Kull mara tipprova tħares attraenti u bl-apparenza ta 'piż żejjed, ir-rappreżentanti tan-nofs sabiħ tal-umanità jibdew ifittxu dieti tajbin li jistgħu jlaħħqu malajr u b'mod effettiv mal-kilogrammi miġbura. Popolari ħafna hija d-dieta tad-dullija nieqes 10 kg fil-ġimgħa, iżda huwa verament possibbli riżultat bħal dan? Ejja nħarsu f'aktar dettall.
Kemm tista 'tiltaqa' fuq dieta dulliegħa?
Aħna tiġbed l-attenzjoni tiegħek li biex tosserva d-dieta, li matulha persuna se tikkonsma biss dulliegħa waħda, hija permissibbli mit-tobba darba fis-sena biss. Biss dan iż-żmien jaqa 'fuq il-perjodu mill-aħħar ta' Awwissu sa Settembru, meta d-dulliegħa hija fit-togħma u utli għall-ġisem kemm jista 'jkun. Il-vantaġġ prinċipali ta 'dan il-berry huwa l-abbiltà li jeħles il-ġisem ta' sustanzi negattivi. Din tikkonsisti f'90% ilma, li fiha biss 1% ta 'materja niexfa. Fil-bettieħa ta 'elementi tal-ħadid, il-ħadid jippredomina, u mill-vitamina K, fosfru, sodju, manjeżju , vitamini A, u Ċ u E. Biex jaderixxu ma' din id-dieta huwa permess anke għal persuni li jsofru mid-dijabete. Id-dieta tad-dulliegħa għal 10 ijiem tgħin biex tnaddaf il-kliewi, l-intestini u l-fwied. Din se tkun is-soluzzjoni ideali għal dawk in-nies li huma obeżi. L-iktar ħaġa importanti hija l-osservanza u l-ħruġ korretti minn tali reġim strett.
Id-dieta tal-kontra-indikazzjonijiet tad-dulliegħ
Aħna tiġbed l-attenzjoni tagħkom għall-fatt li, minbarra l-effetti pożittivi, tali dieta tista 'tagħmel ħsara lill-ġisem. Huwa inammissibbli li tiġi osservata d-dieta tad-dulliema lil persuni li jsofru mill-mard li ġej:
- Ġebel tal-kliewi, peress li jistgħu jiċċaqalqu u jikkawżaw ħsara;
- dijarea, minħabba li l-konsum addizzjonali ta 'dulliegħa se jgħin biex tneħħi l-fluwidu żejjed mill-ġisem, li jwassal għal deidrazzjoni;
- tfixkil tas-sistema diġestiva - it-teħid ta 'dulliegħa jista' jżid il-problema.
Dak hu għaliex għal dawk li huma interessati fil-kwistjoni ta 'kif jitilfu l-piż fuq dieta dulliegħa, ta' min jikkunsidra l-konsegwenzi. Akkwist dan il-berry b'responsabbiltà speċjali, għax għandek bżonn tikseb benefiċċju eċċezzjonali milli tosserva din id-dieta. Minbarra l-perjodu tas-sena, hemm numru ta 'fatturi oħra importanti, per eżempju, id-daqs tal-berries għal dieta għandu jkun ta' mill-inqas 8-10 kg. Agħżel dulliegħa b'mod korrett, u biss imbagħad se ġġib il-benefiċċji tal-ġisem tiegħek. Baga żgħira ftit tista 'tkun nieqsa biżżejjed, u eċċessivament kbira - ippumpjat bil-kimiċi. Tapplika fuq id-dulliegħ, għandek tisma 'ħoss sonoru. Oqgħod attent għad-denb, li m'għandux ikun aħdar wisq. Id-dieta tad-dulliegħa minus liri żejda tipprovdi għall-użu ta 'dan il-berry f'ċerti kwantitajiet. Fil-ġimgħa skond l-istatistika, billi tosserva dieta bħal din, tista 'titlef 5-7 kg, iżda sabiex ma tiżdiedx il-piż wara t-terminazzjoni tagħha, huwa importanti li toħroġ sew. Il-prinċipju ewlieni li tirċievi d-dulliegħa huwa li tikkalkula l-piż tal-berry fuq il-piż tal-ġisem. Jiġifieri, għandek tiekol 1 kg ta 'dulliegħa għal kull 10 kg tal-piż tiegħek. Huwa rakkomandat li din il-modalità tiġi segwita
Importanti huwa l-mod korrett mid-dieta tad-dulliegħa, li tipprovdi għall-użu ta 'ikel b'saħħtu u baxx ta' xaħam bħal ċereali, cottage cheese, ħut, ħxejjex u laħam tad-dieta, u għall-pranzu inti tista 'tkompli tiekol dulliegħa.
Aħna tiġbed l-attenzjoni tagħkom għall-fatt li dieta ta 'dan it-tip tippermettilek li taqleb għal dieta tajba mingħajr ma teżawrixxi lilek innifsek, u flimkien ma' sforz fiżiku tista 'teħles mill-piż eċċessiv ħafna aktar malajr.