Żamma skorretta tal-ħajja, l-iżvilupp ta 'mard gastrointestinali, problemi fis-sistema kardjovaskulari, kliewi, jikkontribwixxi għall-obeżità u b'mod ċar ma jżidx is-sbuħija. Jekk nieħdu l-ikel bħala pjaċir, nipprova nikseb pjaċir minnha, allura aħna se nitgħallmu u jaqraw it-tikketti, u jagħtu attenzjoni lill-kontenut tax-xaħam, il-kompożizzjoni, il-ħajja fuq l-ixkaffa u l-mod ta 'tħejjija. Minħabba l-ikel utli - huwa dejjem delikat, għalkemm l-istonku, imdorri għall-veleni, mhux dejjem jirrikonoxxi l-kwalitajiet ta 'togħma tiegħu mill-ewwel darba.
L-għażla bejn il-prodotti utli u ta 'ħsara, għandna nibdew iggwidati mill-moħħ, u biss wara, meta t-togħma tal-blanzuni tat-togħmiet tgħaddi, se nkunu nistgħu jagħżlu dak li hu utli għat-togħma.
Wara kollox, ix-xjentisti ilhom jipprovaw li d-differenza bejn il-prodotti l-aktar dannużi u l-iktar utli hija li dawk ta 'l-ewwel inevitabbilment iwasslu għal abitudnijiet fiżjoloġiċi u psikoloġiċi. Aħna velenu lilna nfusna bi ftit velenu, mid-dożaġġ li aħna ma niddux f'daqqa, sadanittant l-istonku huwa kompletament mdorri għal din is-sitwazzjoni u r-rispons (raxx, problemi fl-istonku, remettar) m'għadux jseħħ.
Prodotti li jagħmlu l-ħsara
Li niżżel l-ikel utli u ta 'ħsara, nibdew bil-ħżiena.
Zalzett, zalzett u "snacks" familjari oħra - nimmaġinaw li m'għadhomx iżidu karta jew laħam ikkapuljat mill-firien. Imbagħad fil-kompożizzjoni se jkun hemm biss "moħbija" xaħam - ġlud tal-majjal, xaħam, xaħmijiet interni. Lanqas mhuwa ovvju minn bhejjem immodifikati ġenetikament.
Dawn ix-xaħmijiet iwasslu għal livell ogħla ta ' kolesterol , li jfisser, għal xjuħija, aterosklerożi, u mard popolari ieħor tas-sistema kardjovaskulari.
Melħ fil-manifestazzjonijiet kollha tiegħu hija n-norma tal-melħ għal persuna adulta ta '5 g kuljum. Huwa biss 1 Tsp, iżda rridu nieħdu in kunsiderazzjoni l-melħ li diġà jinsab fil-prodotti lesti (ħobż, zlazi, mayonnaise, prodotti nofs lesti, pickles). Bħala riżultat, aħna nikkunsmaw madwar 15-il gramma kuljum, li jfisser li l-affarijiet jersqu aktar mill-qrib u aktar mill-qrib - mard tal-kliewi, mard kardjovaskulari, tumuri malinni.
Prodotti Utli
Dwar il-proprjetajiet utli u ta 'ħsara tal-prodotti qed jargumentaw kontinwament lin-nutrizzjonisti, u jiftħu kwalitajiet ġodda utli ta' prodotti li qabel kienu meqjusa ta 'ħsara.
- tuffieħ - inaqqas il-blat taċ-ċelloli tal-kanċer, jiġġieled kontra proċessi putrefattivi fl-imsaren, jinnormalizza x-xogħol tas-sistema kardjovaskulari;
- basal - jinnormalizza x-xogħol tal-fwied, tat-tirojde, tal-qalb, iżid l- immunità ;
- tewm - jinnormalizza l-mikroflora intestinali, inaqqas il-kolesterol;
- karrotti - rakkomandat għal mard tal-qalb, fwied, bużżieqa tal-marrara, kliewi, żieda fl-aċidità tal-istonku;
- ħut - inaqqas ir-riskju ta 'kanċer, mard tal-qalb.