Kulħadd irid ikollu figura ideali. U fost il-modi varji biex jitilfu l-piż huwa diffiċli li ssib wieħed li ma jagħmilx ħsara lill-ġisem. Għalhekk, aħna se nikkunsidraw wieħed mill-metodi sikuri u l-iktar pjaċevoli li jitilfu l-piż.
Dieta fuq ħxejjex
Il-vantaġġ ewlieni tad-dieti tal-ħxejjex huwa li jitnaddaf il-ġisem, f'dan ir-rigward, il-benesseri u, għaldaqstant, it-titjib tal-dehra. Huma wkoll utli għal ksur tas-sistema kardjovaskulari, l-obeżità u l-ħidma anormali ta 'l-imsaren.
Se nikkunsidraw bosta varjanti ta 'dawn id-dieti. Tista 'tagħżel kwalunkwe li tixtieq jew tbiddilhom. Id-dieta fuq il-ħxejjex tintgħamel l-aħjar darba kull sitt xhur biex jinżamm l-aħjar piż.
Dieta fuq ħaxix nej
Il-prinċipju ta 'dan il-metodu huwa sempliċi ħafna: għandek bżonn tiekol aktar minn kilogramma ta' ħxejjex nej kuljum. Tista 'tiekol xi wieħed minnhom, ħlief patata.
Meta tkun qed tħejji l-insalati, għandek tissostitwixxi l-mayonnaise bil-meraq tal-lumi, żejt taż-żebbuġa, ħall jew jogurt. F'kull platt, kun żgur li żżid il-ħodor: karfus , xibt, tursin u basal aħdar.
Pamper lilek innifsek b'meraq tal-ħxejjex, u m'għandekx għalfejn tinkwieta aktar dwar il-kundizzjoni tax-xagħar, tad-dwiefer jew tal-ġilda tiegħek. Meraq tal-zunnarija, barra minn hekk, itejjeb id-diġestjoni, effett ta 'benefiċċju fuq il-vista. Pitravi - speċjalment utli għal persuni b'emoglobina mnaqqsa, iżda l-aħjar huwa li jitħallat terz minnu bil-meraq tal-karrotta. Meraq tal-ħjar itejjeb is-snien, issaħħaħ
bastimenti u taġġorna l-ġilda.
It-te aħdar, il-jogurt tad-dieta jew il-kefir baxx ta 'xaħam huma wkoll rakkomandati mix-xorb.Jissieħbu ma 'din id-dieta m'għandux ikun itwal minn ġimgħatejn. Li twettaq aħjar fl-aħħar tas-sajf jew fil-ħarifa. Jekk mixtieq, minflok dieta, tista 'perjodikament tagħmel ġranet tal-ħatt fuq il-ħxejjex.
Dieta fuq ħxejjex mgħollija
Il-bażi ta 'din id-dieta, b'kuntrast ma' dik ta 'qabel, hija ħxejjex imsajra. F'dan il-każ, anki l-patata mhix eskluża mid-dieta. F'dan il-każ, anki l-patata mhix eskluża mid-dieta. Il-vantaġġ ta 'dieta fuq ħxejjex mgħollija huwa li tista' wkoll tiekol ċereali, laħam mgħolli jew ħut, trab imsajjar fuq l-ilma, prodotti tal-ħalib xkumat. Għandek tagħti ikel imqadded jew xaħmi u prodotti tad-dqiq. Ikliet huma mqassmin aħjar erba 'darbiet.
Dieta tal-qamħ saraċin bil-ħxejjex
Ir-riċetta ewlenija għal din id-dieta
L-ikliet kollha huma servuti bil-qamħ saraċin, kemm jekk huwa insalata jew ġobon cottage bi ftit xaħam. Ikliet huma mqassmin aħjar f'5 jew 6 partijiet. Il-pranzu huwa meħtieġ mhux aktar tard minn 4 sigħat qabel l-irqad.
Kull waħda mid-dieti proposti telimina l-melħ u l- ħwawar varji. Ikollok bżonn li tabbanduna abitudnijiet ħżiena, sabiex ma ddgħajjefx il-ġisem. Tinsiex tieħu vitamini kumplessi.