Kulħadd jaf dwar il-ħlewwa favorita ta 'bosta tfal u adulti - ċikkulata. Huwa ppreżentat f'tali assortiment li ħafna qed jibdew jitgħallmu kif taffettwa l-ġisem. Madum moderni huma differenti ħafna minn dawk li ġew prodotti tletin sena ilu, iżda xorta waħda l-ċikkulati attwali jistgħu jibbenefikaw u jagħmlu ħsara lil persuna.
Kompożizzjoni kimika taċ-ċikkulata
Iċ-ċikkulata hija magħmula miż-żrieragħ ta 'siġra tal-kawkaw li tikber fit-tropiċi. Huwa produttiv ħafna u mhux selettiv u għalhekk iċ-ċikkulata tista 'tinxtara bi prezzijiet raġonevoli. Iżda xorta, il-produtturi qasmu l-arbuxxelli f'żewġ gruppi, l-ewwel wieħed huwa noble, u t-tieni - il-konsumatur wieħed. L-ewwel tip kultant jiswa aktar u għandu togħma delikata u impekkabbli. It-tieni waħda hija orħos, mogħtija f'volumi kbar u mhux daqshekk pjaċevoli għat-togħma. Għalhekk, il-kompożizzjoni kimika taċ-ċikkulata reali tista 'tkun differenti ħafna minn dik ikkunsmata fl-ikel.
Il-valur nutrittiv tal-prodott:
- Proteini - 6.2 g;
- karboidrati - 48.2 g;
- Xaħmijiet - 35.4 g;
- fibra tad-dieta - 7.4 g;
- ilma - 0.8 g.
L-użu taċ-ċikkulata għall-ġisem tal-bniedem
Din iċ-ċikkulata utli fiha diversi elementi li jgħinu biex ittaffu l-istress u jtejbu l-burdata. Jistimula r-rilaxx ta 'endorphins fid-demm u jappoġġja l-ġisem tal-bniedem f'tun. L-aktar speċi utli hija meqjusa bitter, minħabba li hija fil-kompożizzjoni tagħha li l-ammont massimu ta 'trab tal-kawkaw huwa ppreservat. Huwa jista ':
- cheer up;
- tixjiħ bil-mod;
- jipproteġi mill-obeżità u mid-dijabete;
- tikkontribwixxi għal telf ta 'piż;
- jinnormalizza s-sistema kardjovaskulari tal-bniedem.
Jekk il-ġewż, il-gallettini jew il-mili tal-frott jiżdiedu maċ-ċikkulata morra, jitlef il-proprjetajiet utli tiegħu. Il-ħalib huwa 50% nieqes mill-vitamini tiegħu mill-kawkaw, u l-abjad mhuwiex utli għalkollox, peress li ma jinkludix trab tal-kawkaw, iżda biss iż-żejt tiegħu. Pereżempju, it-tfal iħobbu ħafna li jieklu ikel mhux naturali, u b'hekk jċaħħdu lilhom infushom mill-possibbiltà ta 'vitamini. Mhux naturali huwa aktar delight u xejn ma jista 'jsir dwar dan.
Iċ-ċikkulata sewda hija tajba u ħażina
Kulħadd jaf sew iċ-ċikkulata sewda, li l-benefiċċju u l-ħsara tagħhom huma mqassma b'mod ugwali. F'dożi moderati, jista 'jgħin biex ilaħħaq mal-kolesterol akkumulat, minħabba l-kontenut ta' numru kbir ta 'żjut essenzjali. B'ħidma mentali b'saħħitha, 50 gramma ta 'goodies tgħin biex tistimula l-attività tal-moħħ b'mod pożittiv, ħeġġu n-ngħas u l-apatija.
