"Jiena nieħu porzjon ieħor, dan mhux se jbiddel xejn". "Minn issikkar wieħed, xejn se jiġri lili." "Ħġieġ ieħor u kollha." Min ma jafx frażijiet bħal dawn? Wara kollox, huwa magħhom li d-drawwiet ħżiena jibdew jgħixu. Bil-mod u imperfettivament, huma introdotti fil-ħajja tagħna u wara ftit snin aħna jaslu għal sensi tagħna li aħna fil-saqajn qawwija ta 'ritwal ħażin u ta' ħsara, li aħna ma nkunux aktar kapaċi jeħilsu. Xi jfissru d-drawwiet tagħna u hemm mod biex jiġu eradikati? Illum hemm bosta tweġibiet għal mistoqsijiet bħal dawn.
Drawwiet ta 'ħsara u utli
Jekk temmen li l-psikologi, li jiksbu ħiliet ħżiena huwa ħafna iktar faċli milli tajjeb. Jekk dawn ta 'l-aħħar jidhru fil-ħajja tagħna permezz tax-xogħol u jaħdmu fuq nfusna, il-kawżi tad-drawwiet ħżiena huma l-vizzji u t-tentazzjonijiet tagħna. L-alkoħol u t-tipjip nirrilassaw u nistgħu ninsew, il-muntanji tad-debris madwar u d-disassoċjazzjoni jirriżultaw minn nuqqas ta 'għażil u nuqqas ta' ħeġġa biex jagħmlu xejn, u anki problemi ta 'karriera jistgħu jissejħu konsegwenza tal-vizzju li wieħed jaħseb b'mod negattiv. Fi kliem ieħor, l-impatt ta 'abitudnijiet ħżiena fuq ħajjitna huwa enormi. Huma mhux biss jagħmlu lilna differenti, iżda jistgħu jaffettwaw serjament il-ġenerazzjoni futura tagħna. Bħala eżempju, tikkunsidra xi drawwiet ta 'ħsara u strambi ta' bniet u nisa:
- Imħabba li tmur shopping. Il-psikologi jargumentaw li l-mara iktar b'saħħitha tant iħobb ix-xiri, aktar hi inklinata li tgawdi.
- Xufftejn kostanti ta 'l-irqad u curling curling. Normalment dawn in-nisa huma indifferenti għall-irġiel, iżda għandhom imħabba kbira ħafna għas-sess.
- L-irqad frekwenti b'magna mhux imqaxxra jgħid li dawn in-nisa żgħażagħ huma kalmi fis-sodda u huma affettwati mill-imsieħba tagħhom.
- Dawk li jħobbu dawru quddiem il-mera huma kkaratterizzati bħala nies ħolm li ħafna drabi jinsew dwar il-ħadid inkluż, kif ukoll dwar ir-raġel, il-ħajja, il-familja u n-natura tagħhom.
- Ħwejjeġ ta 'taħt imxerrda titkellem dwar in-natura passjonata tal-pussessur tagħha. Barra minn hekk, dawn l-individwi għandhom immaġinazzjoni sinjura ħafna.
Id-drawwiet li jagħmlu l-ħsara u l-konsegwenzi tagħhom xi drabi ma jistgħux ikunu ta 'ħsara minħabba li jidher l-ewwel daqqa t'għajn. Per eżempju, it-tipjip, l-użu tad-droga u l-alkoħol, jistgħu jaffettwaw serjament lill-ulied. U ma jimpurtax li kellu drawwa simili - raġel jew mara. Ir-riskju tat-twelid ta 'tarbija b'anormalitajiet huwa għoli ħafna. U din hija biss parti żgħira mill-evidenza li tali kombinazzjoni bħas-saħħa u l-abitudnijiet ħżiena fil-prinċipju m'għandhomx jeżistu.
Il-ġlieda kontra d-drawwiet ħżiena
Prevenzjoni ta 'drawwiet ħżiena, illum, sfortunatament, kważi ma ssirx. Jekk jiġri dan, imbagħad fil-forma ta 'kartelluni mhux raġonevoli, sinjali u aġitazzjoni. L-effett ta 'avvenimenti bħal dawn huwa estremament baxx. Hawn wasal iż-żmien li niftakar il-frażi dwar l-iffrankar ta 'nies li jegħrqu, f'liema idejn huma s-salvazzjoni tagħhom. Eradikazzjoni ta 'drawwiet ħżiena għandha tibda bl-għarfien tagħhom. Il-problema għal ħafna nies hija li ma tara l-ebda ħsara fl-azzjonijiet tagħhom. Huma jgħaqqdu d-dwiefer tagħhom, aqbad ix-xamm tagħhom, ikejlu r-ritmu bis-saqajn tagħhom, jaqtgħu s-swaba 'tagħhom, eċċ. Iżda fortunatament hemm diversi metodi effettivi biex tinstab soluzzjoni għall-problema ta 'kif wieħed jegħleb id-drawwiet ħżiena. L-iktar ħaġa importanti hija li tieħu dan bis-serjetà:
- Huwa meħtieġ li tfixkel, tirrilassa u tiftakar fil-qosor liema azzjonijiet matul il-ġurnata huma impenjati awtomatikament u mingħajr ebda kontroll. U huma ripetuti kuljum. Wara ftit żmien int tkun tista 'tfakkar ftit minnhom. Dawn huma d-drawwiet li għandhom jittieħdu taħt kontroll.
- Il-kwistjoni ta 'kif wieħed iċedi l-abitudnijiet ħżiena tiddependi fuq ir-rieda u l-karattru tal-persuna. Xi ħadd jeħtieġ ftit ġranet, u xi wħud mhux se jdumu nofs sena. L-aħjar għażla - kull jum għal tliet ġimgħat biex tissostitwixxi l-vizzju ħżiena hija utli. Per eżempju, minflok it-tipjip, għandek tixrob tazza ilma u tagħmel 5 nifsijiet fil-fond.
- Meta jkun hemm sens ta 'skumdità min-nuqqas ta' drawwa ħażina,
inti għandek bżonn tikseb saħħa u ma tagħtix attenzjoni għaliha. L-aħjar huwa li titgħallem biex tgawdi din l-iskumdità - għax jgħid li l-vizzju jitlaq. - Qatt u taħt l-ebda ċirkostanza m'għandek tagħmel lilek innifsek. Ħafna nies jinqasmu f'dan l-istadju. "Illum kien ġurnata diffiċli, wieħed sigarett mhux se jkun xejn", u l-bqija.
Ir-regola ewlenija li fiha ser taġixxi l-prevenzjoni tad-drawwiet ħżiena hija l-konformità mar-reġim f'21 ġurnata jew 3 ġimgħat. Jekk mill-inqas ġurnata waħda terġa 'tiġi mimlija bi drawwa qadima - l-għadd kollu għandu jerġa' jibda. Imma ma jimpurtax kif il-ġlieda żviluppat, huwa tajjeb. Ħajja mingħajr drawwiet ħżiena hija ħafna aktar interessanti u aħjar milli jidher xi kultant.