L-użu tal-pastard għall-ġisem huwa dovut għan-numru kbir ta 'minerali u vitamini li huma meħtieġa għall-ħajja normali tal-bniedem.
Dannu u benefiċċju tal-pastard
Ħaxix jistħoqqlu l-attenzjoni ta 'dawk li jixtiequ jeħilsu mill -piż żejjed :
- Minħabba d-disponibilità tal-fibra tad-dieta, il-pastard jgħin biex jissodisfa malajr il-ġuħ, u jnaddaf ukoll l-intestini minn tossini u tossini.
- Normalalizza l-attività tas-sistema diġestiva, li tikkontribwixxi għal diġestjoni aħjar ta 'ikel ieħor.
- L-użu tal-pastard għat-telf tal-piż huwa ta 'kaloriji baxxi, għalhekk f'100 g ikun hemm biss 30 kcal.
- Il-kompożizzjoni tal-ħaxix tinkludi l-aċidu foliku, meħtieġ għal assimilazzjoni aħjar tal-vitamini B, li jtejbu l-metaboliżmu tax-xaħam u l-karboidrati.
- Peress li l-ħxejjex hija kombinata perfettament ma 'kważi l-prodotti kollha, jistgħu jissostitwixxu kwalunkwe garnish ta' kaloriji, per eżempju, billi jagħmlu maxx.
- Il-benefiċċju bla dubju tal-pastard huwa minħabba l-kapaċità li jitnaqqas l-ammont ta 'kolesterol "ħażin".
- Il-veġetali fiha l-aċidi grassi omega-3, li huma meħtieġa għan-nies li jixtiequ jitilfu l-piż.
Minkejja l-benefiċċji tal-pastard, hemm veġetali u kontraindikazzjonijiet. B'kawtela, huwa meħtieġ għal nies li għandhom gotta u bi intolleranza individwali għall-prodott. Biex tirrifjuta mill-użu tal-kaboċċ, huwa rrakkomandat waqt aggravar ta 'ulċera.
Modi kif jitilfu l-piż
L-iktar dieta popolari għall-pastard hija għażla ta '3 ijiem. F'dan il-każ, kull jum li għandek bżonn tiekol 1.5 kg ta 'ħaxix mgħolli. L-ammont totali huwa maqsum f'5 ikliet. Ukoll tinsiex dwar il-likwidu, għandek tixrob mill-inqas 1.5 litri. Matul dan iż-żmien, tista 'titlef sa 3 kg ta' piż żejjed. Dak li hu importanti, din id-dieta tgħin malajr u aktar faċilment taqleb għal nutriment tajjeb .