Ħruq ta 'stonku (marda ta' rifluss gastroesofagi) hija marda kronika kkawżata minn rifluss anormali ta 'kontenut gastriku fl-esofagu. Din hija marda mifruxa tas-sistema diġestiva b'kors imtawwal, kif ukoll konsegwenzi li jheddu l-ħajja. Il-ħruq ta 'stonku jaffettwa organiżmi, kemm adulti kif ukoll tfal, u anke trabi. Huwa importanti ħafna li wieħed ikun jaf is-sintomi tal-ħruq ta 'stonku biex ikun jista' jipprevjeni l-attakki tagħha fil-ħin. Il-kawżi tal-ħruq ta 'stonku jistgħu jkunu kif ġej: ikel xaħmi wisq u pikkanti, mard tal-passaġġ gastrointestinali, esperjenzi nervużi, tqala. Dieta għall-ħruq ta 'stonku se tgħin biex taġġusta l-ħidma tal-valvola, li tinsab bejn l-esofagu u l-istonku, kif ukoll biex taġġusta l-ħidma tal-musrana.
Regoli bażiċi ta 'mġiba għall-ħruq ta' stonku
L-ewwelnett, huwa meħtieġ li tiġi osservata r-regola ewlenija għall-ħruq ta 'stonku - ma tmurx is-sodda immedjatament wara li tiekol. Fil-pożizzjoni supina, il-kontenut ta 'l-istonku jista' faċilment jegħleb l-ostaklu u jidħol fl-esofagu. Huwa rakkomandat li tinżamm il-pożizzjoni diretta tal-ġisem ta '1-1.5 siegħa wara li tiekol. Jekk inti tixtieq li timtedd, timtedd, tqiegħed ir-ras fuq pillow għoli, madwar 15 ċm. Imbagħad il-ġisem ikun fi stat mqajjem, u mhux se jkun hemm problemi bil-progress fil-ġisem ta 'l-ikel. Barra minn hekk, ma tgħawwiġx wisq wara li tiekol, din l-azzjoni tista 'twassal ukoll għall-okkorrenza ta' ħruq ta 'stonku.
Xi mediċini jista 'jkun fihom sustanzi li jirritaw l-istonku, per eżempju, acetylsalicylic acid. Drogi bħal dawn għandhom jittieħdu wara l-ikliet. Ukoll, xi mediċini li jeħilsu s-sintomi ta 'ħruq ta' stonku jistgħu jikkawżaw stitikezza u lissija tal-kalċju mill-ġisem. L-użu frekwenti ta 'mediċini bħal dawn mingħajr il-preskrizzjoni ta' tabib mhuwiex irrakkomandat.
Iż-żieda tas-sintomi tal-ħruq ta 'stonku tiġi ffaċilitata mit-tipjip. Huwa rrakkomandat li jitnaqqas in-numru ta 'sigaretti affumikati għall-minimu, u huwa aħjar li tieqaf tpejjep għal kollox. Ħruq ta 'stonku regolari jwassal għal mard tal-passaġġ gastrointestinali, u t-tipjip tintensifika dan il-mard.
L-ansjetà, l-istress u l-ansjetà jikkontribwixxu għall-okkorrenza ta 'ħruq ta' stonku regolari, u għall-intensifikazzjoni tas-sintomi tagħha. Ġie osservat ukoll li n-nies li ħafna drabi jesperjenzaw il-biża 'u l-ansjetà ħafna drabi jsofru minn ħruq ta' stonku.
Għal eliminazzjoni rapida ta 'attakki ta' ħruq ta 'stonku, it-tobba jirrakkomandaw li jużaw il-ħalib, kif ukoll is-soda tal-baking. Madankollu, dawn il-prodotti jistimulaw il-produzzjoni ta 'aċidu gastriku, li jaggrava l-marda ta' rifluss.
Menu għad-dijarea għall-ħruq ta 'stonku
Id-dieta għall-ħruq ta 'stonku għandha tkun rikka f'karboidrati kumplessi. Il-karboidrati kumplessi jinstabu fil-ħobż abjad, l-għaġin u r-ross. Huma għandhom il-proprjetà li jirregolaw il-produzzjoni ta 'aċidu gastriku u jgħinu biex tiġi evitata l-okkorrenza ta' ħruq ta 'stonku.
Kul matul id-dieta għandha tkun 6 darbiet kuljum, billi tiddividi nofs kolazzjon, ikla u pranzu. Ikollok bżonn bil-mod, tomgħod l-ikel bir-reqqa. Ikla waħda għandha tieħu mill-inqas 20 minuta biex jiddiġerixxu b'mod korrett in-nutrijenti
Matul dieta hija pprojbita l-użu ta 'prodotti bħal: zokkor, alkoħol, kafè, ċikkulata. Il-menu tad-dieta għall-ħruq ta 'stonku m'għandux ikun fih ikel xaħmi, mielaħ u pikkanti.
L-aderenza mad-dieta t-tajba tgħin biex tevita l-ħruq ta 'stonku. Id-dieta għandha tikkonsisti f'ikel li fih proteini veġetali, u kontenut żgħir ta 'lamtu u zokkor. In-nutrizzjoni mhux xierqa twassal għal tfixkil fil-metaboliżmu, li jista 'sussegwentement iwassal għal sett ta' piż żejjed, jew saħansitra l-obeżità.
L-aħjar xorti!