Għaliex huwa ġulġli utli?

Mhuwiex sigriet li ħafna nisa tad-dar jixtiequ jżidu kull tip ta 'fillers Delicious għad-dixxijiet tagħhom. Wieħed mill-addittivi l-aktar popolari huwa żerriegħa tal-ġulġlien u żejt. Il-benefiċċji tal-ġulġlien għan-nisa huma inkontestabbli. Ħafna nutrizzjonisti huma avżati li jużawh kemm jista 'jkun. Aħna ser insemmu kemm hu utli żrieragħ tal-ġulġlien.

Sesame Properties

L-isem "ġulġlien" diġà jitkellem għalih innifsu. Mill-lingwi Asjatiċi huwa tradott bħala "impjant taż-żejt" u mhux b'kumbinazzjoni. Ta 'frott tal-ġulġlien wieħed, jinkiseb 60% taż-żejt, li fih ħafna proprjetajiet utli għan-nisa. Żejt tal-ġulġlien bħal dan ħafna drabi jintuża fit-tisjir mill-bniet fuq dieta. Il-punt kollu hu li 100 g tal-prodott fih 74% tal-medja medja ta 'kuljum tar-ram, 35% tal-kalċju u 31% tal-manjeżju. Ġulġlien fih ukoll sustanza speċjali - sesamolin. Huwa antiossidant naturali li jirregola l-iskambju tal-ossiġenu fil-ġisem, ċelloli rejuvenating, u jsaħħaħ ukoll l- immunità . Barra minn hekk, it-tobba jirrakkomandaw ġulġli għan-nisa li jsofru minn kolesterol għoli. Ġulġlien, grazzi għall-kompożizzjoni unika tiegħu, jnaddaf sew il-vini tad-demm mill-plakki tal-kolesterol, u jtejjeb ukoll il-metaboliżmu. Sigriet ieħor tal-ġulġlien huwa l-proprjetà kontra l-kanċer tagħha. Is-sustanza tal-lignam, li hija parti mill-ġulġlien, hija analogu tal-pjanti tal-ormoni tas-sess tan-nisa, u għalhekk it-tobba kollha jagħtu parir lill-onorevoli wara 45 sena biex jikkunsmaw ġulġlien kuljum.

Żerriegħa tal-ġulġlien għal telf ta 'piż

Kif diġà nnutat, iż-żerriegħa tal-ġulġlien tgħin biex ittejjeb il-kundizzjoni tal-ġisem, iżda hemm mistoqsijiet dwar kif tużaha waqt id-dieta. In-nutrizzjonisti minn madwar id-dinja qablu li l-użu taż-żrieragħ tal-ġulġlien se jinfluwenza b'mod pożittiv il-ġisem ta 'bniet li huma dieti jew tipprova titlef il-piż. Żid ġulġlien bħala dressing għall-insalati mill-ħodor u ħxejjex, u int se tieħu l-vitamini li jinsabu f'dan il-prodott fil-forma pura tiegħu. Jew żid iż-żrieragħ tal-ġulġlien ħut jew laħam u mbagħad ikollok mhux biss dixx tad-dieta, b'livell baxx ta 'xaħam, iżda wkoll togħma ħelwa u sottili ta' ikel favorit tiegħek. Iż- żrieragħ tal- ġulġlien mhux biss jikkontribwixxu għat-titjib tat-togħma tal-ikel, iżda wkoll itejbu l-metaboliżmu u t-tneħħija tat-tossini u t-tossini mill-ġisem ta 'mara. U dan naturalment għandu effett pożittiv fuq it-tnaqqis fil-piż u l-kundizzjoni ġenerali tal-ġisem. Lose piż deliciosament u b'benefiċċju għall-ġisem!