Il-fażola ħadra tressqu mill-Amerika fis-seklu 16, imma sfortunatament l-Ewropej ma apprezzawx immedjatament u bdew jieklu biss 200 sena wara. Qabel dan, intużat fil-ġonna esklussivament għal skopijiet dekorattivi, minħabba li huma blanzuni u kaboċċi sbieħ ħafna.
Inizjalment, qamħ biss kien użat għall-ikel, iżda wara xi ftit it-Taljani ppruvaw il-miżwed infushom, li kienu pjaċevoli għat-togħma u wkoll offerti.
X'inhu utli għall-fażola ħadra?
Il-fażola ħadra għandha ħafna proprjetajiet pożittivi. Pereżempju, jiffaċilita l-marda bil-bronkite, itejjeb is-sistema diġestiva, jittratta mard tal-ġilda, rewmatiżmu , jaċċelera l-irkupru ta 'mard infettiv intestinali u jippromwovi l-formazzjoni ta' eritroċiti - ċelluli ħomor fid-demm.
Fażola ħadra oħra hija utli għan-nies li jsofru mid-dijabete. Il-ħaġa hija li fih arginine, li l-azzjoni tiegħu hija simili għall-insulina, u se jkun tajjeb ħafna jekk pazjent dijabetiku jista 'jixrob madwar litru ta' taħlita ta 'zunnarija, fażola ħadra, Brussels sprouts u fażola ħadra għal ġurnata. Din it-taħlita tikkontribwixxi għall-produzzjoni ta 'insulina fil-ġisem.
Kontenut kaloriku tal-fażola ħadra
Il-fażola ħadra ħafna drabi tirrakkomanda lil dawk in-nies li joqgħodu fuq id-dieta jew li jixtiequ jitilfu l-piż, peress li huwa meqjus bħala ta 'kaloriji baxxi. Fih biss 25 kcal kull 100 gramma. Barra minn hekk, hija rikka fl-vitamini, l-aċidu foliku u l-karotên. Hija wkoll rikka f'mineralitajiet bħal ħadid, żingu, potassju, manjeżju, kalċju, kromju u elementi oħra li għandhom effett pożittiv fuq il-ġisem tagħna.
In-nutrizzjonisti jirrakkomandaw li fid-dieta tal- fażola ħadra n-nies kollha ta '' l fuq minn 40 sena jieklu mill-inqas darbtejn fil-ġimgħa.
Benefiċċju u ħsara tal-fażola ħadra
Fir-rigward tal-proprjetajiet utli ta 'dan l-impjant mill-isbaħ, sibnahom, iżda hemm ukoll kontraindikazzjonijiet. Fażola ħadra hija kontra-indikata f'persuni li jsofru minn aggravar ta 'gastrite kronika, ulċeri fl-istonku u ulċeri duwodenali, koletistite u kolite.