It-tuffieħ huma wieħed mill-frott favorit għal ħafna nisa. Huma sors ta 'vitamini u nutrijenti. Madankollu, fl-istaġun tax-xitwa, tiekol frott naturali mhux dejjem faċli. F'dan il-każ, sostitut eċċellenti jkun utli għat-tuffieħ imnixxef.
Huwa utli li tiekol tuffieħ imnixxef
Tuffieħ imnixxef, ovvjament, m'għandux kompożizzjoni rikka bħal frott frisk, imma tista 'tikseb ħafna minnhom. L-ewwelnett, il-prodott imnixxef jinħażen ħafna iktar, u l-ammont ta 'sustanzi fih inaqqas bil-mod ħafna. It-tieni nett, il-kontenut ta 'kaloriji ta' frott imnixxef huwa biss 253 kcal kull 100 g ta 'prodott, 2.2 g ta' proteini, 0.1 g ta 'xaħam, 59 g ta' karboidrati, u huwa għalhekk li t-tuffieħ huwa rrakkomandat bħala suppliment għad-dieta ta ' għaċ-ċifra. Huwa wkoll utli li tiekol tuffieħ imnixxef b'anemija jew nuqqas ta 'ħadid.
Valur nutrittiv ta 'tuffieħ imnixxef
Il-prodott imnixxef fih irmied, lamtu, fibra tad-dieta, mono- u disaccharides, aċidi organiċi (maliku u ċitriku). Mis-sustanzi minerali jinkludi kalċju, manjeżju, fosfru, potassju, sodju, ħadid, kif ukoll vitamini E, A, C, PP u grupp B, kif ukoll betakarotene.
Tuffieħ Nixxef u Dieta
Speċjalment utli huma tuffieħ imnixxef meta jitilfu l-piż, minħabba li jnaddaf il-korp ta 'tossini, filwaqt li jtejjeb id-diġestjoni u l-passaġġ intestinali. B'użu regolari, dawn jikkontribwixxu għall-formazzjoni tal-batterji ta 'benefiċċju tagħhom stess. Speċjalment utli għal dan il-għan huwa decoction ta 'tuffieħ imnixxef. Biex tagħmel dan, għandek tferra 200 g ta 'prodott imnixxef 1 litru ilma, ħallih jagħli u żommu n-nar għal 15-il minuta. Imbagħad razza u tieħu 250 ml filgħodu u wara nofsinhar qabel l-ikliet.
Il-ħsara ta 'tuffieħ imnixxef
Il-frott imnixxef mhux irrakkomandat għal nies li jbatu mid-dijabete u mill-obeżità. Fiż-żewġ każijiet, l-użu ta 'dan il-prodott jista' jaggrava l-kors tal-marda.