Dawk in-nies li jsegwu ċ-ċifra tagħhom u jippruvaw li ma jieklu ikel rikk biex jgħinhom jidħlu crackers. Mhumiex tant ta 'ħsara għax-xogħol tal-passaġġ gastro-intestinali u ħafna drabi huma akkwistati minn dawk li qed jagħmlu dieta.
Kemm-il kaloriji huma fil-ħobż u x'inhu l-użu tagħhom?
Qabel ma tikkalkula l-kaloriji fil-qsari tal-ħobż, huwa meħtieġ li wieħed jifhem x'inhu l-użu tagħhom. Agħmel biskuttini minn ħobż sempliċi permezz tat-trattament tat-temperatura. Fl-istess ħin għandhom l-istess valur nutrittiv bħall-ħobż li minnu huma magħmulin. Jista 'jkun tip differenti ta' ħobż:
- abjad;
- segala;
- ma 'żbib;
- ma 'ħwawar;
- bil-ġewż.
Ta 'min jinnota li l-gallettini magħmula mid-dqiq ta' grad għoli ma għandhom prattikament l-ebda sustanza utli. Dan huwa minħabba l-fatt li tali dqiq huwa trattat pjuttost ħafna u b'hekk imċaħħda minn vitamini utli. L-aħjar huwa li tiekol gallettini mis-segala jew ħobż iswed.
Kontenut kaloriku ta 'gallettini tas-segala
Ir- rusks kollha huma pjuttost għoljin f'kaloriji. Bħala medja, huwa 395 kcal kull mitt gramma. Imma mhux tant biża, minħabba li l-krekkjatur bħala medju ma jiżen aktar minn 18-25 gramma. Għalhekk, jekk tiekol żewġ biċċiet, allura dan ma jaffettwax il-figura. Tista 'tissostitwixxi r-rusks mill-ħobż abjad għas-segala.
Kemm-il kaloriji huma fil-qxur tal-ħobż tas-segala?
Mija gramma ta 'qsari tal-ħobż tas-segala tirrappreżenta madwar 335 kcal.
Kontenut kaloriku ta 'qxur tal-ħobż tal-vanilla
Rusks popolari u ħelwin bil-vanilla, li huma perfetti għat-te. Huma apprezzati għall-aroma u t-togħma speċjali tagħhom. Fl-istess ħin, il-kontenut tal-kaloriji tal-gallettini tal-vanilla ma jaqbiżx it-335.5 kcal kull 100 g tal-prodott. Ix-xiri ta 'dan it-tip ta' Ħelwa, għandek toqgħod attenta mhux biss għal kemm kaloriji fil-ħobż, iżda wkoll għall-perjodu ta 'manifattura u ħażna. Prodott ta 'kwalità m'għandux ikollu riħa barranija, ikun iebes wisq jew, bil-maqlub, niexef. Ukoll fil-pakkett m'għandux ikun wisq multa mazz, aktar bħal trab.