Il-piż żejjed huwa suġġett ta 'uġigħ għal ħafna nisa. Liema tricks aħna ma jmorrux biex tinkiseb figura armonjuża. Sfortunatament, mhux kulħadd huwa ħerqan li jitgħallem kif imexxi stil ta 'ħajja b'saħħtu, isib ħin għall-isports u jinnormalizza n-nutrizzjoni. Minflok, aħna ta 'spiss imorru għall-estremi, għaġġla biex jitilfu l-piż fl-aħħar minuta u kun żgur li b'mod urġenti. U, ovvjament, nagħżlu l-aktar dieta effettiva, mgħaġġla u fl-istess ħin diffiċli. U mbagħad, bħal f'akkucetta: it-Tnejn huwa tuffieħ, it-Tlieta huwa karrotti, l-Erbgħa huwa ħjar, il-Ħamis huwa tadam, il-Ġimgħa huwa jum tal-ħatt, u s-Sibt huwa kremazzjoni. Naturalment is-sitwazzjoni hija esaġerata, iżda fl-istess ħin mhux 'il bogħod mill-verità. Ħafna tfajliet maqtugħu d-dieta tant li l-ġisem tagħhom ma jibqax jassorbi l-ikel kompletament. L-ewwel tiċrit ta 'ferħ: finalment, l-aptit naqas, u n-numru fuq l-iskali huwa inqas u inqas, iżda issa jidher li huwa biżżejjed, u l-piż qed ikompli jonqos, u l-armonija mixtieqa tinbidel f'ħasil bl-uġigħ. U mbagħad paniku, tobba, it-trattament. Biex tevita dan, sempliċement ma terġix terrorize il-ġisem tiegħek! M'għandekx għaġġla għall-estremitajiet! Jekk tħoss li ma tistax titlef il-piż aktar, waqqaf id-dieta immedjatament u tmur lura għal dieta sħiħa. Imma x'jiġri jekk ma tridx tiekol? Ejjew nanalizzaw kif tista 'żżid l-aptit tiegħek u tevita problemi ta' saħħa.
Ikel li jżid l-aptit
Fuq ixkafef tiegħek hemm biżżejjed ingredjenti li jistgħu jgħinu. Ejja naraw liema ikel iżid l-aptit:
- Ħwawar, ħwawar . Bżar, zlazi qarsa jew li jaqtgħu, melħ, horseradish, mustarda u addittivi oħra jagħmlu t-togħma tad-dixx aktar interessanti, jistimulaw il-produzzjoni ta 'meraq tal-istonku u jtejbu l-aptit. B'mod qawwi dawn ma jeħdux, l-eċċess ta 'l-akuta jirrita l-istonku, iżda ftit platti pikkanti ma jistgħux iweġġgħu.
- Ilma . Id-diżidrazzjoni twassal ukoll għal nuqqas ta 'aptit, sabiex tixrob ilma u te mhux karbonizzat. Mhux inqas minn 1.5-2 litri kuljum.
- Inbid xott . Qatt innotajt li waqt il-vaganzi meta tiekol l-alkoħol fl-ikel jittiekel ħafna iktar mis-soltu? Ħu nota u ħalli lilek innifsek 50-100 gramma ta 'nbid xott għal 15-il minuta qabel ma tiekol.
Ħwawar appetizing
Minbarra l-ikel, huwa utli li tieħu fuq mezzi oħra mhux mediċi. Se nneħħilkom, liema ħxejjex iżidu l-aptit, u tista 'tiksebhom fi spiżerija jew sempliċement issibha fuq in-natura:
- L-infużjoni ta 'assenzju hija faċli biex tipprepara u ttejjeb l-aptit. Huwa biżżejjed li titferra 1 kuċċarina ta 'ħaxix imqatta' ma '1 tazza ta' ilma jagħli u tagħti lix-xorb għal wisa 'għal madwar nofs siegħa. Ixrob l-infużjoni qabel l-ikel għal 15-20 minuta għal 1 tablespoon.
- Mhux anqas effett jagħti meraq tal-landra, li huwa wkoll meħtieġ li tixrob 1 kuċċarina qabel ma tiekol. Għat-togħma, tista 'żżid ftit għasel.
- Fir-rebbiegħa, ma titlifx l-opportunità li tuża dandeljuni. Minn weraq frisk huwa possibbli li titħejja insalata, u l-infużjoni mir-riħoma żżid b'mod sinifikanti l-aptit u ttejjeb ix-xogħol tal-passaġġ gastro-intestinali. Biex issajjar l-infużjoni, ferra 2 kuċċarina ta 'għerq imqatta' b'tazza waħda ta 'ilma kiesaħ u ħalliha għal 8 sigħat. Ixrob fuq
kwart ta 'ħġieġ 4 darbiet kuljum.
Drogi li jżidu l-aptit
Jekk ma jkunx hemm biżżejjed prodotti magħmulin mid-dar u ħxejjex aromatiċi, tista 'żżid prodotti mediċinali li jżidu l-aptit. Dawn ta 'spiss jintużaw minn atleti, bodybuilders, minħabba li għandhom ifornu lill-ġisem b'ammont kbir ta' proteina u, għaldaqstant, hemm aktar minn tas-soltu. Dawn il-mezzi jinkludu: Pernexin elixir, Peritol, Insulina u oħrajn. Madankollu, ma ninsewx li dawn huma mediċini, u għandhom effetti sekondarji. Għalhekk, qabel l-użu, ikkonsulta lit-tabib.
Nota: aħna żarmat kif tiżdied l-aptit ta 'adult, għat-tfal dawn il-metodi naturalment ma joqogħdux. Tfal taħt it-12-il sena jeħtieġu approċċ kompletament differenti.