It-trejners tal-vibrazzjoni huma l-għażla ta 'dawk li m'għandhomx il-ħin u l-enerġija biex iħarrġu tip standard. X'jista 'jkun iktar sempliċi milli tpoġġi ċ-ċinturin tas-simulatur tal-vibrazzjoni fuq iż-żona problematika tal-ġisem u tistenna l-effetti? Tassew, il-ħolma ta 'kulħadd. Imma fil-ħajja tagħna ma nistgħux ngħaddu mingħajr l-tricks maħmuġin. Illum se nikkunsidraw l-użu ta 'magni tal-vibrazzjoni għal telf ta' piż, imma ma ninsewx li nsemmu l-kelma dwar ir-responsabbiltà u l-prekawzjoni.
Benefiċċji
Minħabba l-vibrazzjoni li taffettwa l-ġisem tagħna waqt eżerċizzji fuq l-eżerċizzju vibratorju, il-muskoli tagħna jitnaqqsu għal 30 darba kull sekonda. Dan ifisser li x-xogħol tas-sistema ċirkolatorja huwa attivat - il-muskoli b'moviment attiv jeħtieġu provvisti attivi ta 'ossiġenu u nutrizzjoni, kif ukoll is-sistema limfatika - il-ħmieġ tal- "produzzjoni" tal-muskoli jeħtieġ li jitneħħa wkoll lil xi ħadd. Bħala riżultat, minħabba l-influwenza ta 'simulatur tal-vibrazzjoni, grupp wieħed biss ta' muskoli jattiva l-metaboliżmu fil-ġisem kollu. Dan ma jistax jaffettwa b'mod pożittiv ix-xogħol tal-organi u s-sistemi kollha, id-dehra tiegħek - ġilda, xagħar u dwiefer.
Permezz tal-attivazzjoni tal-metaboliżmu, jitneħħa fluwidu eċċessiv taħt il-ġilda, li huwa l-kawża tal- cellulite . U grazzi għall-vibrotrainers tal-art, jiġifieri, vibroplatforms, hemm massaġġi tal-muskoli li jinsabu fil-fond.
Żieda oħra ta 'għażla ta' dan it-tip ta 'eżerċizzju huwa n-nuqqas ta' aċidu lattiku, li huwa konsegwenza ta 'uġigħ regolari ta' taħriġ konvenzjonali fil-ġinnasju.
Ħsara u Prekawzjonijiet
Issa, meta l-idea li jinkiseb dan il- "miraklu tal-inventarju" diġà mmaturat f'moħħok, ejja nitkellmu dwar il-kontra-indikazzjonijiet tas-simulatur tal-vibrazzjoni. L-ewwel, kontra-indikazzjoni hija kwalunkwe proċess infjammatorju, infettiv, batteriċidali fil-ġisem, sal-kesħa komuni tas-soltu.
Ukoll, attivitajiet kontra l-emboli tad-demm jew id-dispożizzjoni għall-formazzjoni, tumuri, raxxijiet, irritazzjonijiet tal-ġilda huma kontra-indikati. Vibromassage, bħal massaġġi ordinarji , huwa kontra-indikat wara taħriġ fiżiku. Hawnhekk ir-raġuni hija l-istess bħal fil-proċessi infjammatorji - wara li tilgħab l-isports fil-ġisem tiegħek, ffurmaw ħafna prodotti ta 'tħassir. Il-massaġġi se jippromwovu t-tixrid tagħhom fil-ġisem kollu u jistgħu jwasslu għal intossikazzjoni. Wara xogħol żejjed, mhux rakkomandat ukoll li jiġi inkluż simulatur tal-vibrazzjoni. Hawnhekk ir-raġuni għal bidla qawwija fiċ-ċirkolazzjoni tad-demm, li hija pressjoni wisq fuq il-qalb. U ovvjament, inti ma tistax tidħol fil-vibrodrilling waqt it-tqala u l-mestrwazzjoni.