Għal dawk li huma mħassba dwar il-preżenza ta 'liri żejda, il-mistoqsija: "Nista' titlef il-piż fuq il-jogurt?" Huwa pjuttost rilevanti, minħabba li hemm ħafna opinjonijiet differenti dwar din il-kwistjoni. Xi wħud jgħidu li d-dieta kefir hija perikoluża, oħrajn jgħidu li tippermetti mhux biss li jitilfu l-piż, iżda wkoll biex jitnaddaf il-korp ta 'tossini.
Tista 'tgħid żgur li l-mistoqsija: "Tlift il-piż minn kefir?" Hemm tweġiba definita: "Iva". Din id-dieta hija effettiva u ġġib riżultati eċċellenti fi żmien relattivament qasir. Imma qabel ma tibda titlef dawk il-liri żejda b'dan il-mod, ikollok bżonn insemmu kif jitilfu l-piż fuq il-jogurt sabiex id-dieta tkun utli u ma tagħmilx ħsara lis-saħħa tiegħek. Dan huwa dak li se nkunu qed ngħinuk.
Allura, naħdmu rqiq fuq il-jogurt b'mod korrett u sikur, billi tuża waħda mill-varjanti ta 'hawn taħt.
Għażla 1
Jekk teħtieġ li titlef il-piż malajr u int lest għal restrizzjonijiet severi, imbagħad ikollok bżonn kefir mono-dieta, li tinvolvi l-użu matul il-jum ta 'Kefir biss u likwidi oħra, per eżempju, tè aħdar jew infużjonijiet tal-ħxejjex. Għal jum li għandek bżonn tixrob mill-inqas 1.5 litri ta 'kefir, u tista' żżomm ma 'din id-dieta għal mhux aktar minn 3 ijiem. Li titlef għal dan iż-żmien huwa possibbli minn 3 sa 5 kg.
Għażla 2
Din id-dieta hija aktar ffrankata minn dik ta 'qabel, iżda mhux inqas effettiva. F'jum, għandek tikkonsma 1.5 litru ta 'kefir u sa 1 kilogramma ta' kwalunkwe frott, ħlief il-banana u l-għeneb. Seduta fuq din id-dieta għandha tkun ta '5 ijiem, u tista' titlef medja ta '3 kilos matul dan iż-żmien.
Għażla 3
Din id-dieta tissejjaħ strixxa, għaliex fiha l-jiem kefir jalternaw ma 'dawk tas-soltu. Huwa kkalkulat għal ġimgħatejn, iżda jikkonsisti fil-fatt li ġurnata waħda tixrob kefir ħieles mix-xaħam, sa litru u nofs u l-oħra tiekol ħxejjex, frott , ċereali u sopop fi kwalunkwe kwantità. Matul il-programm huwa meħtieġ li tixrob ħafna ilma nadif mingħajr gass.
Għażla 4
Din hija dieta kefir-cottage cheese, li tippermetti mhux biss li teħles mill-piż żejjed, iżda wkoll ittejjeb il-metaboliżmu. Sitting fuq din id-dieta wieħed jeħtieġ biss ġurnata waħda biex tiekol il-baqta: 100 g 5-6 darbiet kuljum, u aħselha b'ilma nadif, it-tieni jum - biex tixrob kefir bla xaħam (1.5 litri), ukoll billi taqsam il-porzjon kollu f'5.6 riċevimenti, u t-tielet jum - biex tiekol 250-300 g ta 'ġobon cottage u 750 ml ta' kefir. Matul dawn it-tlett ijiem tista 'titlef minn 2 sa 6 kg, skond il-karatteristiċi tal-ġisem tiegħek.
Għażla 5
Din hija dieta tal-ħatt fuq il-jogurt. Huwa kbir għat-tindif wara l-festi festivi u l-overeating. Ġurnata ta 'dieta bħal din telimina kompletament l-effetti tal-vaganzi u tiffrankalek mix-xewqa li tiekol ħafna u lil hinn. Għalhekk, għall-kolazzjon għandek tixrob tazza ta 'jogurt b'togħma ta' ħobż iswed. Għat-tieni kolazzjon - żewġ tuffieħ u tazza ta 'kefir, għal ikla ta' nofsinhar - insalata minn sauerkraut. Jekk tista 'toqgħod minn pranzu għal pranzu - tajjeb, jekk le, imbagħad tixrob tazza ta' kefir għal snack ta 'nofs it-għodu. Pranzu 50 gramma ta 'ġobon cottage bi ftit xaħam u 2 tuffieħ. Qabel ma torqod, tixrob tazza oħra ta 'kefir.
Għażla 6
Din id-dieta hija pjuttost twila, tieħu 21 jum, iżda telf ta 'piż matul dan iż-żmien hija medja ta' 10 kg. Matul id-dieta mid-dieta għandhom jiġu esklużi mill-ħobż, l-għaġina, il-ħelu, l-alkoħol u l-patata.
Sibna kif jitilfu l-piż b'kefir, iżda anki meta tneħħi kilogrammi żejda, biex iżommu r-riżultat, darba fil-ġimgħa, iqattgħu ġurnata ta 'ħatt fuq kefir wieħed.