Id-dieta Ċiniża hija mifruxa fost in-nisa, li għandhom it-tendenza li jgħidu addiju għall-piż żejjed fi żmien qasir. L-isem stess "dieta Ċiniża" huwa qarrieqi - din id-dieta ma tinkludix xi dixx tradizzjonali tal-kċina Ċiniża.
Din id-dieta hija kkalkulata għan-nisa, lesta għal miżuri radikali biex tiġġieled il-kilogramma żejda. Dieta Ċiniża iebsa u bil-ġuħ teħtieġ qawwa konsiderevoli. Bl-għajnuna ta 'dieta fiċ-Ċiniż, tista' titlef il-piż b'5-10 kilogramma. Is-sigriet kollu huwa li l-prodotti maħsuba għad-dieta Ċiniża huma baxxi fil-kaloriji. Sfortunatament, dan jista 'jwassal għall-fatt li matul id-dieta ser ikollok sens ta' ġuħ obsessiv.
It-tul tal-dieta Ċiniża jista 'jkun ta' 13-il jum u 21. Id-dieta Ċiniża għal 13-il jum tista 'teħles minn 5-10 liri żejda. Matul dawn il-jiem, it-telf fil-piż iseħħ, il-ġenbejn, l-istonku, il-warrani jonqsu b'mod viżwali. Id-dieta Ċiniża għal 21 jum hija supplimentata bil-verżjoni preċedenti tad-dieta. Huwa biss matul l-aħħar 8 ijiem il-konsolidazzjoni tar-riżultat miksub.
Menu ta 'dieta Ċiniża
Ġimgħa. L-ewwel ġimgħa ta 'dieta tista' tidher l-aktar diffiċli. Matul dan il-perjodu ta 'żmien hemm rifjut tal-prodotti bażiċi, familjari u t-tranżizzjoni għal ikliet b'kaloriji baxxi. Madankollu, mis-6 u s-seba 'jum tad-dieta, il-ġisem, bħala regola, jibqa' jintuża għal dieta ġdida, u d-dieta tibda tgħaddi aktar faċli.
Il-kolazzjon tal-ewwel ġimgħa tal-dieta Ċiniża jibda bil-kafè iswed jew bit-tè aħdar. Mill-mod, it-tè aħdar huwa l-uniku prodott tal-kċina Ċiniża li tinsab f'din id-dieta. Xejn, ħlief wieħed minn dawn iż-żewġ xorb għall-kolazzjon ma jistax jintuża.
Għall-ikel, tista 'tipprepara insalata ta' ħxejjex friski, imħawwra biż-żejt veġetali, bajd mgħolli, meraq tat-tadam. Għażla oħra għal pranzu ta 'dieta Ċiniża tista' tikkonsisti mill-platti li ġejjin: ħut moqli (mgħolli), insalata tal-kaboċċi. Barra minn hekk, il-ħut jista 'jiġi sostitwit minn tiġieġ mgħolli, ħxejjex - tuffieħ jew frott ieħor.
Għall-pranzu, tista 'tiekol insalata taċ-ċanga u tal-kaboċċi mgħollija, jew ħut mgħolli u jogurt. Insiġ tat-tuffieħ, tuffieħ, bajd - addattat ukoll għall-pranzu.
Ġimgħa 2. Il-menu tat-tieni ġimgħa prattikament duplikat il-menu ta 'l-ewwel. Hemm biss ftit bidliet:
- għall-kolazzjon permess l-użu ta 'biċċiet tal-ħobż, għasel u karrotti mgħollija;
- għall-ikel tista 'tiekol ċereali imsajrin bl-ilma (ħlief is-semolina);
- il-kwantità tal-prodotti kollha użati tista 'tiżdied.
3 ġimgħat. It-tielet ġimgħa hija affermattiva. F'dan iż-żmien, id-dieta hija supplimentata b'ħafna ikel u dixxijiet. Huwa permess l-użu ta 'stew tal-ħxejjex, il-frott u l-ħxejjex kollha fi kwalunkwe forma, laħam baxx ta' xaħam. It-tielet ġimgħa tad-dieta Ċiniża hija mfassla għal tranżizzjoni bla xkiel u gradwali mid-dieta sa dieta normali.
Matul il-perjodu kollu tad-dieta Ċiniża, il-forn, l-alkoħol, iz-zokkor u l-melħ huma kompletament esklużi mid-dieta.
Hemm żewġ reviżjonijiet entużjasti u diżappuntati tal-dieta Ċiniża ta '13-il jum. F'xi nisa, l-effett qabeż l-aspettattivi, oħrajn ma setgħux jeħilsu mill-istess
Fost ir-reviżjonijiet dwar id-dieta Ċiniża għal 3 ġimgħat l-aktar jippredominaw pożittivi. Id-dieta Ċiniża għal 21 jum hija aktar effettiva biex titlef il-piż, għaliex tgħin mhux biss biex jitilfu l-piż, iżda wkoll biex tibbilanċja n-nutrizzjoni. Il-ġisem tal-bniedem jieħu tliet ġimgħat biex jaġġusta ruħu għal dieta ġdida u joħroġ mill-ikel li jagħmel il-ħsara. Fl-aħħar tad-dieta Ċiniża, il-ħaġa ewlenija hija li żżomm ruħek fl-idejn u mhux tiekol iżżejjed. Il-kapaċità li tabbanduna l-ikel u l-ikel li jagħmlu l-ħsara jipprevjeni mhux biss id-dehra ta 'piż żejjed, iżda wkoll il-marda tal-passaġġ gastro-intestinali.