Tadam bit-treddigħ
Anke fl-isptar tal-maternità, it-tfajla tingħata solennement lista ta 'prodotti li huma perikolużi għas-saħħa tat-tarbija tat-twelid. Din il-lista tinkludi tewm u basal, ħwawar u kondimenti, għeneb, għanbaqar, ċitru, legumi u tadam.
Iżda għaliex ma jistax jittieħed it-tadam li qed ireddgħu mom, minħabba li dan il-ħaxix mill-isbaħ fih vitamini u minerali li jipprovdu lill-ġisem uman b'dawk is-sustanzi meħtieġa għall-iżvilupp. Lycopene, li jikkawża kulur qawwi tat-tadam, jipproteġi kontra l-kanċer tas-sistema riproduttiva, u s-serotonin huwa antidepressiv naturali eċċellenti.
Hemm mistoqsija loġika - jekk il-ħxejjex għandu tant proprjetajiet utli, għaliex ma jistax jittiekel it-tadam?
Benefiċċji u ħsara mit-tadam għall-ommijiet li jreddgħu
Studji mwettqa minn xjentisti jikkonfermaw il-kwalitajiet uniċi tat-tadam. Biss 1.5 kikkra ta 'meraq tat-tadam tissodisfa r-rekwiżit ta' kuljum għall-vitamina C. Għal mara li tredda ', dan il-fatt huwa oerhört rilevanti. Wara kollox, tifel żgħir jieħu ħafna ħalib u magħha l-forzi tal-omm. Għalhekk, il-prodotti fid-dieta tal-omm għandhom mhux biss jikkumpensaw għall-ispejjeż tal-enerġija, iżda jipprovdu wkoll il-frak mal-elementi meħtieġa.
It-tadam huwa maħżen ta 'vitamini. Iżda, madankollu, it-tadam mhux irrakkomandat waqt it-treddigħ. Dan kollu dwar il-pigment aħmar, li huwa l-allerġen l-aktar b'saħħtu. Ukoll din il-ħaxix jista 'jikkawża kolika fl-imsaren immaturi tat-tarbija. Kultant reazzjoni allerġika hija pprovokata mhux minn pigment, iżda bin-nitrati.
Jekk trid tiekol it-tadam, imbagħad tafda biss il-ġnien tiegħek jew il-bejjiegħa fdati. It-tadam ipproċessat kimikament jista 'jikkawża avvelenament serju kemm fl-omm kif ukoll fit-tarbija.
Kif jixtru tadam?
Jekk il-ħxejjex jinxtraw fis-suq, ivverifika bir-reqqa l-integrità tal-ġilda, il-preżenza ta 'btieti immuffati. Iktar ma tkun eħxen u aktar b'saħħitha l-ġilda, iktar ikun probabbli l-preżenza ta 'kimiċi ġewwa l-fetu. Kull frott u ħaxix għandu l-istaġjonalità tiegħu, it-tadam tas-sajf se jġib ħafna aktar benefiċċji minn serer jew jinġiebu minn pajjiżi oħra.
Mod tajjeb ħafna biex tivverifika t-tadam fuq in-nitrati huwa li titfa 'fuq wiċċ iebes. Jekk il-ħxejjex ħejjew bħal ballun, u qabżu ftit drabi mit-tabella, allura ġewwa hemm ħafna kimika varjata. Imma jekk l-epiderma tinqasam immedjatament, dan ifisser li t-tadam hu tajjeb.
Kif tista tiekol tadam għal omm infermiera?
Hemm regola li ma tistax tinħass li tiddaħħal prodotti ġodda fid-dieta ta 'mara li qed tredda'. Ħaxix jew frott wieħed biss fi żmien, imbagħad kontroll strett fuq il-kondizzjoni tal-ġilda, l-intestini, il-benesseri ġenerali tat-tarbija.
Tiekol tadam, ftakar dwar is-sens komun - tillimita nofs ħaxix. Kemm inti ma tridx vitamini, il-bilanċ favorevoli biss jolqtu lilhom. L-ewwel sitt xhur wara t-twelid, tinsa tadam imnaddfin u imnaddaf, għax fihom ħafna ħall, melħ u kondimenti oħra. Ħafna jitolbu wkoll dwar it-tadam imqadded mix-xemx - jista 'din il-ħaxix jiġi mitmugħ? Naturalment, iva, jekk it-tarbija tiegħek hija anzjana, u ma għandux reazzjoni għat-tadam. Imma kollox huwa tajjeb bil-moderazzjoni.