Issir sabiħa qatt mhu tard wisq, u huwa għalhekk li meta jitilfu l-piż wara 40 sena m'hemm xejn speċjali u mhux tas-soltu. Barra minn hekk, l-appoġġ tal-ġisem tiegħek f'tun, tista 'tevita numru ta' mard. Dan japplika mhux biss għas-saħħa fiżika, iżda wkoll għall-moral. Imħallef għalik innifsek - huwa diffiċli li tgħix f'armonija ma 'lilek innifsek, billi ma tkunx kuntent bid-dehra tiegħek.
Wieħed mill-vantaġġi li jitilfu l-piż wara 40 huwa l-esperjenza tal-ħajja. Fl-età adulta, int familjari sewwa mal-karatteristiċi tal-ġisem tiegħek, ikollok għarfien dwar id-dieta, u int aħjar minn kwalunkwe dietista tista 'torganizza d-dieta tagħhom stess, tkun taf il-karatteristiċi kollha tal-ġurnata tax-xogħol tagħhom.
Kif jitilfu l-piż wara 40?
Dieti għal telf ta 'piż wara 40-il ka jiswew jagħżlu aktar ffrankati. Dieta perfetta Dukana, dieta ta ' Kim Protasov , dieta ta' alternazzjoni ta 'karboidrati, dieta ta' tliet prodotti, u wkoll ikel frazzjonali. Naturalment, l-aħjar għażla tkun in-nutrizzjoni t-tajba, flimkien ma 'l-isports jew workouts cardio elementari, li se jkunu biss għal pjaċir, speċjalment jekk xi ħadd mill-familja tiegħek ser tagħmel inti kumpanija fil-pool jew fuq vjaġġ b'bike.
Qabel ma tibda timxi ma 'sistema tal-ikel partikolari, ma jinjorax pariri siewja li jissuġġerixxu kif jitilfu l-piż kif suppost. L-ewwelnett, kull dieta għandha tibda gradwalment, bil-mod u fedelment tirrifjuta ikel xaħam u għoli ta 'kaloriji. It-tieni nett, ma ninsewx dwar ir-regolarità ta 'l-ikliet, m'għandekx ħażin, tisma' l-ġisem tiegħek. U, fit-tielet lok, ma jinjorax il-parir ta 'nutrizzjonisti kollha dwar l-irqad u l-mistrieħ ta' tmien sigħat, li jippromwovu minnufih il-proċessi metaboliċi fil-ġisem u l-ħruq tax-xaħmijiet.
Telf xieraq fil-piż
Kif tibda titlef il-piż lil mara se titmexxa minn spiżjar mill-eqreb spiżerija, li se tkun kuntent li tgħinek tagħżel kumpless ta 'vitamini meħtieġa għall-ammissjoni matul il-perjodu kollu ta' korrezzjoni tal-figura. Jekk mixtieq, tista 'tuża supplimenti tad-dieta ippruvati, kremi ta' tisħin u massagers. Flimkien ma 'nutriment tajjeb, dawn se jtejbu u jaċċelleraw il-proċess li jitilfu l-piż. Ukoll, darba fil-ġimgħa tista 'tirranġa għalik innifsek ġurnata ta' mistrieħ , per eżempju fuq tuffieħ u jogurt.
Ukoll, l-aħħar, probabbilment, ir-regola l-iktar importanti ta 'kwalunkwe dieta hija spirtu. Huwa mill-attitudnijiet pożittivi tiegħek li r-riżultat jiddependi u t-triq dwejjaq għall-kisba tagħha. Biex ittaffi l-perjodu li titlef il-piż, tista 'tagħmel affarijiet li m'għandekx ħin qabel. Allura, per eżempju, żfin, kant, playing instruments mużikali, b'mod ġenerali, dak kollu li tista 'tiddedika lilek innifsek mingħajr ma titlaq mid-dar huma utli biex jitilfu l-piż u l-burdata tajba.