Kulħadd huwa konxju tal-proprjetajiet utli tal-qara ħamra, minħabba li kwalunkwe meraq tal-ħaxix u platti jistgħu jiġu mqabbla ma 'mediċina minħabba l-kontenut kbir ta' vitamini u mikroelementi ta 'benefiċċju. Il-benefiċċji tal-meraq tal-qara huma kontenut għoli ta 'betakarotene, li l-ġisem tal-bniedem jipproċessa għal vitamina A. Barra minn hekk, vitamini B, E, K u C huma preżenti fil-qara ħamra, u fost il-minerali hemm ħadid, manjeżju, kalċju, żingu, melħ minerali, xaħmijiet u proteini. Għal persuni li huma interessati fil-kwistjoni ta 'kemm hu utli l-meraq tal-qara ħamra, huwa importanti wkoll li tkun taf li l-ħaxix fih il-pektin, li jgħin biex jerġa' jkun hemm il-metaboliżmu u biex titjieb id-diġestjoni. U l-qara wkoll tnaqqas il-livell tal-kolesterol fid-demm u fiċ-ċirkolazzjoni periferali. Għaldaqstant, il-korp malajr ineħħi l-iskag, it-tossini, il-pestiċidi akkumulati, jnaddaf il-fwied.
Il-meraq tal-qara bil-polpa huwa speċjalment utli għan-nies li jsofru minn mard kardjovaskulari. Minħabba l-kontenut għoli ta 'potassju, ħadid u manjesju, il-fibri tal-muskoli tal-mijokardju huma msaħħa, il-kompożizzjoni tad-demm titjieb. L-użu regolari tal-meraq tal-qara għandu effett pożittiv fuq is-sistema nervuża. Meta n-nuqqas ta 'rqad huwa rrakkomandat qabel tmur torqod, tuża nofs tazza ta' meraq tal-qara ', u żżid ftit għasel.
X'inhu utli għall-meraq tal-qara għan-nisa?
Partikolarment utli din ix-xarba tirrappreżenta lir-rappreżentanti tan-nofs sabiħ tal-umanità minħabba l-fatt li l-meraq jippromwovi l-ħruq tax-xaħmijiet, jgħin biex jeħles mill-piż żejjed. Huwa għalhekk li huwa rakkomandat li dan il-meraq jiġi inkluż fid- dieta tiegħek lil nies li jippreferu jżommu ruħhom f'forma fiżika tajba. Meraq tal-qara 'għal telf ta' piż huwa wkoll rilevanti meta jitwettqu ġranet tal-ħatt. Għal jum li għandek bżonn tixrob mill-inqas litru ta 'din ix-xarba biex tinnormalizza x-xogħol tal-organi kollha u tnaddaf il-ġisem.