Kontenut ta 'kaloriji ta' xaħam

Salo huwa favorit minn ħafna prodotti u snack eċċellenti. Huwa xaħam tal-majjal immellaħ jew affumikat, xi drabi bis-saff ta 'bejn is-saffi tal-laħam. Lard artab, ippreparat sew, għandu togħma rikka ħafna u pjaċevoli. Madankollu, il-kontenut tal-kaloriji ta 'dan il-prodott huwa pjuttost għoli, u mhux possibbli għal kull persuna li tinkludih fid-dieta.

Kemm-il kaloriji huma fiz-zokkor immellaħ?

Lard Classic huwa magħmul bil-metodu ta 'tmelliħ - jew permezz ta' teknoloġija xotta jew f'soluzzjoni ta 'melħ. Skont il-proporzjon tas-saff tal-laħam u xaħam, il-valur tal-enerġija jista 'jvarja, iżda bħala medja 100 gramma ta' xaħam jammontaw għal 797 kcal (li minnhom 2.4 g biss ta 'proteina u 89 g ta' xaħam). Dan huwa d-doppju ta 'kejk ta' butir xaħmi! Dan il-prodott huwa strettament ipprojbit għal dawk li huma obeżi jew qed jitħabtu ma 'piż eċċessiv. Ix-xaħam ta 'xaħam għoli jagħmilha prodott tqil li mhux kulħadd jista' jħallas.

Kontenut kaloriku ta 'bacon affumikat

Għażla oħra popolari hija l-bejken tal-affumikat. Huwa kemmxejn aktar faċli, għax fil-proċess tat-tipjip, parti mix-xaħam hija msaħħna. Fuq 100 g ta 'prodott hemm 767 kcal, li minnhom 1.51 g ta' proteina, 50.77 g ta 'xaħam u 1.56 g ta' karboidrati. Ma jistax jittiekel ukoll billi jitilfu l-piż, sabiex ma jnaqqasx il-proċess ta 'telf ta' piż.

Kontenut kaloriku ta 'xaħam inkaljat

Xi nies jixtiequ jieklu xaħam moqli, dan id-dixx jissejjaħ ukoll "cracklings". Il-kontenut ta 'kaloriji ta' tali prodott huwa ta '754 kcal kull 100 gramma, li minnhom 1.8 g ta' proteina u 84 g ta 'xaħam. Għal nies li huma suxxettibbli għal xaħam jew ħxuna, dan id-dixx huwa assolutament mhux adattat. Naturalment, ix-xaħam imsajjar b'dan il-mod fih inqas kaloriji, iżda għadu prodott xaħmi inammissibbli.

Kompożizzjoni u kontenut ta 'kaloriji ta' xaħam

Il-kontenut kaloriku tax-xaħam huwa għoli ħafna minħabba l-fatt li dan il-prodott huwa magħmul kważi kompletament minn xaħmijiet. Madankollu, huwa Minħabba dan, fih ħafna vitamini li jinħallu fix-xaħam : A, E u D. Meta jidħlu fil-ġisem flimkien ma 'xaħam, huma perfezzjonalment assorbiti mill-ġisem, u jtejbu l-kondizzjoni tax-xagħar, dwiefer, ġilda u jbiddel. Għalhekk, jekk m'għandekx piż eċċessiv, dan il-prodott huwa mixtieq li jiġi inkluż fid-dieta tax-xitwa - litteralment 1-2 darbiet fix-xahar huwa biżżejjed biex jgħin lill-ġisem jegħleb il-mard tal-vajrus u jsaħħaħ l-immunità.

Barra minn hekk, ix-xaħam fih numru kbir ta 'aċidi grassi, li jinnormalizzaw l-attività tal-glandola tat-tirojde u neħħi l-kolesterol mill-ġisem. Ukoll fih hemm ammont kbir ta 'selenju - sustanza li hija meħtieġa għall-atleti, dawk li jpejpu u n-nisa tqal. B'mod ġenerali, dan huwa prodott utli, iżda fl-użu tiegħu huwa importanti li tkun taf il-miżura.