Il-kolazzjon għat-tfal huwa kategorija separata, li għaliha jsiru r-rekwiżiti speċjali. Ikla ta 'filgħodu għandha tqajjem, tikkawża l-aptit, tħawwad sewwa u tħeġġeġ qabel l-ikel. Biex tagħmel dan, trid turi l-immaġinazzjoni u ħila "tinħeba" l-ikel diżgustat tat-tfal fi platti ddisinjati b'mod interessanti. L-aktar popolari huma mogħtija hawn taħt.
X'għandi nipprepara għat-tifel tiegħi għall-kolazzjon?
Kolazzjon utli għat-tfal għandu jirrappreżenta taħlita bbilanċjata ta 'proteini, xaħmijiet u kalċju. Bħala regola, fihom prodotti tal-ħalib, għalhekk il-kejkijiet tal-ġobon u casseroles tal-baqta għandhom neċessarjament ikunu inklużi fid-dieta. Tinsiex dwar il-karboidrati - sandwiches utli mill-ħobż tal-ħabba sħiħa bil-ħut u l-laħam se jibbenefikaw il-ġisem tat-tfal.
- Kolazzjon delikat u sempliċi tat-tfal tal-ħalib, iċ-ċereali u l-berries se jkun ta 'għajnuna biex tgħaġġel il-moms. Tista 'issajjar filgħaxija, u filgħodu malajr tissottometti. Biex tagħmel dan, f'250 ml ta 'ħalib sħun għandha titpoġġa 120 g ta' muesli, ħalliha tibred għal 7 minuti u ferra 'fuq il-kikkri. Żid ftit frott u 50 ml ta 'jogurt u poġġi fil-friġġ.
- Il-kolazzjon l-aktar sempliċi għat-tfal huwa sandwiches mill-ħobż tal-ħabba sħiħa. Għandek tħabbat taħlita ta '200 gramma ta' ġobon cottage bi ftit spinaċi, melħ u tixrid fuq toast iqarmeċ. Ħxejjex addizzjonali għat-topping jew flieli tal-ħut jistgħu jitqiegħdu għat-togħma.
Kolazzjon għal tfal minn bajd tas-summien
Il-kolazzjon tal-bajd għat-tfal għandu jkun sigur u utli kemm jista 'jkun. Il-bajd tal-qurriegħa jikkorrispondu għal dawn ir-rekwiżiti. B'differenza mit-tiġieġ, huma jeskludu kompletament ir-riskju ta 'salmonellożi, u l-kompożizzjoni unika tagħhom tinfluwenza b'mod pożittiv l-iżvilupp fiżiku tat-tarbija. Tista 'sservi ta' kuljum, billi tuża t-togħma u tfittex appetizing għal varjetà ta 'dixxijiet tat-tfal.
Ingredjenti:
- porzjon ta 'ħobż għal toast - 1 biċċa;
- bajd tas-summien - biċċa 1;
- żejt - 20 g;
- ġobon maħkuk - 50 g;
- ċirasa - 2 biċċiet;
- ħodor - 20 g.
Preparazzjoni
- Permezz ta 'cutter tal-cookie, aqta toqba fit-toast.
- Ilaħħam it-toast bil-butir u fry fuq naħa waħda.
- Dawwar lejn ieħor, ħawwad bajda fit-toqba u sajjar sakemm imsajjar.
- Ittrasferixxi għal dixx u tagħmel kolazzjon għat-tfal fil-forma ta 'dar.
Kolazzjon minn cottage cheese għat-tfal
Kolazzjon Delicious għat-tfal minn cottage cheese ma jappartjenix għall-isfera tal-fantasija, iżda jirrappreżenta realtà fid-dar, fejn m'għandekx għalfejn tistandja l-istufi, fry, togħla u titlef il-ħin. Grazzi għal dan inti tista 'krema tal-ġobon tal-ġobon, tipprepara għal 5 minuti u tixbah ġelat tal-krema tal-offerta, li, kif tafu, it-tfal jistgħu jinfaqgħu l-ħin kollu.
