Fost id-diversi modi biex jeħles mill-piż żejjed, id-dieta Ġappuniża għal telf ta 'piż tispikka għas-sempliċità u l-aċċessibbiltà tagħha. Din hija r-raġuni għall-popolarità tagħha fost in-nisa fid-dinja kollha. Mal-menu tal-Lvant, din id-dieta m'għandha x'taqsam xejn. Imma hi kienet żviluppata fi klinika Ġappuniża, u huwa għalhekk li kisbet dak l-isem.
L-essenza tad-dieta fis-sistema Ġappuniża hi li hija ħielsa mill-melħ. Barra minn hekk, għandek tevita l-alkoħol, ħelu u dqiq. Iżda huma rakkomandati platti tal-ħut u tal-laħam, bajd tat-tiġieġ u butir. Il-menu ta ' dieta Ġappuniża ħielsa mill-melħ tippermetti kafè iswed, ġobon, crackers, kefir, meraq tat-tadam, ħaxix mgħolli u frott.
Il-Benefiċċji ta 'Dieta
In-nuqqas ta 'melħ u zokkor fil-menu jippermettilek tikseb tliet riżultati ewlenin:
- biex isalva l-ġisem mill-ilma żejjed;
- bastimenti u organi nodfa;
- ittejjeb il-proċessi metaboliċi.
Id-dieta ħielsa mill-melħ tal-Ġappun hija mfassla għal 14-il jum. Ir-razzjon ta 'l-ikel huwa mmarkat b'mod ċar, u għandu jiġi osservat b'mod strett. Barra minn hekk, bħal kull dieta, għandek tixrob ħafna biex tgħin lill-ġisem jitnaddaf.
Id-dieta Ġappuniża mingħajr melħ għal telf ta 'piż tħallik teħles minn 6 sa 8 kilos ta' piż żejjed. Il-vantaġġ kbir ta 'dawn il-ġimgħatejn huwa li l-piż mitluf ma jmurx lura għal żmien twil. Madankollu għal dan il-għan huwa meħtieġ li ma ninsewx fin-nutriment razzjonali tal-ġejjieni.
Ġimgħa qabel il-bidu tad-dieta għandha tibda t-taħriġ. Limitu f'dan iż-żmien l-ammont ta 'melħ, ikel moqli u ħelu.
Waqt id-dieta Ġappuniża bla melħ, tara l-kundizzjoni tiegħek. Mhux kulħadd jista 'faċilment jittollera l-insuffiċjenza tal-melħ u jnaqqas l-ammont ta' ikel ikkunsmat. Tista 'ssostni l-ġisem bl-użu ta' vitamini sintetiċi u ilma minerali. Imma jekk tħoss uġigħ fl-istonku u deterjorazzjoni severa fil-benesseri ġenerali, id-dieta għandha titwaqqaf.