Il-kafè huwa wieħed mix-xarbiet l-aktar ambigwi, u l-opinjonijiet tax-xjenzati fuqha ħafna drabi huma diverġenti. Xi wħud jargumentaw li din ix-xarba għandha biss kwalitajiet pożittivi, filwaqt li oħrajn jenfasizzaw dawk negattivi. Minn dan l-artikolu trid titgħallem dak li huwa kafè ta 'ħsara.
Propjetajiet utli u ta 'ħsara tal-kafè
Il-kafè huwa wieħed minn dawk il-prodotti li huwa importanti ħafna li ma jsirx abbuż. Fi kwantitajiet żgħar, din ix-xarba tolqot lil persuna blagostno ħafna: iżżid l-effiċjenza, ittejjeb il- konċentrazzjoni u r-reazzjoni, ittejjeb l-attività tal-moħħ, tneħħi n-ngħas.
Tali doża utli ta 'kafè għal kull organiżmu tkun individwali. Jekk tagħti l-medja, allura dan huwa wieħed żgħir (100-150 ml) kikkra kafè diversi drabi fil-ġimgħa. Kafè li tixrob regolarment mhux irrakkomandat: huwa dipendenti.
Huwa ta 'ħsara li tixrob il-kafè?
L-abbuż tal-kafè jwassal għal effetti mhux pjaċevoli: żieda fl-eċċitabbiltà, irritabilità, depressjoni. Bil-konsum normali tal-kafè, jista 'jkun hemm problemi fis-sistema kardjovaskulari, peress li din ix-xorb iżżid il-pressjoni tad-demm u l-polz. Jekk tbati minn mard tal-qalb - huwa aħjar li tirrifjuta din ix-xarba għal kollox.
Jekk tixrob il-kafè regolarment, tqis li għandha effett dijuretiku, li jfisser li huwa importanti li mill-inqas 1.5-2 litru ilma jiġi kkunsmat kuljum biex tiġi evitata d-deidrazzjoni.
Barra minn hekk, il-konsum regolari tal-kafè jaħlaħ il-potassju, il-kalċju, il- manjesju u xi elementi oħra mill-ġisem. L-output huwa sempliċi: jew addizzjonalment jieħu complexi ta 'vitamina minerali, jew inaqqas il-konsum tal-kafè.
Il-kafè huwa ta 'ħsara għall-fwied?
Ħafna marru biex jixorbu l-kafè mill-għodu, fuq stonku vojt, iżda dan il-vizzju jwassal għall-iżvilupp ta 'gastrite u problemi bil-fwied. Minħabba l-abbundanza ta 'aċidu chlorogenic, li jżid l-ambjent aċiduż fl-istonku, din ix-xarba hija aħjar biex tixrob siegħa wara li tiekol.