Ingredjenti:
- cottage cheese - 200 g;
- banana - 2 biċċiet;
- jogurt - 100 ml;
- zokkor - 20 g;
- berries - 10 biċċiet.
Preparazzjoni
- Imsaħ fil-ġobon cotter blender, banana, jogurt u zokkor.
- Poġġi l-krema fil-fuħħar.
- Dekorazzjoni tal-kolazzjon ta 'ġobon cottage għal tfal bi frott.
Riċetta għal kolazzjon tal-frott għat-tfal
It-trujiz li l-kolazzjon tal-frott għat-tfal għandu jkun fih sustanzi utli u jsaħħaħ il-ġisem huwa segwit mill-ġenituri kollha. Speċjalment diffiċli għal dawk li għandhom it-tfal jirrifjutaw kompletament il-frott. F'dan il-każ, il-qawmien ta 'l-interess tat-tfal se jgħin biex jitwassal il-frott fil-forma ta' geddum ta 'ljun magħmul minn frott b'ħafna vitamina Ċ.
Ingredjenti:
- anana tal-ananas - 1 biċċa;
- Banana Ring - biċċa 1;
- passolina - 2 biċċiet;
- oranġjo - biċċa 1;
- strixxi tal-karrotti - 4 pcs.
Preparazzjoni
- Separat l-oranġjo f'folji.
- Agħmel lobu forma trijangulari.
- Poġġi fuq il-pjanċa anana tal-ananas biex tifforma r-ras ta 'iljun.
- F'ċirku, poġġi l-flieli tal-larinġ - ikunu l-mane.
- Biċċa ta 'larinġ se ssir imnieħer, strixxi tal-karrotti - moustaches, berries - għajnejn, u nofs ta' banana - widnejn.
- Iservu kolazzjon minn frott għat-tfal għandhom ikunu minnufih.
Kolazzjon ta 'zalzett u bajd għat-tfal
Meta tisma ', huwa importanti ħafna li tqis ix-xewqat tat-tifel. Jekk huwa kuntent li jassorbi zalzett u zalzett - huwa aħjar li ma jirreżistix. Barra minn hekk, kolazzjon tat-tfal ta 'zalzett , bl-użu ta' prodotti naturali ta 'kwalità għolja, huwa sħiħ u utli. Għal aktar nutrizzjoni, tista 'sservihom bil-bajd, tisjir fl-istess ħin.
Ingredjenti:
- zalzett - biċċa 1;
- bajd - 2 biċċiet;
- porzjon ta 'perżut - 2 biċċiet;
- ċirasa - 1 pc.
Preparazzjoni
- Poġġi t-zalzett u l-perżut fuq il-qali u fry għal 3 minuti.
- Stroke żewġ bajd u poġġi nofs iċ-ċirasa.
- Żomm id-dixx għal 2 minuti fuq nar.
- Ħareġ il-komponenti fil-forma ta 'mug.
Pancakes għat-tfal għall-kolazzjon
Koltieħ tat-trabi Delicious hija opportunità biex tissodisfa x-xewqat gastronomiċi tat-tifel / tifla tiegħek. Mhuwiex meħtieġ li nirriflettu: l-opinjonijiet tat-tfal jikkonverġu f'ħafna ħaġa - xejn aħjar minn pancakes. Dan id-dixx huwa appetizing u nutrittiv, u minħabba li l-ġisem tat-tarbija jeħtieġ aktar karboidrati mill-adult, anke utli.
Ingredjenti:
- dqiq - 50 g;
- isfar - 1 biċċa;
- ħalib - 120 ml;
- zokkor - 10 g;
- żejt - 25 ml;
- krema - 60 g;
- kawkaw - 5 g;
- għeneb - biċċa 1;
- fergħa tal-passolina - 1 pc.
