Id-dqiq tal-qara huwa prodott li jinkiseb bit-tindif u t-tħin taż-żrieragħ ta 'dan il-ħaxix. Id-dqiq tal-qara huwa tant utli li huwa rrakkomandat għall-użu minn kważi kulħadd.
Benefiċċji u Ħsarat tad-Dqiq tal-Pumpkin
L-użu tad-dqiq tal-qara huwa dovut għall-kompożizzjoni tiegħu. Il-kompożizzjoni kimika tad-dqiq tal-qamħ u l-qargħa tal-qara 'tvarja ħafna favur dawn ta' l-aħħar. Id-dqiq tal-qara fih dawn is-sustanzi:
- proteina veġetali faċilment diġestibbli;
- arginine;
- kumpless tal-vitamini, inklużi l- vitamini A, C, F u l-grupp B;
- Sustanzi minerali: żingu, fosfru, kalċju, ramm, ħadid;
- aċidi: steariċi, linoleniċi, palmitiċi, olejċi;
- Fibri veġetali;
- Bioflavonoids;
- żjut essenzjali.
Minħabba din il-kompożizzjoni, id-dqiq tal-qara għandu proprjetajiet bħal dawn:
- isaħħaħ is-sistema immuni tal-bniedem;
- hija l-prevenzjoni tad-dijabete, l- obeżità , l-ipertensjoni;
- għandu proprjetajiet antiparassiti;
- itejjeb kompożizzjoni tad-demm, jgħin fil-ġlieda kontra l-anemija;
- isaħħaħ is-sistema nervuża;
- jaċċelera l-proċessi ta 'skambju;
- jaffettwa b'mod pożittiv il-funzjoni tal-memorja;
- isaħħaħ il-qawwa.
Il-ħsara ta 'dqiq tal-qara ħamra tista' tinħass biss minn xi ħadd li jkun allerġiku għall-qara.
Dqiq tal-qara ħamra għal telf ta 'piż
Iż-żerriegħa tal-qargħa tgħin biex issir mhux biss b'saħħitha u iżgħar, iżda wkoll irqaq. Is-sustanzi attivi li jinsabu fid-dqiq tal-qara ħamra, jaċċeleraw il-proċessi metaboliċi u jwasslu għat-tqassim tax-xaħmijiet.
Madankollu, wieħed għandu jżomm f'moħħu li l-valur tal-enerġija tad-dqiq tal-qara ħamra huwa għoli biżżejjed u huwa ta 'madwar 300 kaloriji għal kull mitt gramma ta' prodott.
Biex tuża dqiq tal-qara ħamra għat-telf tal-piż, għandek iżżidha ma 'platti varji, zlazi u insalati, pasti. Se tagħti d-dixxijiet togħma pikkanti u tgħin biex tkisser ix-xaħmijiet maħżuna. Naturalment, l-użu tad-dqiq tal-qara ħamra għandu jingħaqad man-nutrizzjoni tad-dieta.