Minkejja l-fatt li l-persimmon "knits" il-ħalq, fih ħafna vitamini utli. Għalhekk, aħna nħarsu lilna nfusna b'din il-ħlewwa, aħna mhux biss inqajmu l-burdata, iżda wkoll jarrikkixxu l-organiżmu tagħna b'sustanzi utli, li se jiġu diskussi hawn taħt.
Liema vitamini fihom persimmon?
Fi kliem ieħor, il-persimmon jissejjaħ l-ikel tal-allat. U konxjament, minħabba li huwa għani fil-fibra tad-dieta (il-kontenut ta 'kaloriji għal kull 100 g ta' prodott huwa ugwali għal 70 kcal). Billi jinkorpora l-prodott fid- dieta tiegħek, persuna tipproteġi lill-ġisem minn radikali ħielsa, li mhux biss jieħdu sehem fil-proċessi ta 'tixjiħ, iżda wkoll jipprovokaw id-dehra ta' diversi mard. Huwa wkoll importanti li l-persimmon ikun fih il-jodju (30% tan-norma ta 'kuljum).
Jekk nitkellmu f'aktar dettall dwar dak li hemm fil-persimmon, ta 'min jinnota li l-vitamini fil-frott mmerraq jistgħu jinħażnu għal żmien twil. Il-ħaġa ewlenija f'dan il-perjodu hija li tipprova ma tagħmilx ħsara lill-qoxra tagħha.
Allura, fil-kompożizzjoni tal-ksimmoni huma l-vitamini li ġejjin:
- vitamina A = 1.3 mg. Retinol jgħin fil-fejqan rapidu ta 'kwalunkwe ħsara fil-ġilda, miżura ta' prevenzjoni eċċellenti tal-kanċer, u barra minn hekk, il-karotên li hemm fih huwa tant utli għall-għajnejn tagħna;
- B1 = 0.01 mg. Thiamine huwa meħtieġ, fl-ewwel lok, għall-infermiera, tqila u morda serjament; mhux biss itejjeb l-attività tal-moħħ, iżda jgħin ukoll biex terġa 'tinkiseb id-difiża tal-ġisem;
- B2 = 0.02 mg. Riboflavin itejjeb il-kundizzjoni tal-ġilda, jagħmel dwiefer, xagħar b'saħħtu, jaffettwa b'mod pożittiv il-funzjonament tal-glandola tat-tirojde;
- B3 = 0.3 mg. Niacin jerġa 'jġib is-sistema nervuża għajjiena, jippromwovi l-metaboliżmu tal-proteina meħtieġ għall-funzjonament normali tal-moħħ;
- vitamina C = 16 mg. L-aċidu askorbiku - antiossidant qawwi, jgħin fil-ħanek tal-fsada, jaffettwa l-funzjonament tas-sistema endokrinali.
Vitamini utli f'persimmon waqt it-tqala
Minkejja l-maħżen ta 'vitamini u minerali utli, it-tobba ma jirrakkomandawx li ommijiet futuri għandhom jimirdu ma' dan il-prodott. Ir-raġuni ewlenija għal dan hija l-interazzjoni tat-tannini u l-enzimi gastriċi. Jifforma "ġebel", li jikkawża ostruzzjoni intestinali. Huwa ttrattat b'intervent kirurġiku.
Iżda l- vitamina A hija mezz eċċellenti għall-prevenzjoni ta 'stretch marks fuq il-ġilda. Barra minn hekk, il-vitamini ta 'din id-diżabilità għandhom effett pożittiv fuq l-immunità, li ma jistax jaffettwa l-benessri tat-tarbija.
Ta 'min jinnota li l-persimmon mhux biss jissielet ma' diversi mard, iżda jsaħħaħ ukoll il-muskolu tal-qalb.