Il-ħawħ mhux biss huwa frott li hu maħbub minn ħafna, imma wkoll ħelwa l-iktar utli li jippermettilek li tarrikkixxi l-ġisem b'massa ta 'sustanzi utli. Dawn il-frott, bħal kull ieħor, huma l-aktar utli biex jikkunsmaw frisk, u huwa mixtieq - kważi immedjatament wara li jinqata 'l-fergħa, matul dan il-perjodu l-qċaċet fihom il-konċentrazzjoni massima ta' nutrijenti. Madankollu, anke ftit ħawħ li jinsab mistrieħ ikun iktar utli minn ħafna deżerti oħra. Int se titgħallem dwar il-benefiċċji u l-iżvantaġġi tal-ħawħ minn dan l-artikolu.
Vitamini fil-ħawħ
Il-ħawħ fih ħafna vitamini , li ħafna minnhom taw prova li huma "vitamini tas-sbuħija", għaliex jippermettulek iżżomm ġilda żagħżugħa, jbiddel sbieħ, xagħar u dwiefer b'saħħithom. Il-lista sħiħa tinkludi PP, beta-carotene, A, B1, B2, B5, B6, folic acid C, E u H. Huwa grazzi għal din il-kompożizzjoni li l-ħawħ jintuża b'mod attiv mhux biss fil-mediċina folkloristika, iżda wkoll fil-kożmetoloġija.
Minbarra l-vitamini, il-ħawħ huma wkoll rikki fil-makronutrijenti, inklużi l-kalċju, il-potassju, il-manjeżju, is-sodju, il-fosfru, il-kubrit u l-kloru. Numru kbir ta 'elementi ta' traċċa huma preżenti wkoll: ħadid, jodju, manganiż, żingu, fluworin, ramm, silikon u aluminju.
Grazzi għal din il-kompożizzjoni, kull darba li tiekol ħawħ, inti tarrikkixxi l-ġisem tiegħek, ħalliha tirċievi s-sustanzi kollha neċessarji f'forma faċilment diġestibbli.
Benefiċċju u ħsara tal-ħawħ
Enumerar il-proprjetajiet tal-fejqan tal-ħawħ jista 'jkun pjuttost twil, minħabba li dan il-prodott għandu effetti ta' benefiċċju fuq prattikament is-sistemi kollha tal-ġisem. Fost il-proprjetajiet utli ta 'dan il-prodott huma dawn li ġejjin:
- grazzi għall-kompożizzjoni, il-ħawħ huwa restawr naturali uniku għat-tfal u għall-adulti;
- l-użu regolari tal-ħawħ iżid l-immunità u r-reżistenza għall-infezzjonijiet;
- Il-meraq tal-ħawħ huwa prodott eċċellenti, li jippermetti li jitħaffef l-irkupru tal-pazjent;
- ma 'stitikezza u aċidità mnaqqsa ta' l-istonku, tgħin kwart ta 'tazza ta' meraq tal-ħawħ, tixrib 20 minuta qabel ma tiekol;
- id-decoction tal-weraq tal-ħawħ huwa lassattiv naturali eċċellenti, li jgħin ukoll biex jiġġieled b'mod effettiv u bi gassing eċċessiv;
- Iż-żejt tal-priża jintuża bħala bażi għal ħafna ingwenti, għax għandu effett pożittiv fuq il-ġilda;
- decoction tal-weraq tal-ħawħ - l-ewwel għajnuna għall-uġigħ ta 'ras u r-rewmatiżmu;
- ma 'urolithiasis, il-ħawħ jingħata eżenzjoni, għax iservu bħala dijuretiku ħafif;
- Il-ħawħ itejbu d-diġestjoni u jgħinu lill-istonku jlaħħaq ma 'ikel tqil;
- jekk tħossok imdardar bid-dardir (jew tossikosi waqt it-tqala) - ħu ħawħ, u kollox se jgħaddi.
Tkun xi tkun il-benefiċċju tal-ħawħ, hemm ukoll kontra-indikazzjonijiet għall-użu tagħhom. L-azzjoni tagħhom immirata biex tittratta ċertu mard, f'xi każijiet jista 'jkollha impatt negattiv fuq il-ġisem.
B'mod partikolari, il-ħsara tal-ħawħ tista 'tikkawża dawk li jsofru mid-dijabete u l-obeżità klinika, minħabba li għandhom ħafna zokkor naturali. Skond xi dejta, mhumiex irrakkomandati fil-perjodu
Huwa possibbli li jieklu ħawħ f'xi dieta?
Peach huwa prodott relattivament baxx ta 'kaloriji, fih biss 45 kcal kull 100 g ta' prodott, u kull frott jiżen madwar 85 g (dan huwa madwar 38 kcal). Jekk tiekol skond id- dieta tajba , bħala deżerta naturali tista 'wkoll tagħżel ħawħ. Ipprova uża dan il-frott sal-14.00, meta l-livell tal-metaboliżmu huwa għoli biżżejjed, u l-karboidrati jmorru għall-ħajja, u mhux fil-livell ta 'xaħam fuq il-ġisem.
Madankollu, jekk għandek dieta stretta b'dieta fissa, iżżid magħha kwalunkwe prodott, inkluż ħawħ, huwa strettament ipprojbit.