Il-kju tal-Baħar huwa taħlita aqwa ta 'żewġ linji li rarament jinqalbu li dehru lilna paralleli - meta kompożizzjoni orħos utli, anki mediċinali, tista' tinstab fi prodott affordabbli u rħis li, fortunatament, għad hemm ħafna fid-dinja. Wara dithyrambs bħal dawn, ma setgħux ikomplu l-lista ta 'liema ktieb tal-baħar utli, imma ddeċidejna li finalment konvintik dwar l-opportunità tal-konsum tagħha.
Dwar kemm hu utli kale tal-baħar
Kale tal-Baħar hija laminarina, alka, li lanqas mhija kkunsidrata bħala pjanta (taf li l-alka huma grupp separat ta 'annimali selvaġġi). Alka kannella hija xi ħaġa li hija dejjem abbundanti fuq kull kosta, u għalhekk il-pijunieri ta 'dak li huwa utli għall-kale tal-baħar kienu residenti ta' żoni kostali.
Lonġevità Ġappuniża
Il-fwied Ġappuniż famuż, għandhom anki leġġenda li tmiss ħafna, u javżak dwar l-oriġini tal-kelp. Meta n-nies Ġappuniżi kienu se jmutu bil-ġuħ u l-faqar, il-ħakkiem għaqli Shan Guin indirizza l-allat b'twejjaq. L-allat ippreżentaw lilu b'xorb mirakulari, li jagħti lonġevità, qawwa, fearlessness. Sabiex tixrid ix-xarba fil-gżejjer kollha tal-Ġappun, it-tifla tal-ħakkiem, wara li tinxtorob, tfaxxa ruħha fil-baħar. L-allat biddluha f'alka, li assorbit il-proprjetajiet kollha ta 'fejqan tax-xarba. Allura, madwar il-gżejjer, l-alka malajr jinfirxu, li salvaw lill-poplu tal-Ġappun mit-tmiem terribbli.
X'inhu utli fil-kaboċċa tal-baħar?
Nibdew bil-kompożizzjoni. Laminazzjoni 59% tikkonsisti minn polisakkaridi, jiġifieri karboidrati. Fit-tieni lok proteini bi 13%, il-kaboċċa tal-baħar hija famuża għall-kontenut għoli ta 'fibra tagħha - fibra tad-dieta li ma tinħallx - 11%, għandha wkoll melħ minerali u umdità.
Fir-rigward tal-melħ minerali, hemm xi ħaġa li tiftaħar. Sea kale jieħu l-ewwel post minħabba l-preżenza ta 'jodju u sodju, kif ukoll kontenut għoli ħafna ta' rekord, potassju u manjeżju.
Barra minn hekk:
- manganiż;
- żingu;
- kobalt;
- manjesju;
- ħadid;
- potassju;
- kubrit;
- fosfru;
- vitamini A, B1, B12, Ċ, D, E.
Fi kliem ieħor, il-kale tal-baħar huwa kumpless vitamina-minerali, li jikkonsisti f'aktar minn 40 komponent, ħafna favorevoli għall-ġisem tagħna.
Ejja ngħaddu minn varjazzjonijiet fl-effetti ta 'kelp fuq il-ġisem tal-bniedem:
- itejjeb il-metaboliżmu;
- tones up;
- jagħmel l-għeruq tax-xagħar aktar b'saħħithom (huwa rakkomandat li l-kelp jiġi miżjud mal-annimal domestiku fl-għalf, li jagħmel ix-xagħar tleqq);
- grazzi għal kumpless ta 'polysaccharides jistimula s-sistema immunitarja u jipprevjeni t-tkabbir ta' tumuri;
- jimpedixxi l-iżvilupp ta 'sklerożi vaskulari;
- Il-kolesterol ma jibqax iddepożitat fit-tessuti minħabba laminarja;
- alka tal-baħar tipprevjeni ż-żieda fil-koagulabilità tad-demm.
Dieta fuq kju tal-baħar
Naturalment, fil-menu tad-dieta, il-kaboċċa tal-baħar għandha tkun preżenti mill-inqas, minħabba li tkun tista 'timla tali defiċit frekwenti ta' vitamini fil-ġisem tal-ħxuna. Imma dak mhux kollu ...
Il-konsum tal-kenn tal-baħar bid-dieta huwa rakkomandabbli, minħabba li minħabba l-kontenut għoli ta 'fibra, il-kelp se jnaddaf l-intestini, u minħabba l-kontenut rekord tal-jodju - jinnormalizza l-metaboliżmu.
Ejja nħarsu lejn eżempju ta 'l-użu tal-kosta tal-baħar għal dieta:
- id-dieta ddum 7 ijiem;
- kull jum li tiekol 300 g ta 'kelp (f'forma niexfa, friska, iffriżata - tixrib u tħoll minn qabel);
- 300 g ta 'frott tal-baħar - molluski, bil-baħar, gambli , qarnit, ħut, eċċ;
- dan l-ammont għandu jinqasam f'5 ikliet;
- Tużax kafè instantanju, tixrob te aħdar, espresso naturali u, naturalment, ilma.
Għalhekk, għal ġimgħa tista 'tikseb aħjar u titlef madwar 5 kg ta' piż żejjed.