Patata ta 'wiċċ ġdid, imsajjar b'xi mod - ħelwa vera, dixx fit-togħma u li jissodisfa. Jista 'jintuża separatament u bil-ħaxix, użat bħala dixx sekondarju għal-laħam u l-ħut. Iżda ħafna nies li jaderixxu mal-prinċipji ta 'dieta tajba huma mħassba serjament dwar il-benefiċċji u l-ħsara ta' patata żgħira. In-nutrizzjonisti mrażżna: m'hemmx ħafna proprjetajiet negattivi ta 'dan il-prodott tal-ikel, għalkemm jeżistu.
Benefiċċji u ħsara ta 'patata żgħira għall-ġisem
Patata bikrija hija rikka fl-vitamini, oligoelementi, iżda l-lamtu fih, għall-kuntrarju, huma ħafna iżgħar milli f'tuberi friska. Din hija r-raġuni għall-benefiċċji tal -patata żgħira . Fost il-proprjetajiet prezzjużi tiegħu huma dawn li ġejjin:
- il-preżenza tal-potassju - ittejjeb il-ħidma tal-qalb, tgħin biex jinżamm bilanċ normali tal-melħ fl-ilma fiċ-ċelloli;
- preżenza ta 'vitamini tal-grupp B, responsabbli għall-ottimizzazzjoni tal-funzjonijiet tas-sistema nervuża, il-moħħ;
- kontenut għoli ta 'aċidu askorbiku, tisħiħ tal-immunità, żieda fit-ton tal-ġisem, stimulazzjoni tal- metaboliżmu ;
- kontenut ta 'kaloriji baxxi - f'100 gramma ta' prodott mgħolli jew moħmi hemm biss 75 kcal, frieħ - 90-100 kcal.
Patata żgħira mhix murija lil kulħadd u mhux dejjem. Per eżempju, jekk issajjar bi qoxra, allura hemm riskju
Il-meraq tal-patata żgħira huwa utli?
Bħala rimedju kurattiv u profilattiku, huwa pjuttost possibbli li jintuża l-meraq tal-patata żgħira mhux ipproċessata. Huwa kapaċi li jkollu effett ħafif, lassattiv u dijuretiku, iżid l-emoglobina, pressjoni tad-demm baxxa, u jippurifika l-vini u l-kliewi. Jista 'jiġi applikat fil-forma ta' kompressjoni għal feriti u brix għall-fejqan bikri.