfortunatament, ħafna nies, billi jaraw lilhom infushom sintomi bħal dawn, ma jikkunsidrawx li huwa neċessarju li jduru għal speċjalista, għall-kuntrarju, jabbandunaw din il-kundizzjoni għal għejja normali wara ġurnata tax-xogħol iebsa. Dan huwa l-iżball ewlieni. Id-distimija tista 'tikkontrolla l-istat psikoloġiku ta' persuna għal żmien twil. Bħala riżultat ta 'dan, huwa kapaċi jagħti lok għal diversi mard fiżjoloġiku.
Ta 'min jinnota li l-propensità għall-pessimiżmu hija evidenti mit-tfulija. Fil-biċċa l-kbira tal-każijiet, huwa jżur il-ħajjiet ta 'żgħażagħ li l-esperjenzi prinċipali tagħhom huma ffokati fuq l-imħabba mhux korretta.
Test għall-pessimiżmu
Qabel ma tirrikorri għal analiżi dettaljata tar-rakkomandazzjonijiet dwar kif teħles il-pessimiżmu, nirrakkomandaw li tirrispondi serje ta 'mistoqsijiet li se jgħinu biex tiddetermina l-grad ta' ottimiżmu-pessimiżmu tiegħek.
1. Il-ħolm tiegħek:
- terribbli;
- mhux ċar;
- pjaċevoli;
- erotic.
2. Inti biss woke up, ħsibijiet tiegħek:
- dwar it-temp;
- dwar ix-xogħol favorit tiegħek;
- dwar xogħol hated;
- dwar l-għeżież.
3. Kolazzjon tiegħek:
- tibda bit-twaqqif tal-mejda;
- akkumpanjat minn nagging tiegħek;
- akkumpanjata bil-frekwenza tas-soltu tiegħek;
- m'hemm l-ebda ħin, għaġla.
4. Waqt li taqra l-gazzetta, int interessat:
- aħbarijiet politiċi;
- l-isport;
- kultura
5. Ir-reazzjoni tiegħek għal delitt terribbli, eċċ .:
- indifferenza;
- huma mħawwda sabiex dan ma jiġix lilek;
- huma indignanti li l-organi tal-ġustizzja mhumiex kapaċi jipproteġu liċ-ċittadini ordinarji mill-periklu;
- tifhem li kollox jiġri fid-dinja.
6. Il-laqgħa tiegħek ma 'barrani:
- trust lilu;
- jistennew mistoqsijiet minnu;
- jarah bil-kurżità;
- għassa mingħajr ma tagħmel konklużjonijiet.
7. Meta xi ħadd iħares lejnek każwalment, int:
- Jidher li rajt xi ħaġa umoristiċi;
- int kuntent;
- Fittex fil-mera, il-maħżen;
- inti ma 'kura.
Analiżi tat-tweġibiet:
Ikkalkula n-numru ta 'punti riċevuti.
| A | B | Fil - | D | D |
| 1 | 1 | 4 | 3 | 5 |
| 2 | 2 | 5 | 2 | 4 |
| 3 | 5 | 2 | 3 | 1 |
| 4 | 2 | 1 | 4 | 4 |
| 5 | 3 | 1 | 2 | 4 |
| 6th | 5 | 1 | 3 | 3 | 7 | 1 | 5 | 2 | 4 |
Ir-riżultati tiegħek:
- 10-15-il punt - jirrealizzaw li mill-pessimiżmu huwa meħtieġ li teħles.
- 16 - 27 - dehra sober tad-dinja. Titjib tal-opinjonijiet ottimisti tiegħek.
- 28-35 - ottimista mit-twelid.
Kif tittratta l-pessimiżmu?
- Jekk il-pessimiżmu jkun kiseb il-forma ta 'marda, immedjatament tikkonsulta speċjalista. Għandek tkun sorveljat minn qarib b'saħħtu.
- It-trattament għandu jsir bl-għajnuna ta 'emozzjonijiet pożittivi. Huwa meħtieġ mhux biss id-diversifikazzjoni tad-dar, iżda wkoll biex iżżid mal-kummiedji tal-familja ta 'kuljum, li tirrilassa l-mużika, timxi fuq arja friska, lejn iċ-ċinema, lejn it-teatru.
Ftakar li b'opinjonijiet pessimisti huwa improbabbli li persuna tkun kapaċi twettaq xi ħaġa fil-ħajja. Għalhekk, huwa meħtieġ li taħdem kuljum fuq l-opinjoni tiegħek tal-ħajja, fuq il-ħsibijiet tiegħek.