Insalata tat-tiġieġ bil-ġobon

Għall-insalati tat-tiġieġ, il-laħam abjad tad-dieta jittieħed prinċipalment. Huwa pjuttost nutrittiv u ma jikkawżax sens ta 'toqol fl-istonku. Taħlita ta 'ħxejjex friski, ħwawar u laħam tagħti lill-ġisem tal-bniedem il-firxa sħiħa ta' vitamini meħtieġa għat-tiġdid u l-protezzjoni tas-saħħa. Barra minn hekk, l-ikel tal-proteina u l-karboidrati huwa assimilat aħjar preċiżament f'allinjament mal-ħxejjex u l-frott. Barra minn hekk, fl-insalati tat-tiġieġ ta 'spiss jintużaw faqqiegħ frisk jew imnaddfin, kif ukoll ħafna tipi ta' ġobon iebes.

Faqqiegħ fil-proprjetajiet tagħhom jista 'jissejjaħ prodott uniku. It-tnejn huma kurattivi, u appetizing għall-togħma, u hearty. Veru, l-akkwist tal-faqqiegħ irid jiġi indirizzat bir-responsabbiltà kollha minħabba li huma sensittivi għall-ekoloġija tal-lokalità fejn jikbru. Fungi jistgħu jinbidlu faċilment u jistgħu jikkawżaw ħsara sinifikanti għas-saħħa tal-bniedem. Mod sikur se jkun ix-xiri ta 'champignons imkabbra artifiċjalment, veshenok u speċi oħra kkultivati ta' faqqiegħ.

Il-ġobnijiet fil-kompożizzjoni tagħhom fihom madwar 20% ta 'proteini, mhux xaħmijiet diġeribbli ħafna inqas faċilment u għalhekk jitqiesu bħala prodott nutrittiv ta' siwi kbir.

Insalati tal-istaġun b'diversi kombinazzjonijiet ta 'ħwawar u zlazi, iġibu t-togħma speċjali u inkomparabbli tagħhom għal kull insalata. Ejja nħarsu lejn ftit riċetti ta 'insalata tat-tiġieġ bil-ġobon.

Insalata ta 'faqqiegħ, tiġieġ, bajd u ġobon

Ingredjenti:

sider tat-tiġieġa - 2 pcs .;
faqqiegħ immarinat - 400 g;
ġobon iebes - 100 g;
bajd - biċċa 1;
ħjar frisk - biċċa 1;
ġewż - 1/2 kikkra;
rix ta 'basal aħdar;
tursin;
mayonnaise.

Preparazzjoni

Il-laħam tat-tiġieġ mgħolli u mkessaħ jinqata 'f'kubi żgħar. Aħna maqtugħa faqqiegħ immarinat u ħjar, imqatta 'fin il-bajda. Ġobon kbir li jingħorok. Aħsel il-ġewż u neħħin il-ħodor b'mod fin. Il-komponenti kollha tal-ħass huma magħquda u mħejjija bil-mayonnaise.

Il-champignons qabel ma jintrabtu ma 'l-insalata għandhom jitgħattew b'mod xieraq sabiex il-majjalis ma jsirx likwidu wisq.

Insalata ta 'tiġieġ, ananas u ġobon

Ingredjenti:

flett tat-tiġieġ - 300 g;
Ananas fil-laned - nofs il-bott;
ġobon iebes - 50 g;
tadam - 2 biċċa;
patata - 3 biċċa;
Ħjar frisk - 2 pcs.;
ġewż - 200 g;
butir - 4 tablespoons;
mayonnaise - ħġieġ 1;
weraq tal-ħaxix;
melħ għat-togħma.

Preparazzjoni

Tiġieġ imsajjar huwa mitħun flimkien ma 'ġewż u butir. Ċrieki tal-ananas, patata u ħjar imqattgħin f'kubi. Tlieta għal laqx kbar ta 'ġobon. Ħxejjex, ananas u mili jgħaqqdu, ferra mayonnaise, ma ninsewx, melħ għat-togħma tiegħek, quċċata bil-ġobon. Insalata rfinuta biex tiddekora bi flieli tat-tadam imqattgħin u ħodor.

Biex tagħmel l-insalata suċċess, il-patata għandha tkun mgħollija b'mod "uniformi" u ilma mielaħ imferra qabel ma titnaddaf.

Il-partijiet kesħin u sħan tal-insalata m'għandhomx jitħalltu, ikun aħjar li wieħed jistenna sakemm il-prodotti kollha jkunu madwar l-istess temperatura.

Insalata ta 'tiġieġ, ġobon u tadam

Ingredjenti:

flett tat-tiġieġ - 100 g;
tadam - 1 pc;
ġobon iebes - 50 g;
ħjar frisk - biċċa 1;
patata - 1 pc;
porzjon ta 'ħobż abjad;
insalata - raġġ 1
mayonnaise - 100 g.

Preparazzjoni

Ahna nafu separatament il-laham tat-tiğieğ, separatament il-patata. Sadanittant, nixxef il-biċċiet tal-ħobż fil-forn. Tiġieġ, patata u ħjara maqtugħa f'qamħ. Fuq pjanċa tferrex ftit weraq tal-ħass, il-bqija tisqif idejh fuq biċċiet żgħar. L-ingredjenti kollha ta 'l-insalata huma mqiegħda fuq pjanċa, imxarrba bil-mayonnaise u imbexxex bil-ġobon maħkuk.

Biex tħalli l-weraq tal-insalata u ħodor oħra jibqgħu frisk għal xi żmien, għandhom jinħaslu b'attenzjoni taħt ilma kiesaħ.