Is-snien, kif inhu magħruf, jinbidel darba biss matul it-tfulija, għalhekk jieħu ħafna sforzi biex jippreserva s-saħħa u s-sbuħija tagħhom. Kura regolari tal-kavità orali, li twettaq tindif u prevenzjoni tal-marda tal-gomma, tista 'tipprova tbissima sabiħa qabel ix-xjuħija tiegħek u f'dan il-każ tista' tgħin l-ikel li huwa utli għas-snien.
Liema prodotti huma utli għal snien tal-għadam?
L-ewwelnett, dawk li jistimulaw iċ-ċirkolazzjoni tad-demm fit-tessuti rotob, jippurifika u jħawwad il-ħanek, isaħħu l-enamel tad-demm. Dawn huma ħxejjex u frott b'ħalq iebes - tuffieħ, karrotti, pitravi, lanġas , eċċ. Barra minn hekk, fihom ħafna vitamini u oligoelementi, fosthom kalċju u fosfru. It-tieni fil-lista huma prodotti utli għall-ħanek u s-snien minħabba l-preżenza ta 'fluworidu fihom. Din is-sustanza ssaħħaħ it-tessut tal-għadam u tista 'tinkiseb minn ilma fluworidat, te, ħut, eċċ. Din ix-xorb mhux biss isaħħaħ is-saħħa tas-snien, iżda wkoll joqtol mikrobi u batterji li jikkawżaw id-diżabilità.
X'iktar huwa utli għas-snien u l-ħanek? L-berries huma frawli, frawli, passolina, cranberries, blueberries, eċċ. Il-komponenti fihom jitħabtu ma 'mard tal-kavità orali, u dawn il-prodotti huma rikki fl-aċidi, li jdawwal l-enamel, u b'hekk itejbu d-dehra tas-snien, iżda l-iktar ħaġa importanti hija li tkun taf il-limitu. In-nutrizzjoni, utli għas-snien, tinkludi ġewż li għandhom effetti antibatteriċi, toniċi u antisettiċi. Fil-prodotti tal-ħalib, ħafna kalċju huwa involut fil-kostruzzjoni tat-tessut tal-għadam, u l-ġobon huwa mezz effettiv biex tevita s-sinds. Iċ-ċitru, b'mod partikolari, il-grejpfrut, inaqqas il-ħanek tal-fsada, u l-ġir jgħin lill-enamel fil-ġlieda kontra l-patoġeni. Vitamina C issaħħaħ il-ħanek u tnaqqas ir-riskju ta 'ħafna mard tas-snien.