Papaya hija frott tropikali li togħma bħal bettieħa. Għalhekk it-tieni isem tal-pjanta eżotika - "siġra tal-melon". Sfortunatament, fuq l-ixkafef tal-ħwienet tagħna, il-papajja deher ftit li xejn. Sadanittant, in-nutrizzjonisti jgħidu li l-frott ta 'dan il-frott barrani huwa mingħajr paragun fil-valur nutrittiv tagħhom. Huwa biżżejjed li wieħed iħares lejn liema vitamini jinsabu fil-papajja: A, C, D, E, B1, B2, B5, K, β-karotên. Frott misjur tal-papaya jista 'jagħti lil persuna 100% tan-norma ta' kuljum ta 'vitamina C, u 60% ta' vitamina A. Barra minn hekk, fiha wkoll ħafna oligoelementi, bħal kalċju, manjeżju, potassju, sodju, ħadid , fosfru u oħrajn.
Papaya għal telf ta 'piż
Il-polpa tal-papajja hija 88% ta 'ilma u hija sors ta' fruttożju, glukożju, fibra u aċidi organiċi. Tippromwovi l-aċċelerazzjoni tal-metaboliżmu, diġestjoni aħjar tal-proteini u tqassim rapidu ta 'xaħmijiet u lamtu fl-istonku. Għandu rwol speċjali fil-laħam tal-papajja ta 'enżima tal-pjanta - papain, li fil-kompożizzjoni tiegħu tixbah il-meraq tal-istonku ta' persuna. Din l-enzima tgħin biex tiddiġerixxi l-ikel, tagħżel għall-ġisem biss l-aktar sustanzi ta 'valur mill-ikel li jittiekel. U jekk tikkunsidra kemm kaloriji fil-papajja (39 kcal / 100 g biss), allura huwa perfettament adattat għan-nutrizzjoni tad-dieta.
Papaja - proprjetajiet utli u kontraindikazzjonijiet
Agħżel papaja għandha tkun pulita, għaliex Frott mhux misjur fih sustanza li tista 'twassal għal avvelenament mill-ikel. Peress li din timmatura, tinħall gradwalment u tisparixxi għal kollox. Frott misjur mhux perikoluż għas-saħħa tal-bniedem, u anke għall-kuntrarju - dan jgħin biex isaħħaħ. Speċjalisti ta 'l-Istitut tar-Riċerka Xjentifika tan-Nutrizzjoni ta' l-Akkademja tar-Riċerka ta 'l-Akkademja Medika ta'
- Papaya jista 'jnaqqas il-kolesterol, jipprevjeni emboli tad-demm u toni tal-vini tad-demm;
- Il-polpa tal-papajja hija rikka fl-anti-ossidanti li tiġġieled bil-formazzjoni ta 'ċelluli tal-kanċer u tumuri malinni;
- l-użu frekwenti tal-meraq tal-papaya jgħin biex itejjeb l-intestini, jippurifika l-istonku, jeħles mill-imbarazz, mukus, patoġeni u parassiti;
- frott tal-papajja huwa rikk fil-vitamini, sabiex isaħħu l-immunità, jipprevjenu l-beriberi, jippromwovu l-protezzjoni mill- istress u l-eżawriment nervuż;
- il-papajja hija utli wkoll għas-saħħa tan-nisa, għax tnaqqas il-kundizzjoni li teħżin ta 'PMS, u wkoll tagħmel il-ġilda, xagħar u dwiefer b'saħħithom;
- il-meraq tal-papaya jintuża għall-uġigħ fis-sinsla, għax jippromwovi r-riġenerazzjoni tat-tessuti intervertebriċi.
Separatament nixtieq ninnota l-proprjetajiet utli tal-papajja tal-muntanji, li jintużaw fil-mediċina, tisjir u produzzjoni kożmetika. Bażikament, mill-frott mhux misjur ta 'dan l-impjant selvaġġ, il-meraq tal-ħalib huwa estratt - il-latex, li jkopri tajjeb il-felul, huwa anthelmintic b'saħħtu u jintuża biex jikkura l-atherosclerosis. Il-meraq tal-papaya jintuża għall-kura ta 'ħruq, tneħħija ta' pigs u tikek oħra ta 'pigment.
Mhux irrakkomandat li tuża papaja għal nies suxxettibbli għal reazzjonijiet allerġiċi u intolleranza individwali. Laħam u żrieragħ tal-papaya ħadra għandhom proprjetajiet kontraċettivi u aborti, u għalhekk m'għandux jiġi inkluż fid-dieta ta 'tqila jew li tkun tixtieq tikkonċepixxi tifel. L-użu eċċessiv tal-papajja jista 'jkebba l-ġilda safranija, jikkawża taqlib fl-istonku u uġigħ akut fis-sistema diġestiva. Sabiex jinkiseb l-aħjar effett mill-papajja, in-nutrizzjonisti huma avżati biex jużawha b'mod sistematiku, iżda mhux aktar spiss 2-3 darbiet fil-ġimgħa.