Probabbilment, ħadd ma jidħol f'moħħu biex jargumenta li l-qargħa maturi għandha dehra eċċellenti. Iżda, mhux magħruf għaliex, in-nies rarament jikkunsmaw dan il-prodott. Sabiex iżżid il-popolarità tagħha, għandek tirreklama qawwi l-qara.
Il-kwistjoni ewlenija li tħasseb ħafna nies hija x'inhu l-użu ta 'qargħa prima u jekk hux tajjeb tiekol. It-tobba huma konvinti li dan il-prodott għandu jiġi inkluż fid-dieta tiegħek, peress li din il-ħaxix fiha ammont kbir ta ' fibri , vitamini u oligoelementi, li ġġib benefiċċji bla ebda dubju għall-ġisem tal-bniedem. Din tikkonsisti minn pektin, potassju, ħadid, manganiż, manjeżju, aċidi amminiċi, arginini, aċidi xaħmin mhux saturati u polyunsaturated. Naturalment, sabiex tikseb dawn is-sustanzi trid tiekol qara prima, minħabba l-ikel nej huwa ta 'benefiċċju ċar.
Il-benefiċċji u l-ħsara ta 'qara prima
Il-qara hija prodott li mhux skart li fih ħafna sustanzi utli, li jippermettulu li jkun ikkunsmat b'mod ħerqan. Huwa utli ħafna li tiekol mhux maħdum, tixrob meraq minnha u tagħmel żejt tal-qara '.
Proprjetajiet utli tal-qara:
- itejjeb il-viżjoni;
- utli għal pazjenti bi pressjoni għolja;
- Benefiċċji għad-diġestjoni;
- jippromwovi telf fil-piż;
- b'ħafna ħadid u vitamina T;
- għandu effett dijuretiku;
- itejjeb il-burdata;
- jgħin biex jeħles mill-insomnja;
- għandu proprjetajiet anti-infjammatorji;
- jgħin biex tissaħħaħ l- immunità ;
- itejjeb ir-riġenerazzjoni tat-tessuti.
Allura, nistgħu nikkonkludu li l-qara prima biss tibbenefika lill-ġisem, iżda ta 'min jinnota li jista' jkun ta 'ħsara. Fil-fatt, il-ħsara minnha hija pjuttost insinifikanti. Dan il-prodott jista 'jkun ta' ħsara biss b'użu eċċessiv.
Kontraindikazzjonijiet
Huwa pprojbit li tiekol żrieragħ tal-qara 'għan-nies li jsofru minn mard gastrointestinali, kif ukoll dawk li għandhom aċidità baxxa fl-istonku, zokkor għoli fid-demm u li għandhom problemi fis-snien.
Benefiċċji ta 'qara prima b'għasel
L-użu ta 'qara prima ma' l-għasel huwa rakkomandat għal nies li jsofru minn ipertensjoni. Dan id-dixx se jgħin biex jitnaqqas il-kolesterol, tiġi normalizzata l-pressjoni tad-demm, neħħi l-melħ mill-ġisem. Huwa jieħu qara medja, li magħha l-għatu jinqata ', u minn nofs il-polpa tiġi magħżula u mħallta ma' 1 kuċċarina ta 'għasel. Din it-taħlita timtela bin-nofs tal-qara ħamra, mgħottija b'għatu u mqiegħda f'post skur għal 14-il jum. Kul 50 gramma qabel l-ikliet.