Fiha konċentrazzjoni armonjuża ta 'fosfru, kalċju, antiossidanti u manjeżju, u kif inhu magħruf, f'dawn il-komponenti l-ġisem tagħna jeħtieġ kważi kontinwament. Iċ-ċikkulata skura, li l-benefiċċji u l-ħsara tagħhom huma fi kwantitajiet ugwali, għandha tintuża moderatament. Din hija waħda mir-regoli l-iktar importanti sabiex ma ssirx ħsara lill-ġisem. Tinsiex dwar reazzjonijiet allerġiċi f'persuni bi intolleranza personali u dijabete. B'dawn il-mard, il-konsum taċ-ċikkulata huwa minimizzat.
Iċ-ċikkulata bajda hija tajba u ħażina
Tali Ħelwa bdiet tħabbat in-nies biss mill-1930. Fil-verżjoni bajda m'hemm l-ebda trab tal-kawkaw, iżda huwa mibdul b'mod armonjuż bil-butir tal-kawkaw u proteini tal-ħalib. Għal ħafna snin kien hemm dibattitu dwar dak li qed iġorr ċikkulata tal-ħalib, benefiċċju jew ħsara? F'dan il-każ kollox huwa ċar - l-użu moderat biss ta 'dan il-prodott huwa ta' użu.
Żieda kbira ta 'ċikkulata bajda hija li tista' tiġi kkunsmata minn persuni li għandhom allerġija għat-trab tal-kawkaw. Kwalitajiet negattivi jinkludu kontenut għoli ta 'kaloriji, anke f'pakkett żgħir ta' ikel. Ammont għoli ta 'zokkor iżid il-livell ta' glukożju, li jaffettwa l-fluss tad-demm jew id-demm tad-demm, iżda dawn il-problemi jseħħu biss meta l-eċċess ta 'kuljum jinqabeż ħafna.
Il-Benefiċċji tal-Ċikkulata tal-Ħalib
Assolutament kull ċikkulata tqajjem burdata u ħlasijiet bl-enerġija u l-ħalib mhijiex eċċezzjoni. Il-benefiċċji taċ-ċikkulata bajda huma l-aktar minħabba t-togħma delikata tagħha, li telimina kompletament l-imrar tal-fażola tal-kawkaw. Il-komponenti preżenti fil-kompożizzjoni tiegħu ma jagħmlux ħsara lill-ġisem jekk jużawhom b'mod moderat, u anke għall-kuntrarju, jagħtu l-proċessi pożittivi li ġejjin:
- L-aċidi olejċi, linoleniċi u steariċi għandhom effett pożittiv fuq id-dehra tal-ġilda, billi jimlewhom bl-enerġija.
- It-tannin għandu effett anti-infjammatorju, u l-kaffeina ttejjeb iċ-ċirkolazzjoni tad-demm.
- Il-Kosmetoloġi jiddistingwu maskli biċ-ċikkulata bajda, mill-akne, ġilda xotta, tqaxxir u shine żejtnjuż.
Ċikkulata għal telf ta 'piż
Sladkoekhkam jixtieq ħafna li jitilfu l-piż b'dan il-mod, iżda, kif deskritt hawn fuq, iċ-ċikkulata, il-benefiċċji u l-ħsara li minnha, fuq linja multa ma tistax tkun biss prodott tad-dieta. Speċjalment dan japplika għall-ħalib u ċ-ċikkulata bajda. Għal jitilfu l-piż issa hemm biċċiet iddisinjati apposta, li l-kontenut ta 'kaloriji tagħhom huwa minimizzat. Huma jistgħu jissostitwixxu l-ħelu mingħajr ma jagħmlu ħsara lill-figura.
Xi nies jużaw ċikkulata morra filwaqt li jitilfu l-piż, b'hekk itaffu d-dieta tagħhom. Dan huwa meqjus pjuttost aċċettabbli, għaliex wara l-ammissjoni tiegħu, il-burdata titla 'b'mod sinifikanti u r-riskju ta' irtirar mhux ippjanat mid-dieta jisparixxi. L-iktar ħaġa importanti hija li tikkontrolla l-konsum tagħha. Pereżempju, in-nutrizzjonisti huma avżati biex jaqsmu maduma waħda ta 'ċikkulata għal xahar u jieklu biċċa kull jumejn.
