Dwar dak, liema vitamini li jkollhom xarba wara t-tip, kważi kull mara ġdida tirrifletti. Dan mhux sorprendenti, għax wara t-twelid ta 'tarbija l-ġisem tiegħek ikun eżawrit daqs qatt qabel. Is-sustanzi utli kollha ngħataw għall-iżvilupp u t-tkabbir tat-tarbija, u l-proċess tal-kunsinna probabbilment ma żiedx is-saħħa. Ta 'min jinnota li l-għażla t-tajba tal- vitamini għan-nisa se tħaffef b'mod sinifikanti l-proċess ta' rkupru wara l-ħlas.
Vitamini meħtieġa għal mara wara li welldu
Ħadid
Matul il-ħlas, mara titlef ammont kbir ta 'demm, u għalhekk il-ħadid għall-mommy ġdid huwa obbligatorju. Il-kors tal-vitamina huwa ta 'sitt xhur - dan huwa ż-żmien meħtieġ biex il-ġisem jirkupra kompletament.
Grupp ta 'vitamini B
Naturalment, it-twelid huwa stress kbir għall-ġisem, imma m'għandniex ninsew dwar l-istat mentali tal-mara. Hija vitamina B li tgħin omm żgħażagħ ilaħħqu ma 'burdata ħażina u dipressjoni imminenti.
Vitamina D
Il-Vitamina D hija indispensabbli biex terġa 'tissaħħaħ is-snien u l-għadam. Barra minn hekk, il-ħalib tas-sider m'għandux element tant utli, għalhekk, billi jieħu s-suppliment, int ser tipprovdi dak kollu meħtieġ mhux biss għalik innifsek, iżda wkoll għat-tarbija.
Retinol
Vitamina A - soluzzjoni eċċellenti għar-restawr tax-xagħar wara l-ħlas. Retinol jaffettwa b'mod pożittiv is-sistema immunitarja, u jieħu wkoll parti attiva fil-formazzjoni ta 'l-iskeletru u s-snien tat-tarbija, sabiex il-kompitu tiegħek hu li jipprovdi lit-tarbija bil-vitamina A fi kwantitajiet suffiċjenti.
Għażla ta 'kumpless ta' vitamini wara l-ħlas
X'tip ta 'vitamini li tieħu wara l-kunsinna, għandha taħtar tabib li josserva int. L-ispeċjalista jivvaluta l-kundizzjoni tal-ġisem tiegħek, ir-reazzjonijiet allerġiċi possibbli u jagħżel l-iktar għażla xierqa.
Ta 'min wieħed jinnota li l- vitamini għall-ommijiet li jreddgħu huma differenti minn dawk li ħadt qabel it-tqala. Il-vitamini standard huma mfassla għall-ħtiġijiet medji tal-bniedem, u l-ġisem tiegħek bħalissa qed jesperjenza ġuħ vitamina.
Jekk ma tistax tiddeċiedi liema vitamini trid tixrob wara l-kunsinna, tagħti attenzjoni lid-drogi li ħadt waqt it-tqala. Bħala regola, il-manifatturi jipproduċu kumplessi sħaħ li huma jew tajbin għal ommijiet tqal jew li qed ireddgħu, jew jinkludu preparazzjonijiet individwali għal kull wieħed mill-perjodi. Pereżempju, ħafna nisa jippreferu kumplessi ta 'vitamina bħal Elevit, Vitrum, Iodomarine u Calcemin.