Il-flett tat-tiġieġ huwa kkunsidrat bħala laħam abjad naturali u huwa prodott tad-dieta reali, sakemm ma jkunx moqli fi kwantitajiet kbar ta 'butir, iżda steamed, mgħolli jew moħmi fil-fojl. Illum aħna ser naqsmu miegħek riċetti u jgħidulek kif delikat biex issajjar il-flett tat-tiġieġ fi multivarquet mingħajr ma tonfoq ħafna ħin u enerġija!
Flett tat-tiġieġ, moħmi f'panasonic multi-bar
Ingredjenti:
- flett tat-tiġieġ - 300 g;
- meraq tal-lumi - 1 tbsp. kuċċarina;
- qoxra tal-lumi - għat-togħma;
- żejt veġetali - 0.5 tbsp. mgħaref;
- Ħodor friski - jekk mixtieq;
- Ħwawar - Għat-togħma.
Preparazzjoni
Issa jgħidlek kif issajjar il-flett tat-tiġieġ f'multivark. Allura, il-laħam tat-tjur jinħasel sewwa, jitnixxef u jinqata 'f'biċċiet żgħar. Il-lumi tiegħi, imsaħha b'xugaman, neħħi b'attenzjoni l-għaġla u neħħi l-meraq kollu mill-lumi li jkun fadal. Imbagħad ħallat il-flett bl-ammont korrett ta 'maħkuk fuq qoxra maħkuka u meraq. Żid melħ, bżar iswed mitħun biex togħma, ferra l-żejt veġetali u ħallat kollox sewwa b'kuċċarina tal-injam.
Wara dan, aħna nfirxu l-flett tat-tiġieġ fil-multi-bar ta 'Panasonic, agħżel il-modalità "Baking" u ffissaw il-ħin tat-tisjir għal madwar 25 minuta. Wara t-tmiem tal-programm, itfi l-appliance, infetaħ it-tapp, dawwar il-biċċiet tal-laħam bil-mod, u għalaq l-għatu mill-ġdid, u ħalli kollox joqgħod ftit. Wara 10 minuti, ħawwad darb'oħra d-dixx, poġġiha fi pjanċa fonda u immedjatament isservih fuq il-mejda, imbexxex fuq il-quċċata ta 'ħxejjex friski mqattgħin friski ta' xibt, cilantro jew tursin. Ross mgħolli , vermiċelli jew patata mqaxxra huma perfetti bħala garnish.
Flett tat-tiġieġ, stewed f'multivark
Ingredjenti:
- sider tat-tiġieġa - 2 pcs .;
- karrotti - biċċa 1;
- bozza - biċċa 1;
- Ħwawar - Għat-togħma;
- krema qarsa - 100 ml;
- ilma mgħolli - oġġett 1;
- dqiq tal-qamħ - 2 tbsp. mgħaref;
- żejt veġetali - 2 tbsp. mgħaref.
Preparazzjoni
Biex tħejji fillet tat-tiġieġ f'multiVark, ipprepara l-ħxejjex kollha l-ewwel. Biex tagħmel dan, minnhom infushom, aħna nodfa, karrotti tlieta fuq tetrochke kbir, u l-ray shinkle b'sibir rqiqa. Is-sider tat-tiġieġ jinħasel, jintmesaħ b'xugaman, jinqata 'f'biċċiet żgħar u mbagħad titwarrab għalissa. Ħxejjex passeruem fuq żejt veġetali fil-multivark, iffissar il-mod "Ħami" 10 minuti. Wara dan, żid il-biċċiet ta 'flett u fry fl-istess programm għal 10 minuti oħra. Din id-darba, aħna nkabbru d-dqiq f'ammont żgħir ta 'ilma, ħallat u ferra t-taħlita fil-multivark, u żżid il-krema qarsa. Solim dish, ħawwad it-taħwir u ħawwad kollox sew. Qegħdin insajjru l-flett tas-sider tat-tiġieġ fil-multivark għal 30 minuta, u ssettja l-mod "Quenching" fuq it-tagħmir.
Flett tat-tiġieġ fil-Polaris multivariate
Ingredjenti:
- flett tat-tiġieġ - 200 g;
- bozza - biċċa 1;
- tewm - 2 imsiemer tal-qronfol;
- kaboċċi - 200 g;
- tadam - 200 g;
- patata - 3 biċċa;
- Ħwawar - Għat-togħma.
Preparazzjoni
Allura, l-ewwel aħna tewm nadif, basal mill-qoxra u qatgha melenko. Fil-tazza multivarka ferra ftit żejt, poġġi basal, tewm, qiegħed il-mod "Hot", agħlaq l-għatu u ħallih jipprepara għal 15-il minuta. M'għandekx ħela ta 'ħin vain, laħlaħ it-tiġieġa bir-reqqa, nixxfuh u naqtgħuha f'kubi żgħar. Imbagħad ibtaħ l-għatu tal-multivark, ippreżenta l-fletti lill-ħxejjex u ħalli għal 20 - 30 minuta oħra.
Wara dan, aħna nodfa patata u zucchini, qatgħathom flimkien mat-tadam f'biċċiet żgħar, ħawwad u melħ il-ħxejjex kollha mat-togħma. Ladarba t-tiġieġ ikun iffurmat qoxra tad-deheb, żid ħxejjex fiha, ibiddlu l-mod "Quenching" u ħalli s-siegħa f'1.5. Matul dan iż-żmien, l-għatu ma jinfetaħx u d-dixx ma jinterferix!