Dieta fuq ċikkulata morra
Pjuttost mod speċifiku kif jitilfu l-piż, li jeskludi l-ikel kollu, ħlief iċ-ċikkulata. Ġew irrakkomandati maduma waħda biex tinqasam fi tliet ikliet, u fl-intervalli biex tixrob ammont kbir ta 'ilma. Id- dieta ddum għal sebat ijiem fuq iċ-ċikkulata , wara li jkun possibbli li tirrepetiha biss tliet xhur wara. Lose fuqha jista 'jkun sa seba' kilogrammi ta 'piż, u fl-ewwel tlett ijiem persuna titlef wieħed u nofs kilo kuljum.
Ta 'min jinnota li l-produzzjoni minn dieta bħal din għandha tkun pulita ħafna, inkella l-liri mitlufa jirritornaw mal-ħbieb. Ikun meħtieġ li tibda tirrifjuta ikel xaħam u ta 'ħsara, biex tinkludi fid-dieta frott u ħaxix frisk. Fi kliem ieħor, wara l-ewwel dieta isegwi dieta sekondarja, anqas stretta, iżda xorta waħda. Tinsiex dwar eżerċizzji fiżiċi, inkella l-ġilda titlef l-elastiċità u tiffaċċja l-agħar.
Tgeżwir ta 'ċikkulata għal telf ta' piż
Ħafna salons tas-sbuħija kienu involuti f'dawn il-proċeduri għal bosta snin, imma llum tista 'tagħmel il-wrap lilek innifsek u fid-dar. Il-benefiċċji ta 'ċikkulata sewda ma jaffettwax it-telf ta' piż mgħaġġel, iżda jwarrbu l-qoxra ta 'cellulite u oranġjo. Il-volumi se jmorru gradwalment, u f'madwar 10 proċeduri se jkun possibbli li jitilfu madwar żewġ kilogrammi.
Qabel ma tapplika għall-ġilda taċ-ċikkulata, kun żgur li tagħmel test ta 'allerġija. Iċ-ċikkulata morra imdewba f'banju ta 'l-ilma se jkollha effett ta' rilassament, issikka l-ġilda u tagħmilha aktar offerta. L-esperti jagħtu parir, wara t-tgeżwir, jilbsu qliezet sħun u jimteddu għal mill-inqas sagħtejn. Wara laħlaħ b'ilma sħun.
Iċ-ċikkulata morra hija tajba għall-irġiel
Irġiel jistgħu jibbenefikaw biss miċ-ċikkulata morra, b'adittivi minimi. Huwa mixtieq li l-persentaġġ tal-kawkaw ikun mill-inqas 70%. Il-benefiċċji taċ-ċikkulata għall-irġiel huma notevoli meta l-proċessi taċ-ċirkolazzjoni tad-demm jibdew jitjiebu, il- livell tal-kolesterol jonqos u n-normalizzazzjoni tal-pressjoni. L-ispeċjalisti jinnutaw li l-ġisem maskili jirreaġixxi għaċ-ċikkulata morra kif ġej:
- żieda fl-enerġija tal-irġiel;
- tisħiħ tas-snien;
- kalma;
- tisħiħ tal-immunità.
Ħsara għaċ-ċikkulata
L-ikbar ħsara miċ-ċikkulata tista 'tkun biss b'abbuż żejjed. In-nies adulti jistgħu jikkontrollaw lilhom infushom, iżda t-tfal għandhom jiġu mħarsa, sabiex ikla pjaċevoli ma tikkawżax problemi kbar. Il-komponenti inklużi fil-prodott mhumiex perikolużi f'dożi żgħar, iżda għall-kuntrarju, fil-biċċa l-kbira tal-każijiet huma utli biss. Madankollu, l-esperti jemmnu li ċ-ċikkulata hija ta 'ħsara minħabba:
- kontenut ta 'kaloriji għoli;
- kontenut għoli ta 'xaħam;
- kontenut tal-kaffeina.