Id-dieta korretta għandha tikkonsisti minn prodotti ta 'valur u b'saħħithom, u għandha tikkorrispondi wkoll mal-istil ta' ħajja. Il-benefiċċji ta 'basal aħdar għall-bniedem ġew magħrufa minn żminijiet antiki. Ħafna drabi aħna nistaqsu lilna nfusna jekk huwiex utli li tiekol basal aħdar u dak li jinsab fiha.
X'inhu utli għal basal tar-Rebbiegħa?
Il-basla ħadra hija rikka ħafna fil-kontenut u b'ħafna minerali u vitamini. Fost dawn, il-karotên, li jipproteġi s-sistema respiratorja mill-infjammazzjoni u jagħmel il-ġilda sabiħa, iż-żingu jgħin fit-tisħiħ tax-xagħar, u l- kalċju u l-fluworidu huma ferm meħtieġa għas-saħħa tas-snien. Il-proprjetajiet anti-infjammatorji huma użati b'mod wiesa 'fil-farmaċewtika. Dawn il-basal iżidu l-aptit u jirrilaxxaw meraq tad-diġestjoni, li jgħin il-proċess tad-diġestjoni. Il-kontenut kaloriku ta 'dan il-prodott huwa baxx ħafna, għalhekk dawk li jsegwu ċ-ċifra tagħhom jistgħu jitqiegħdu b'mod sikur f'diversi platti.
X'inhuma l-benefiċċji tal-basal aħdar?
Ir-rix jinkludi ħafna aktar vitamini mill-parti t'isfel. Wara xitwa twila fir-rebbiegħa, kważi lkoll għandna defiċjenza ta 'vitamina, biex tirfed il-provvisti ta' vitamina Ċ huma se jgħinu. Wara kollox, mitt gramma fiha rata ta 'kuljum għal adult. Il-klorofilla, li hija fir-rix, hija meħtieġa għall-ġisem għall-emapopoeżi. Il-ħodor friski se jlaħħqu mal-prevenzjoni tal-irjiħat u jipprevjenu l-okkorrenza tal-kanċer.
Basla ħadra bir-rix hija dejjem komplement għall-platti minħabba l-piquancy u n-nixfa tagħha. Huwa miżjud ma 'insalati, ħaxix, platti tal-laħam, ma' sopop u zlazi.
Vitamini - is-sena kollha
Illum il-ġurnata, il-basal aħdar jista 'jinxtara fi kważi kull supermarket u s-sena kollha, u jista' wkoll jitkabbar fuq twieqi. Il-vantaġġ kbir ta 'din il-basla hija l-ħajja twila fuq l-ixkaffa. Naturalment, kulħadd għandu d-dritt li jagħżel favur prodott partikolari, iżda minħabba l-proprjetajiet ippruvati ta 'basal aħdar frisk, tista' żżomm is-saħħa tiegħek fix-xitwa u fis-sajf.