Il-frażi "burners ta 'l-isports u tax-xaħam naturali" taġixxi b'mod muskolari fuq in-nisa: stampa kuntenta immedjatament tidher quddiem l-għajnejn tiegħek - m'għandekx għalfejn tagħmel xi ħaġa, għandek biss prodott u titlef piż minnha, malajr, b'mod effiċjenti u mingħajr sforz! Naturalment, dawn l-ideat huma 'l bogħod mill-verità.
Kif jaħdem ix-xaħam burners?
Il-burner tax-xaħam huwa kunċett li wasal għandna mill-isports. Huma l-atleti, bl-iskop li jneħħu s-saff ta 'xaħam u juru l-muskoli ta' madwarhom, jieħdu burners speċjali ta 'l-isports li jinġabru għalihom minn tobba jew coach ta' l-isports.
Burners tax-xaħam bħal dawn iħaffu l-metaboliżmu sal-limitu u jittrasferixxu xaħam fl-enerġija, li l-atleti faċilment jintefqu, jonfqu sigħat twal fil-ġinnasju. Minħabba l-konsum ta 'din l-enerġija u żieda fil-metaboliżmu, iseħħ telf ta' xaħam. Iżda, kif huwa faċli li wieħed isib, dawn il- "pilloli mirakolużi" huma perikolużi ħafna, jekk l-enerġija li tiġi rilaxxata waqt il-qsim ta 'xaħam, ma tqattax, taqbeż workouts u tinsab fuq il-couch.
Għandi nieħu burners tax-xaħam mhux għall-atleti? Naturalment, mhux tajjeb, peress li huwa ta 'ħsara kbira għall-organiżmu kollu kemm hu. U l-effetti sekondarji bħall-għaraq qawwi u l-benesseri skomdu mhux probabbli li jekk jogħġbok int.
Madankollu, hemm grupp ieħor - l-hekk imsejħa burners naturali tax-xaħam. Dan jinkludi prodotti ta 'żewġ tipi: xi wħud għandhom kontenut baxx ta' kaloriji, sabiex il-ġisem jikkonsma aktar enerġija biex jiddiġerixxihom milli jirċievi minnhom. Grupp ieħor jinkludi prodotti li jaċċelleraw il-metaboliżmu u jgħinu biex ma jpoġġux ix-xaħam u jużaw ħwienet tax-xaħam qodma għall-ħajja. Dawn il-berners tax-xaħam huma ta 'ħsara? Naturalment le! Għall-kuntrarju, huma utli ħafna, u jekk inti tikkomponi l-menu tiegħek minnhom, tinnota malajr effett pożittiv!
Burners tax-xaħam tal-ħxejjex
L-aqwa burners tax-xaħam disponibbli fid-dar huma, ovvjament, ħxejjex. Għandhom jittieklu kemm jista 'jkun u aktar spiss, minħabba li huma utli għad-diġestjoni u ċertament jgħinu biex jitilfu l-piż. Allura, l-aħjar burners tax-xaħam mill-ħxejjex:
- Karfus. Din il-ħaxix fragranti tispara perfettament il-metaboliżmu u tippromwovi t-telf rapidu tal-piż bl-użu ta 'kuljum tagħha fl-ikel.
- Kaboċċa hija l-burner tax-xaħam tat-togħma l-iktar newtrali u pjaċevoli, li faċilment tista 'tiekol kuljum. Is-sigriet huwa li l-kaboċċi huwa b'kaloriji baxxi ħafna, iżda fih ħafna fibra, li effettivament tħarbat il-ġisem. Minbarra l-kaboċċa bajda, il-kaboċċa, il-kulur u l-brokkli huma utli wkoll.
- Zucchini u zucchini. Dan il-ħaxix huwa wkoll newtrali għat-togħma tiegħu u adattat għall-użu ta 'kuljum fl-ikel. Kaloriji baxxi jagħmilha assistent indispensabbli biex jitilfu l-piż.
Dawn il-ħxejjex urew li kienu eċċellenti. Madankollu, huwa ġust li wieħed jgħid li assolutament il-ħxejjex kollha li mhumiex starchy (jiġifieri dak kollu ħlief patata, qamħ, fażola) huma perfettament adattati għan-nutrizzjoni meta jitilfu l-piż u jippromwovu l-ħruq tax-xaħmijiet. Għandhom ikunu magħżula għall-garnishes.
Mill-mod, bżar jaħraq u ġinġer jgħinu biex jitilfu l-piż, għaliex jaċċelleraw b'mod attiv il-metaboliżmu. Għandhom jiġu inklużi wkoll fid-dieta tiegħek, jekk inti ġġorr it-togħma tagħhom.
Burners Xaħam-Frott
Il-frott jaġixxi fuq l-istess prinċipju bħall-ħxejjex - huma b'kaloriji baxxi u jinfirxu
- Il-grejpfrut huwa burner tax-xaħam, li huwa magħruf lilna mill-massa ta 'dieti bbażata fuqu. Tbiddel il-metaboliżmu b'mod perfett u tgħin biex jiddiġerixxi kwalunkwe ikel aktar faċli. U jekk tiekol nofs qabel kull ikla, tista 'titlef il-piż malajr ħafna! Mill-mod, frott taċ-ċitru ieħor għandu effett simili.
- Kiwi huwa frott ieħor li jiswa tiekol kuljum. Kaloriji minimi, ħruq massimu ta 'xaħam!
Huwa meħtieġ li wieħed jiftakar biss żewġ eċċezzjonijiet tal-frott: għeneb u banana - għandhom kontenut għoli ta 'kaloriji u għal telf ta' piż m'hemm l-ebda sens! Il-frott l-ieħor kollu jista 'jittiekel mingħajr periklu.