Żrieragħ tal-ġirasol huma pjuttost ta 'kaloriji għolja, hekk rarament kulħadd għandu l-idea jekk huwiex possibbli li jiekol żrieragħ tal-ġirasol meta jitlef il-piż. Madankollu, hemm metodu biex jitilfu l-piż billi jintuża dan il-prodott.
Benefiċċji taż-Żrieragħ
Żerriegħa tal-ġirasol fil-ħxuna huma utli ħafna, minħabba li huma sinjuri fi proteini, xaħmijiet, karboidrati, fibri , vitamini A, B, C, E, K u minerali - kalċju, fosfru, potassju, ħadid, manjesju u oħrajn.
Minħabba l-kontenut ta 'numru kbir ta' aċidi grassi polyunsaturated fihom, iż-żrieragħ jistgħu jittieklu billi jitilfu l-piż, iżda biss billi jiġu osservati ċerti regoli. Barra minn hekk, dan il-prodott inaqqas ir-riskju ta 'mard kardjovaskulari, jeħles l-insomnja, jippromwovi l-produzzjoni ta' meraq diġestiv, iżid l-immunità, jinnormalizza x-xogħol tal-passaġġ gastrointestinali u għandu effett pożittiv fuq il-ġilda, dwiefer u xagħar.
Żerriegħa tal-ġirasol bid-dieta
Ħsieb dwar jekk huwiex possibbli li tiekol żrieragħ tal-ġirasol waqt li jitilfu l-piż, ta 'min jinnota li ż-żrieragħ moqli huma prodott li assolutament mhux ser jibbenefika ċ-ċifra. Biex jitilfu l-piż, jieklu żrieragħ, għandek tnixxef ftit fi qsar niexef. Matul il-ġurnata huwa rakkomandat li tixrob ħafna fluwidi, iżda biss wara 30-60 minuta wara li tiekol.
Biex teħles mill-piż żejjed matul il-ġurnata, għandek tiekol 150 gramma ta 'żerriegħa tal-ġirasol, u qabel tmur torqod, tixrob 1 tazza ta' jogurt xkumat. Tista 'ssib dan il-menu għal 3-7 ijiem. Matul dan iż-żmien, tista 'titlef madwar 3 kilogrammi.
Ħsara għaż-żerriegħa
Biex tirrifjuta mill-użu ta 'żrieragħ għal telf ta' piż hija meħtieġa fil-preżenza ta 'kwalunkwe mard kroniku tas-sistema diġestiva. Barra minn hekk, żerriegħa tal-ġirasol tista 'twassal għall-qerda tal-enamel tas-snien u tipprovoka l-iżvilupp tal-ipertensjoni, kif ukoll mard tal-kliewi, fwied u organi interni oħrajn.