Ma jkun sorpriż bil-popolarità tal-inġiniera tal-enerġija - l-umanità f'kull mod possibbli tistimula lilha nfisha l-istorja kollha tagħha. Tabakk, ċikkulata, kafè, tè, Viagra ... U issa, xorb enerġetiku. M'hemm xejn sorprendenti fil-fatt li l-produzzjoni tal-inġiniera tal-enerġija hija tant profitabbli - wara kollox, il-konsumaturi tagħhom mhumiex biss atleti, iżda wkoll iċ-ċittadini l-aktar sempliċi li qajmu nhar it-Tnejn wara l-weekend mhux f'forma pjuttost. L-inġiniera tal-enerġija jistimulaw, itaffu u jsaħħu mhux biss il-muskoli, iżda wkoll il-moħħ.
Id-differenza bejn ix-xorb u l- kafè moderni tal-enerġija hija biss li l-azzjoni wara espresso tajjeb tgħaddi f'30 minuta, filwaqt li l-enerġetika tistimula għal 1.5-2 siegħa.
Kompożizzjoni
Aħseb dwar għaliex l-enerġija għandha effett daqshekk ċkejkna fuq il-ġisem tiegħek, kif, wara l-ewwel sip, tħoss ħabta ta 'saħħa u qawwa li ma tinħallx fi żmien sagħtejn. Ir-raġuni hija li l-kompożizzjoni tax-xorb enerġetiku hija sett ta 'komponenti attivi bid-doża massima ta' kuljum. Dan hu għaliex, l-enerġija li tikkonsma u għandek bżonn turi l-akbar attenzjoni għal dak li hu miktub fuq it-tikketta. Xorb bħal dan ma jistax jinxtorob "minflok l-ilma", għandhom jittieħdu bħala mediċina, f'mumenti kritiċi tat-tħassir tal-forzi.
Ħafna drabi xorb enerġetiku għall-atleti jkun fih il-komponenti li ġejjin:
- vitamini B6 u B12;
- kaffeina;
- ġinġer;
- ġinseng;
- tè aħdar;
- gauarana;
- niacin;
- yohimbine;
- tyrosine;
- taurine.
Billi tikkonsma dawn il-komponenti, huwa neċessarju li tirrealizza li kull wieħed minnhom għandu d-doża ta 'kuljum tiegħu stess.
Approċċ immirat lejn speċjalisti fl-enerġija
Ma rridux ħela ta 'ħin id-diskussjoni ta' speċjalisti ta 'l-enerġija, li huma aċċettati li jixorbu qabel id-diska tal-Ġimgħa - taħlita ta' ingredjenti attivi b'vodka, u kull xorb alkoħoliku ieħor, aħna nibdew velenu fil-forma pura tiegħu, li sempliċement "tmexxi lill-ġisem kollu miġnun." Hija attitudni ta 'carefree bħal din lejn l-inġiniera tal-enerġija li twassal għal reputazzjoni "ħażina" għal tali xorb. Iżda mhux ix-xarbiet li għandhom tort, iżda dawk li jużawhom.
Xorb ta 'l-enerġija, naturalment, m'għandux ikun alkoħoliku. Ħuhom għandhom ikunu skop. L-ewwel mod kif tiġi klassifikata l-enerġija huwa li nħarsu lejn il-kaloriji:
- Xorb b'valur ta 'enerġija ta' 40-60 kcal huwa tajjeb qabel it-taħriġ tal-matinee, għax jgħinu jerġgħu jġibu l-bilanċ tal-glycogen, wara l-irqad, u b'hekk iżidu s-saħħa;
- Xorb b'kontenut kaloriku ogħla jintuża minn atleti professjonali fl-istaġun 'l barra - dan jippermettilek li taċċellera l-irkupru tal-muskoli, minħabba li minħabba rilaxx ta' insulina, demm, ossiġenu u ormoni huma attivati fil-muskoli.
- xorb immarkat "dieta" għandu jintuża fuq dieta, peress li l-kontenut ta 'kaloriji tagħhom huwa minimu, b'konformità massima mal-komponenti l-oħra kollha.
Hemm enerġija "għall-masses" - huma mibjugħa fi kwalunkwe supermarket, hemm xorb sportiv speċjalizzat - huma distinti mill-ispiża għolja tagħhom. Biex tissostitwixxi lil xulxin mhuwiex neċessarju, bħalma jiġri fil-maħżen, l-enfasi hija fuq iz-zokkor u l-kaffeina, il-komponenti l-oħra kollha (li, mill-banda, huma utli)
L-iktar xarba ta 'enerġija fiha l-kaffeina, it-taurina u l-beta-alanina - dawn ix-xorb iżidu s-saħħa u r-reżistenza. Għall-ħruq tax-xaħam, l-enerġija tintuża bit-tè aħdar, cinephrine, yohimbine, tyrosine. Żid il-konċentrazzjoni, li hija importanti jekk inti teżerċita wara xogħol ta 'ġurnata, enerġija b'vitamini tal-grupp B.
Fi kwalunkwe każ, tkun xi tkun il-mira tiegħek, l-enerġija kollha hija bbażata fuq il- kaffeina . Kemm jekk tħobb sew jekk le, jiġifieri żżid it-ton tal-muskoli, l-istamina, il-konċentrazzjoni u l-ħruq tax-xaħam.