Teknika ta 'ħelsien emozzjonali

It-teknika tal-liberazzjoni emozzjonali hija taħlita tal-prinċipji tal-mediċina tal-Lvant tradizzjonali u l-psikoloġija tal-Punent. Il-kreatur tiegħu huwa l-inġinier Amerikan Gary Craig, li bħala bażi ħa t-teknika ta 'Dr Roger Callahan. Huwa jsostni li grazzi għall-EFT (Teknika ta 'Libertà Emozzjonali Ingliża - it-teknika tal-libertà emozzjonali), tista' teħles minn 85% tal-mard tiegħek u problemi oħra.

Terapija EFT tinvolvi espożizzjoni għal kanali tal-enerġija tal-bniedem, li fil-mediċina antika Ċiniża jissejħu meridjani. Billi sempliċement ttektek is-swaba 'f'ċerti punti fuq il-ġisem, tista' telimina d-disturbi fis-sistema tal-enerġija tiegħek. Dawn il-punti jinkludu: il-qiegħ tal-għajn, it-tarf tal-għajn, il-post taħt l-għajn u taħt l-imnieħer, iż-żona tal-geddum, il-post fejn tiġriġ il-klarella, ir-reġjun tal-axill, . Il-punti huma tapping minn fuq isfel.

Stadji tat-twettiq ta 'tekniki ta' ħelsien emozzjonali

1. Identifika l-problema li biha huwa ppjanat li taħdem.
2. Tivvaluta l-grad ta 'l-esperjenzi tagħhom fuq skala ta' 10 punti.
3. Stabbilit għas-sessjoni. Tibda tippronunzja l-problema tiegħu bil-frażi: "Minkejja l-fatt li (il-problema), naqbel ħafna u kompletament lili nnifsi."
4. Tapping. Ir-rilaxx tal-emozzjonijiet b'mod kollettiv jista 'jsir billi ttektek f'kull punt 7 darbiet, imma kollox jiddependi fuq is-sentimenti tiegħek stess. Fuq il-punti, huwa meħtieġ li tiġi ripetuta l-essenza tal-problema. Mhuwiex ipprojbit li tixrid l-emozzjonijiet kollha negattivi - rabja, rabja, irritazzjoni, eċċ.
5. Evalwazzjoni tal-istat tiegħu fuq skala suġġettiva. Jekk l- emozzjonijiet jibqghu u l-punteğğ huwa 'l fuq minn żero, allura l-proćedura tat-tapping ghandha tkun ripetuta. Dan jista 'jsir b'mod indefinit, sakemm il-problema tiġi solvuta, iżda l-esperti jgħidu li mhux aktar minn 15-il minuta.

Din it-teknika ta 'ħelsien emozzjonali tista' tintuża għal telf ta 'piż, ġlied f'diversi fobiji , eċċ. Tista 'teħles lilek innifsek mid-dipendenza emozzjonali, per eżempju, mill-ġenituri jew ir-raġel tiegħek. Hemm ukoll terapija SEA, jiġifieri somato rilaxx emozzjonali, il-kompitu, li huwa t-tneħħija taċ-ċisti emozzjonali tal-enerġija kollha. Huwa mwettaq minn tabib, li jiddijanja l-pazjent b'moviment ċikliku ta 'l-istrutturi tal-ġisem li tixbaħ il-mewġ, li l-kwalità, il-frekwenza u l-amplitudni tagħha jiżvelaw il-problema u mbagħad tiġi eliminata.

It-teknika tat-tapping