Ir-rabarbru huwa togħma faċli u pjaċevoli għall-massa ta 'ħlewwiet u deżerti. Qabel ma tuża r-riċetti tar-rabarbru, titgħallem dwar il-benefiċċji u l-ħsara li tista 'tikkawża lill-ġisem biex jiżgura li l-użu tiegħu huwa sikur u se jwassal biss għal effett pożittiv.
L-użu tar-rabarbru
Ta 'min jinnota li l-benefiċċju u l-ħsara tar-ruibar għall-ġisem jiddependi fuq l-istat inizjali tal-bniedem. Persuna waħda biex tużah hija utli, u oħrajn aħjar biex jillimitaw il-preżenza tagħha fid-dieta.
Fir-rabarbru hemm vitamini A , B, C, K, fosfru minerali, manjeżju, ħadid, kalċju, u aċidi utli wkoll. Minħabba l-kompożizzjoni rikk ta 'ż-żerriegħa tar-rabarbru tagħti effett ta' fejqan multi-wiċċ:
- inaqqas it-temperatura tal-ġisem bi kiesaħ;
- tiffaċilita l-kors tat-tuberkulożi;
- jgħin fil-mard tal-fwied;
- jelimina l-istitikezza u jtejjeb il-motilità intestinali;
- itejjeb il-ħidma tas-sistema diġestiva kollha kemm hi;
- isaħħaħ id-difiża immuni tal-ġisem;
- jgħin lill-ġisem biex jiġġieled kontra l-mikrobi u l-infjammazzjonijiet b'mod aktar effiċjenti;
- jgħin biex itaffi l-mard tal-ġilda;
- itejjeb il-kompożizzjoni tad-demm
Għalhekk, l-ikel li jiekol iż-żerriegħa tar-rabaħ mhux biss huwa pjaċevoli, iżda wkoll utli. Il-ħaġa prinċipali mhix li tinsa li dan l-impjant għandu wkoll kontra-indikazzjonijiet tiegħu stess.
Benefiċċji u ħsara tar-rabarbru għall-ġisem
Minħabba l-kompożizzjoni qawwija tiegħu, dan l-impjant huwa rikonoxxut bħala mediċina uffiċjali, u fuq l-ixkafef ta 'kwalunkwe spiżerija tista' ssib rimedji ma 'estratti u estratti minnha. Madankollu, l-użu ta 'mediċini fuq il-bażi tiegħu, kif ukoll il-platti magħha, mhux irrakkomandat għall-kategoriji li ġejjin:
- Persuni li jsofru minn peritonite;
- dijabetiċi;
- nisa tqal (tista ', imma limitat biss);
- persuni li għandhom xi tip ta 'fsada (minn hemorrhoids sa intern);
- persuni li jbatu mill-gotta;
- kull persuna matul il-proċess infjammatorju.
Minħabba din il-lista ta 'kontra-indikazzjonijiet, tista' tiżgura l-użu sikur ta 'dan l-impjant utli.
X'inhu utli għar-rabarbru għal telf ta 'piż?
Ħafna jitilfu l-piż jbatu minħabba l-ħtieġa li jillimitaw ruħhom b'mod kostanti għall-ħelu. Ir-rabarbru għal telf ta 'piż huwa utli għax għandu biss 16-il kalorija kull 100 g u jista' jsir bażi eċċellenti għad-deżerti, li jistgħu jintużaw mingħajr ħsara għaċ-ċifra filgħodu.
Jafu dwar il-benefiċċji u l-ħsara tar-rabarbru, ir-riċetti tad-deżerta jistgħu jintużaw mingħajr biża għas-saħħa tagħhom.
Ġelat mir-rabarbrub u l-frawli
Ingredjenti:
- rabarbru - 1 biċċa;
- Frawli - 200 g;
- zokkor - 85 g;
- krema - 100 g.
Preparazzjoni
Rarbub purifikat u frawli papra, ferra 'zokkor u għalli. Saħħan sakemm it-taħlita titħawwad. Wara dan, il-puree cool li jirriżulta, kombinata mal-krema, ferragħ ġo ġelati u ħalli fil-friża sakemm tkun kompletament solidifikat.
Marmalade bir-rabarbru
Ingredjenti:
- rabarbru - 700 g;
- berry għat-togħma - 800 g;
- zokkor li jagħli - 500 g;
- ġir - 1 biċċa;
- lumi - 1 biċċa;
- zekka - 1 ftit.
Preparazzjoni
Qaxxar u għalli sakemm toqgħod l-offerta, rabarbru u berry, jekk huwa kbir, imqatta 'f'qatgħat. Il-ġir u l- lumi huma mgħottijin b'ilma jagħli, neħħi l-ġilda u maqtugħa flieli, u strixxi mint. Fil-borma tar-rabarbru, żid il-berries, ferra t-zokkor u għalli għal tliet minuti. Wara dan, żid ġir u lumi u sajjar ieħor. Ferra l-marmellata fil-vażetti.
Muffins mitħunin bir-rabarbru
Ingredjenti:
- rabarbru - 2 biċċiet;
- Frawli - 2 handfuls;
- cottage cheese - 200 g;
- krema qarsa - 2 tbsp. l;
- butir - 1 Tsp;
- Proteini mill-bajd tat-tiġieġ - 2 biċċiet;
- zokkor għat-togħma;
- melħ għat-togħma;
- lamtu tal-qamħirrun - 2 Tsp.
Preparazzjoni
Preheat il-forn għal 180 ° C. Żejt ta 'l-imwarrbin, poġġi fihom ġarbun u berry imqaxxar u maqtugħ, ferra l-lamtu. Il-ġobon tar-rħatt jimsaħ biz-zokkor u l-krema qarsa sakemm ma tagħmilx. Iħasbu l-proteini bl-melħ li jħalltu sa qċaċet iebsin, ħallathom ma 'ġobon tal-qoton, inxerrdu l-massa fuq iż-żarbun u l-berries, imsaħħan għal 20 minuti.