L-iktar veġetali importanti tas-sajf huwa ħjar. Ħafna tużah għall-insalati tat-tisjir u tippreserva jew sempliċement tomgħodha kollha kemm hi. Imma mhux ħafna nies jafu li l-meraq tal-ħjar huwa meħtieġ għal telf ta 'piż.
Xi jfisser?
97% tal-meraq tal-ħjar huwa ilma, u, kif inhu magħruf, huwa assolutament mhux likwidu ta 'kaloriji għolja. Dak li hu importanti huwa li dan l-ilma huwa organikament pur u identiku għal dak li hu fil-ġisem tal-bniedem. Inklużi wkoll fil-kompożizzjoni hemm vitamini , oligoelementi u żjut essenzjali. Il-kontenut kaloriku tal-meraq tal-ħjar huwa żgħir ħafna, għalhekk ma jistax jagħmel ħsara lill-ġisem tal-bniedem.
X'inhu utli għall-meraq tal-ħjar?
- dijuretiku eċċellenti;
- Ixrob il-korp ta 'tossini u tossini;
- iforni lill-ġisem bil-potassju, is-silikon, il-kubrit u sustanzi oħra;
- jgħin biex jinħall ġebel fil-bile;
- jinnormalizza l-bilanċ tal-aċidu-bażi;
- jaffettwa l-kundizzjoni tax-xagħar, tad-dwiefer u tas-snien;
- itejjeb il-pressjoni;
- jaffettwa b'mod pożittiv l-istat tas-sistema nervuża;
- itejjeb il-kwalità tal-ġilda;
- jgħin fir-riħ;
- u aktar importanti - tgħin biex teħles minn liri żejda.
Grazzi għal proprjetajiet bħal dawn ta 'meraq tal-ħjar, il-ġisem tiegħek mhux biss jikber irqiq, iżda jtejjeb ukoll il-kundizzjoni tiegħek.
Kif tixrob meraq tal-ħjara?
Biex tagħmel il-meraq, għandek bżonn juicer jew grater konvenzjonali. Il-ħxejjex imqattgħin għandhom jiġu mbuttati bl-użu tal-garża u jiksbu l-prodott mixtieq. Meraq ippreparat għandu jiġi kkunsmat fi żmien nofs siegħa. Kull jum li għandek bżonn tixrob litru ta 'meraq tal-ħjar għal telf ta' piż. L-ammont totali għandu jinqasam f'diversi riċevimenti, 1 akkoljenza - 100 ml ta 'meraq. Biex tiddiversifika t-togħma, tista 'tgħaqqadha ma' meraq ieħor mill-ħxejjex u l- frott . Ix-xarba, li tinkludi l-meraq tal-ħjar, kefir, tewm u xibt, hija popolari ħafna, hija inkluża fil-lista ta 'ikel bnin.