Preparazzjoni
- Ħallat id-dqiq biz-zokkor, l-isfar u l-butir.
- Ferragħ fil-ħalib u fil-laned.
- Ħalli parti mill-għaġina ġo pan sħun u fry fuq iż-żewġ naħat.
- Irrepeti mal-bqija tat-test.
- Poġġi waħda pancake fuq l-oħra, l-aqwa waħda - ġabar friefet fil- "ġwienaħ".
- Mill-krema bit-tarjola bil-kawkaw għamel "korp" u dekorazzjoni l-berries.
Smoothies għat-tfal għall-kolazzjon
Il-biċċa l-kbira tal-ġenituri jagħmlu kolazzjon ta 'malajr għat-tfal bit-taħlita, u jippreferu għal ħafna għażliet smoothie utli u nutrittiv . Bħala regola, il-bażi ta 'smoothies tat-tfal huma jogurt naturali u frott staġjonali. F'din ir-riċetta, kombinazzjoni delikata ta 'prodott tal-ħalib iffermentat bi banana, għal aktar xaba', tiżdied ma 'gallettini.
Ingredjenti:
- banana - biċċa 1;
- cookies - 100 g;
- jogurt - 50 ml;
- ħalib ikkondensat - 20 g.
Preparazzjoni
- Imsaħ il-biċċiet tal-banana u l-cookies fl-iskutella tal-blender.
- Żid jogurt, ħalib ikkondensat u mbagħad jerġa.
Omelette għall-kolazzjon għat-tfal
Kolazzjon żgħir għal tfal għandu jikkonsisti minn prodotti li malajr jistgħu jinbidlu f'dixx ġentili u malajr assimilat. Is-soluzzjoni perfetta hija tortilla. Il-bajd huwa rikki f'amino aċidi u vitamini, li ma jitilfux il-proprjetajiet utli waqt it-trattament tas-sħana. Madankollu, huwa aħjar li tissajjar omelette fuq nar żgħir, speċjalment peress li t-tfal, b'mod ġenerali, ma jixbħux il-qoxra moqlija.
Ingredjenti:
- bajd - 3 biċċiet;
- ħalib - 40 ml;
- melħ;
- żejt - 20 g;
- ċirasa - 4 biċċiet;
- piżelli ħodor - 20 g.
- ħodor - 10 g.
Preparazzjoni
- Imsaħ il-bajd bil-melħ u l-ħalib.
- Ferra t-taħlita ġo qali biż-żejt u ħalliha ttektek għal 2 minuti.
- Hekk kif il-qabdiet ta 'l-omelet, poġġi l-lobi taċ-ċirasa fuqha fil-forma ta' fjuri.
- Wara 2 minuti, ittrasferixxi għal dixx.
- Iddiżerva l-kolazzjon għat-tfal bil-brassika u l-piżelli, u tagħti lill-omelet id-dehra ta 'clearing tal-fjuri.
Porridge għall-kolazzjon għat-tfal
L-aħjar kolazzjon għat-tfal huwa porridge. Huma saturati tajjeb, minħabba li l-biċċa l-kbira minnhom huma magħmula minn karboidrati bil-mod, malajr imsajjar, u għażla wiesgħa ta 'ċereali u ċereali jippermettilek li tagħmel menu varjat għall-ġimgħa sħiħa. Il-porridge tal-ħafur mhux inkluż fil-lista tad-dixxijiet tat-tfal favoriti, għalhekk din ir-riċetta hija ddedikata għall-preparazzjoni u disinn qawwi.
Ingredjenti:
- ħalib - 350 ml;
- ħafur - 80 g;
- għasel - 40 g;
- Strawberry - 3 biċċiet;
- blueberry - 3 pcs.
Preparazzjoni
- Ferra l-ħafur fil-ħalib jagħli u sajjar għal 4 minuti.
- Insista taħt l-għatu għal 10 minuti.
- Żid l-għasel, ħallat u dekorazzjoni ma 'berries.