Id-dieta tad-dulliegħa għal 3 ijiem

Fl-aħħar ta 'Awissu, wasal iż-żmien għad-dulliegħ. Fil-berry akbar fih ħafna sustanzi utli li jikkontribwixxu għal telf ta 'piż . Barra minn hekk, għandu effett dijuretiku u jgħin biex jitnaddaf il-korp ta 'fluwidu eċċessiv, kif ukoll tossini. Hemm diversi metodi biex jitilfu l-piż fuq id-dulliegħa, nissuġġerixxu li tibqa 'fuq l-għażla l-aktar sikura, skond id-dijetiċi.

Huwa rrakkomandat li twettaq esperiment żgħir minn qabel biex tifhem jekk dieta bħal din tkunx adattata għalik jew le. Fi kwalunkwe ġurnata barra tirrifjuta l-ikel tas-soltu u tiekol madwar 2 kg ta 'dulliegħa u 200 g ta' ħobż tas-segala. Jekk tħossok tajjeb filgħaxija, allura tista 'tkompli titlef il-piż.

Vantaġġi u liżvantaġġi tad-dieta tad-dulliegħ

Biex tuża dan il-metodu ta 'kif jitilfu l-piż huwa rrakkomandat qabel avveniment responsabbli, meta jkollok bżonn titlaq ftit kilogramma malajr. Minħabba li meta tirritorna għal dieta normali, il-piż jista 'jirkupra malajr. In-nutrizzjonisti jemmnu li dieta ta 'tlett ijiem hija l-aktar sikura għall-ġisem. Barra minn hekk, plus sinifikanti huwa li jitnaddaf il-korp ta 'tossini akkumulati. Id-dieta tad-dulliegħa għal 3 ijiem tippromwovi t-tiġdid tad-demm, it-tindif tal-kanali tal-bili, u wkoll taffettwa b'mod favorevoli l-attività tas-sistema nervuża.

Hemm din id-dieta u żvantaġġi, per eżempju, menu żgħir wisq, imma jekk trid tnaqqas il-piż, tista 'u tbati. Ma tistax tuża din it-teknika għal persuni b'dijabete, bi ġebel fil-kliewi u urinarji misduda.

Kif tiltaqa 'fuq dieta ta' dulliegħ?

Biex tuża din id-dieta huwa sempliċi ħafna, għax id - dieta tikkonsisti esklussivament minn berries misjura miksija. Jekk tbati minn ġuħ qawwi, tista 'tiekol porzjon żgħir ta' ħobż tas-segala. Fid - dieta tad - dulliegħa għal 3 ijiem hemm restrizzjonijiet fuq il - l-ammont ta 'berries ikkonsmati u kollox jiddependi fuq il-valur li juru l-iskali. Il-kalkolu huwa pjuttost sempliċi, hekk għal kull 10 kg tal-piż tiegħu, 1 kg ta 'dulliegħa hija meħtieġa. Per eżempju, jekk il-piż tiegħek hu 84 kg, allura inti tista 'tiekol ftit aktar minn 8 kg ta' polpa mmerraq kuljum.

Issa dwar l-aktar interessanti, aħna nifhmu, kemm kilogrammi tista 'titlef il-piż fuq id-dieta tad-dulliegħ. Nies li diġà użaw dan il-metodu biex jitilfu l-piż, u d-dijetiċi jgħidu li fi ftit 3 ijiem tista 'titlef sa 3 liri żejda, imma ftakar li kollox jiddependi mill-piż inizjali ta' persuna.

Għall-piż malajr ma reġgħetx lura, huwa rrakkomandat li titlaq id-dieta gradwalment, u wkoll huwa meħtieġ li tibni kif suppost id-dieta tiegħek u tagħti preferenza lill-ikel korrett.