Il-ġewż tal-pekan huwa ġewż eżotiku Delicious, apprezzat ħafna mill-Indjani ta 'l-Amerika ta' Fuq. L-użu tal-ġewż huwa sett rikk ta 'sustanzi ta' valur, u l-ħsara u l-periklu huma f'ammont għoli ta ' kaloriji u allerġeniċità.
Proprjetajiet utli ta 'pecan
Ġewż tal-lewż delikat u Delicious fil-forma tal-qalba huwa simili ħafna għall-Grieg. Il-valur ta 'dan il-prodott naturali huwa għoli ħafna minħabba l-kumpless vitamina u minerali eċċellenti. Il-mexxejja tal-profil tal-vitamina tal-lewż pecan jistgħu jissejħu vitamini ta 'vitamina E u B. Dawn it-taħlitiet attivi jgħinu biex jitnaqqsu l-effetti ta' ħsara tal-ambjent, radjazzjoni solari, jgħinu biex jiġġieldu l-infezzjoni, jipparteċipaw fil-metaboliżmu, ematopoiesi u l-funzjonament tas-sistema nervuża.
Il-komponenti l-aktar utli tal-profil minerali tal-ġewża huma selenju u żingu. Id-dieta, saturata b'dawn is-sustanzi, tgħin biex tnaddaf il-ġisem ta 'prodotti metaboliċi, tħaffef il-metaboliżmu, tiġġedded, ittejjeb id-dehra tal-ġilda, dwiefer u xagħar. Partikolarment utli għan-nisa, il-ġewż tal-ġewż jagħti l-kontenut ta 'zeaxanthin, aċidu ellagiku, lutein fihom. Dawn l-anti-ossidanti naturali fil-livell ċellulari jipproteġu l-ġisem mill-effett distruttiv u ta 'tixjieħ ta' radikali ħielsa, jagħtu enerġija, vivacity u żgħażagħ.
Sustanzi antiossidanti ta 'lewż jgħinu fil-ġlieda kontra l-kanċer, speċjalment kontra l-kanċer tad-duwodenu, il-prostata, il-pulmun, il-glandoli mammarji.
Il-ġewż eżotiku fih ħafna xaħmijiet polyunsaturated, li jnaqqsu l- kolesterol u jieħu ħsieb is-saħħa tas-sistema kardjovaskulari, jipproteġi kontra trombożi, iskemija u attakki tal-qalb.
L-użu ta 'ġewż tal-pinen għas-saħħa tal-għajnejn huwa imprezzabbli. Li tinsab fil-ġewż, il-karotên jiġġieled kontra l-mard ta 'l-għajnejn ikkawżat minn proċessi deġenerattivi, xjuħija, stress u tensjoni eċċessiva
Kontenut ta 'kaloriji ta' pecan
Il-pecan għandu kontenut għoli ħafna ta 'kaloriji u fih ammont kbir (sa 70%) ta' xaħmijiet. F'100 g ta 'parti li tittiekel tal-ġewż tal-pekne fih madwar 700 kcal. Dan il-prodott jtemm ħafna l-ġuħ u jippromwovi n-nutrizzjoni tat-tessut tal-moħħ, hekk jekk ma tistax tiekol kompletament, tista 'tiekol 2-3 ġewż.
Jekk inti inklinat li tiżdied il-piż u jibżgħu li jiksbu tajjeb minħabba l-ġewża tal-muntun, ipprova ma jieklu f'porzjonijiet kbar u jikkunsmaw mhux aktar minn 2-3 biċċiet kull darba. U dan huwa diffiċli, minħabba li l-ġewwieni, skont l-aqwa apprendisti, għandhom kwalitajiet eċċellenti ta 'togħma. Barra minn hekk, jekk inti dipendenti fuq l-obeżità, m'għandekx tiekol ġewż bil-laħam u prodotti tal-ħalib.