Wieħed mill-ħwawar l-aktar popolari tal-kċina tal-popli tad-dinja kollha huwa u se jkun il-melħ iswed, li huwa miżjud, kemm waqt it-tħejjija ta 'dixx appetizing, kif ukoll qabel ma sservi. Mhux superfluwu li wieħed jinnota li fil-kultura Indjana, il-melħ iswed huwa wieħed mill-komponenti ewlenin, il-verità, li mhix tajba biss, iżda xi drabi tagħmel ħsara lill-ġisem.
Benefiċċji tal-melħ ta 'l-ikel iswed
Dan it-tip ta 'melħ huwa prodott b'kontenut baxx ta' kaloriji. Allura, għal 100 g hemm biss 0.2 kcal. Barra minn hekk, fil-kompożizzjoni nutrizzjonali tal-melħ iswed m'hemmx proteini, l-ebda karboidrati, m'hemmx xaħmijiet. Fl-istess ħin, iżomm l-aħjar livell ta 'pH tad-demm, iżid id-difiżi immuni tal-ġisem, itejjeb id-diġestjoni, bħala idejn, jtaffi uġigħ fil-muskoli, bugħawwieġ, spażmi.
Il-kompożizzjoni tal-melħ iswed tinkludi sustanzi utli bħal:
- manganiż, li jgħin id-diġestjoni korretta ta 'l-ikel, kif ukoll il-funzjonament normali tas-sistema nervuża ċentrali;
- kalċju, li jgħin biex iżomm tbissima bajda bajda għal żmien twil, snien qawwija, jipprevjeni disturbi fil-qalb tar-ritmu, u huwa profilassi eċċellenti tad-dimenzja;
- il-jodju jneħħi xaħam bla bżonn, u jagħmel il-qadd perfett;
- il-manjesju jiġġieled bid-depożizzjoni tal-ġebel fil-marrara u l-kliewi, u indispensabbli għall-indiġestjoni;
- iż-żingu iġedded iċ-ċelloli tal-ġilda u l-kura għall-preservazzjoni taż-żgħażagħ tal-ġilda, li ma jippermettux li jinħela;
- Il-potassju jeħles insomnja, pressjoni tad-demm baxxa u stitikezza.
Fuq din il-lista ta 'proprjetajiet utli ta' melħ iswed mhix kompluta. Għal dawk li ppruvaw il-metodi kollha biex ineħħu l-brija jew jixtiequ jirritornaw lejn is-serraturi tagħhom, shine luxurious naturali, hemm aħbar pjaċevoli: dan il-melħ flimkien ma 'meraq tat-tadam wara ftit ġimgħat se jgħin biex jinkiseb ir-riżultat mixtieq.
Jekk is-sintomi prinċipali ta 'mard sever ta' l-ikel huma preżenti, melħ iswed se jidħol fis-salvataġġ. Barra minn hekk, tnaddaf il-korp ta 'tossini, sustanzi velenużi. Huwa rrakkomandat li n-nies jiġu inklużi fid-dieta tiegħek,
Vantaġġ importanti fuq il-melħ tal-mejda konvenzjonali huwa li ftit sodium jinsab fil-melħ iswed. Dan jissuġġerixxi li ma jiġix pospost fil-ġogi.
Ukoll il-benefiċċju bla dubju ta 'melħ iswed Indjan huwa li teħles isteriżmu, ma żżommx l-ilma fil-kliewi u tista' teżerċita effett rejuvenanti fuq il-ġisem.
Ħsara ta 'melħ iswed
Mhux irrakkomandat li tuża aktar minn 25 g ta 'dan il-prodott kuljum. Inkella, il-pressjoni tad-demm tista 'tiżdied u l-probabbiltà ta' insuffiċjenza tal-qalb tista 'tiżdied.