Il-benefiċċji tal-qargħa aħmar ilhom magħrufa għal żmien twil. Anke l-antenati tagħna użawh waqt it-trattament ta 'ħafna mard. Ħxejjex jintużaw biex jippreparaw platti varji li jgħinu biex itejbu s-saħħa u jeħilsu mill-piż żejjed.
Il-Benefiċċji tal-ħxuna tal-Pumpkin
L-ewwelnett, il-ħxejjex tal-larinġ tirreferi għal ikel b'kaloriji baxxi li jitħallew jintużaw għal telf ta 'piż. It-tieni, il-kompożizzjoni tal-qara tinkludi ammont kbir ta ' fibra , li timla l-istonku u tnaqqas l-aptit. Barra minn hekk, tnaddaf l-intestini minn tossini u prodotti oħra ta 'tħassir. Il-veġetali fiha ammont żgħir ta 'karboidrati, li ma jagħmlux ħsara lill-figura. L-użu ta 'qara għall-ġisem u telf ta' piż huwa wkoll il-kontenut ta 'vitamina T, li jżid ir-rata metabolika u jippromwovi diġestjoni aktar mgħaġġla ta' l-ikel.
Jitlef il-piż, bl-użu biss ta 'qara waħda hija impossibbli, tista' taġixxi biss bħala awżiljari, li għandha tkun kombinata ma 'nutriment tajjeb u b'attività fiżika regolari.
Ta 'min iqis li l-qara m'għandhiex biss benefiċċju, iżda kontraindikazzjonijiet. Biex tirrifjuta mill-użu ta 'ħaxix hija meħtieġa fi stadji estremi ta' dijabete. Mhux irrakkomandat li tiekol qara 'fil-preżenza ta' problemi bl-ulċera duwodenali, ulċera u gastrite.
Kif tuża qargħa meta titlef il-piż?
L-ispeċjalisti żviluppaw dieta speċjali, li hija bbażata fuq l-użu ta 'dan il-ħaxix. Inti tista 'sempliċiment tissostitwixxi waħda mill-ikliet bażiċi b'panka ta' kalkar ta 'kaloriji baxx.
Pancakes mimli bil-pancakes
Ingredjenti:
- qara - 200 g;
- Kefir - 2 tbsp. mgħaref;
- dqiq - 3 tbsp. mgħaref;
- żejt veġetali - 1 tbsp. kuċċarina;
- soda - 1 kuċċarina.
Preparazzjoni
Għaqqad l-ingredjenti kollha u ħawwad sew. Ħu kuċċarina u poġġi l-pancakes fil-pan. Fry minnhom fuq kull naħa sakemm kannella dehbi. Biex teħles minn xaħam żejjed, ħallat pancakes fuq xugamani tal-karti.