Muesli mhux biss huwa delikat, iżda wkoll pjuttost qalb, u għalhekk huma popolari ħafna fost dawk li jixtiequ jeħilsu mill-piż żejjed. Bar tal-muesli mhux biss snack b'saħħtu, iżda wkoll għażla eċċellenti għall-kolazzjon.
Benefiċċji u kompożizzjoni tal-muesli
Barijiet ta 'muesli għal telf ta' piż huma rikki f'vitamini B u E, fibra u minerali, li għandhom effett ta 'benefiċċju fuq ix-xogħol tal-passaġġ gastrointestinali. Il-vireg tal-enerġija mill-qxur taċ-ċereali għandhom effett pożittiv fuq l-attività mentali, minħabba l-kontenut ta 'ammont suffiċjenti ta' karboidrati fihom. Meta tuża dan il-prodott iżżid b'mod sinifikanti l-effiċjenza.
Muesli huwa taħlita ta 'ċereali, ġeneralment ħafur, qamħ, xgħir jew segala. Ukoll xi kultant il-muesli jipprepara l-qamħ saraċin u l-qamħ biż-żieda ta 'varjetà ta' addittivi tal-frott, li jagħmilhom saħansitra aktar Delicious.
Qabel, biex naħsbu dwar liema huma bars utli ta 'muesli, ta' min jinnota li huma nejjin u nejjin, kif ukoll moqlija. Dawn ta 'l-aħħar huma aktar ta' kaloriji, iżda minkejja dan, huma faċilment assorbiti mill-ġisem. Muesli mill-ewwel grupp huwa iktar utli, peress li ma fihomx zokkor, żerriegħa grassi u ġewż.
Għal telf ta 'piż meta tuża l- muesli , huwa aħjar li tħejjihom lilek innifsek, minħabba li l-vireg lesti mibjugħa fil-maħżen fihom ammont kbir ta' zokkor, u għandu jkun ikkunsmat mill-inqas possibbli waqt dieta. Mhux faċli li tagħmel dan. Inti sempliċiment għandek tieħu flakes ippreparati jew taħlita ta 'ċereali u frott jew berries. F'dan il-każ, huwa aħjar li tirrifjuta żbib, banana u frott imnixxef - huma ħafna kaloriji.
Barra minn hekk huwa meħtieġ li toqgħod lura milli tiekol ġewż. Biex tagħmel il-muesli, huwa aħjar li jittiekel tuffieħ frisk, karrotti jew
Kontra-indikazzjonijiet għall-muesli
Benefiċċji jew ħsara jġibu vireg tal-muesli għall-ġisem - wieħed u l-kwistjonijiet ewlenin li jinteressaw ħafna. Minħabba l-kontenut għoli ta 'kaloriji, dan il-prodott ma jistax jintuża minn kulħadd. Barra minn hekk, il-muesli huwa kontra-indikat għal persuni li jsofru minn dijabete mellitus u mard tal-fwied. Barra minn hekk, bars tal-muesli lesti, li jipproduċu żejt tal-palm u frott imnixxef ipproċessat bil-kubrit, ma jibbenefikawx il-ġisem. Dan hu għaliex, qabel ma tużahom, huwa rakkomandat li tikkonsulta ma 'speċjalista biex tevita kontraindikazzjonijiet possibbli.