Ħafna nies bħal ġewż, huma fit-togħma u nutrittivi. Barra minn hekk, in-nutrizzjonisti jgħidu li dawn il-ġewż huma utli ħafna. Kemm hu utli ġewż , issa nafu.
X'inhu utli fil-ġewż?
Din l-iskorfina għandha proprjetajiet bijoloġiċi uniċi, minħabba li hija kapaċi tgħin biex teħles minn diversi mard. Il-kompożizzjoni tal-ġewż tinkludi ħafna vitamini (C, PP, E, K, vitamini B) u traċċi (manjeżju, jodju, żingu, kobalt, potassju, manganiż, karotên), kif ukoll sustanzi utli oħra (aċidi grassi polyunsaturated, tannini , sustanzi phytoncid). Jekk tiekol 4-5 qlub kuljum, in-nutrijenti fil-ġewż kważi kompletament ikopru l-ħtieġa ta 'kuljum għall-organiżmu fil-minerali u l-vitamini.
Minħabba din il-kompożizzjoni, il-ġewż jgħin b'mard kardjovaskulari, urolitjażi, prostatite, uġigħ ta 'ras, pressjoni għolja, stitikezza, immunità ħażina, anemija, depressjoni, memorja fqira u ħafna mard ieħor.
Jirriżulta li biex tinkludi dawn il-ġewż fid-dieta huwa utli, madankollu, tqum il-kwistjoni dwar l-użu tagħhom biex jitilfu l-piż. Wara kollox, il-ġewż huwa ta 'ħafna kaloriji, mhux se jinterferixxu jekk inti fil-proċess li titlef il-piż?
Il-ġewż huwa utli biex jitlef il-piż?
Fil-fatt, dan il-prodott huwa utli biex jitilfu l-piż, minkejja l- kontenut ta 'kaloriji . Il-fatt hu li l-ġewż huwa tajjeb ħafna għal snacks bejn ikliet bażiċi. Minflok ma tiekol kandju jew roll, tiekol 1-2 ġewż, int se tingħata biżżejjed u bil-kalma tistenna l-ikel jew il-pranzu. Ġewż jrażżnu l-aptit u dan, ovvjament, ikollu effett pożittiv fuq il-proċess li jitilfu l-piż.
Barra minn hekk, dawn il-ġewż jistimulaw il-metaboliżmu, neħħi xaħam mill-ġisem, naturalment, dan iwassal għal telf ta 'piż. Proteina veġetali li tinsab fil-ġewż, tnaqqas il-kompożizzjoni tal-massa tax-xaħam u tippromwovi t-tkabbir tal-muskolu.
Jekk tassew m'intix bħal dawn il-ġewż, tista 'tidħol fihom f'diversi platti, per eżempju, insalati. U huwa utli ħafna li żżid ġewż fil-poriġ.
X'inhu ġewż tajjeb għan-nisa?
S'issa, tkellimna dwar il-benefiċċji tal-ġewż kollu kemm hu, u issa nitkellmu dwar kemm hu utli dan il-ġewż huwa għan-nofs sabiħ tal-umanità.
L-ewwelnett, il-ġewż huwa mezz eċċellenti għall-prevenzjoni tal-kanċer tas-sider. Jgħin lill-ġewż biex jiġġieled l-istress, u fil-ħin tagħna, in-nisa huma suxxettibbli ħafna għall-istress.
Barra minn hekk, il-ġewż isaħħaħ ix-xagħar, neħħi l-brija, ittejjeb il-ġilda u tgħin b'mard tal-ġilda, u żejt tal-ġewż għandu effett rejuvenanti fuq il-ġisem. Lkoll, in-nisa, trid tfittex żgħażagħ, u għalhekk il-ġewż huwa helper indispensabbli.
Mill-mod, ġewż żgħażagħ huma saħansitra aktar utli minn dawk maturi.
Mill-ġewż żgħażagħ utli?
Sfortunatament, dawn il-ġewż aħdar huma wisq morra, madankollu minnhom huwa possibbli li tipprepara kompota jew ġamm. F'dawn il-platti ħelwin, it-togħma morra tal-ġewż mhux se tkun notevoli.
Barra minn hekk, tista 'tħejji tintura li tippurifika l-korp ta' tossini u tanalizza l-proċessi metaboliċi.
Tintura ta 'ġewż aħdar fuq vodka
Ingredjenti:
- ġewż - 20 biċċa;
- vodka - 0,5 litri.
Preparazzjoni
Itħan il-ġewż aħdar u imla bl-vodka. Ħalli l-preparazzjoni toqgħod għal 24 siegħa, razza. Ħu tintura fuq tablespoon darbtejn kuljum, preferibbilment filgħodu u filgħaxija. Fl-aħħar tal-kors tħoss ħafna aħjar.