L-istress huwa limitu bejn is-saħħa u l-mard, tali post ta 'waqfien. It-tarf hawnhekk m'huwiex elużiv, u huwa għalhekk li huwa meħtieġ li tkun kawt ħafna dwar dan il-fenomenu.
Is-sorsi ta 'stress jistgħu jkunu differenti, iżda l-istudji juru li terz tal-ħajja tagħna qegħdin fuq ix-xogħol. Hija parti integrali mill-ħajja tagħna. U waqt ix-xogħol, aħna nuru l-istress kważi f'kull pass. Il-kawżi tal-istress fuq ix-xogħol jistgħu jkunu differenti: tagħbija eċċessiva, nuqqas ta 'rqad, boxxla żżejjed stretta, xogħol skomdu, atmosfera mimlija tensjoni fit-tim ... L-impjieg il-ġdid huwa definittivament stress. Huwa importanti li tkun taf kif ittaffi l-istress fuq ix-xogħol, peress li l-istress kostanti jista 'jnaqqas b'mod sinifikanti l-produttività tax-xogħol, jeħżien kemm is-saħħa emozzjonali kif ukoll fiżika tal-impjegat. Fil-ġlieda kontra l-istress fuq ix-xogħol, ponot żgħar bħal dawn jgħinuk: paniku, jagħlqu l-għajnejn tiegħek, jimmaġina xi ħaġa pjaċevoli, imorru distratt, waqfa, tixrob tazza jew kafè, nifs profond, jekk ikun possibbli, jagħmlu ftit eżerċizzju.
Kif tittratta l-istress?
Evita l-istress fuq ix-xogħol. Aqbad biżżejjed, tagħmel ix-xogħol fil-ħin, b'mod kwalitattiv, ma tidħolx f'kunflitti ma 'kollegi u superjuri. Se jkun ukoll utli li jkun hemm sors ta 'ispirazzjoni minbarra x-xogħol. Tinsiex dwar il-passatemp tiegħek. Għalhekk, ser tkun distratt minn mumenti ta 'ħidma u ma naħsbux dwarhom fil-ħin liberu tiegħek.
Jekk din l-affliction tegħleb l-istess kollha, allura huwa meħtieġ li tifhem kif ittaffi l-istress wara x-xogħol. M'għandekx tirrikorri għal xorb alkoħoliku, tista 'biss taggrava s-sitwazzjoni u teqred is-saħħa tiegħek. Allura, ma ssolvix il-problema, imma toħloq waħda ġdida. Huwa ferm iktar utli u effettiv li jsir l-isport. Iffirma f'xi taqsima ta 'l-isports, fitness club.
Bħala konklużjoni, għandu jiġi nnotat li l-kisba tas-suċċess tkun estremament diffiċli jekk ikollok skumdità mill-attivitajiet tiegħek. F'każ li ma tkunx sodisfatt bil-ħidma tiegħek - tħossok liberu li tbiddilha. Imħabba dak li tagħmel, tkun b'saħħithom u kuntenti.