Il-fwied jaġixxi bħala tip ta 'filtru li jipproteġi lill-ġisem minn sustanzi ta' ħsara li jidħlu fih. Xorb alkoħoliku, ikel xaħmi, mediċini huma biss lista żgħira ta 'għedewwa ta' dan il-korp. Iżda, fortunatament, il-ħbieb fil-fwied għandhom ukoll biżżejjed.
Liema ikel iġib lura l-fwied?
Fost il-prodotti għar-restawr tal-fwied, l-aktar effettivi huma:
- Pumpkin . Il-qara fiha vitamina T rari, li tgħin biex tassorbi l-ikel tqil, u b'hekk tħoll il-fwied. Dan il-ħaxix aħmar jgħajjat huwa dixx sekondarju eċċellenti għall-platti tal-laħam. Barra minn hekk, xjentisti minn Seoul sabu li l-qargħa hija utli mhux biss bħala prodott li jerġa 'jġib il-fwied, iżda wkoll kapaċi tnaqqas il-piż.
- Laminaria . Il-kompożizzjoni tal-kelp jew il-kaboċċa tal-baħar tinkludi l-imluħa ta 'l-aċidu alġiniku, li huwa magħruf bħala "utilizzatur naturali ta' sustanzi ta 'ħsara". Alginates jikkontribwixxu għall-kombinazzjoni ta 'xi proċessi kimikament attivi, u b'hekk jgħinu lill-fwied biex jippurifika l-korp ta' sustanzi ta 'ħsara. Barra minn hekk, kju tal-baħar huwa r-rekord assolut tal-kontenut tal-jodju, li jipprevjeni l-iżvilupp ta 'mard tat-tirojde u jnaqqas ir-riskju tal-kanċer.
- Prodotti tal-ħalib . Għal prodotti li jgħinu biex jerġa 'jġib il-fwied, inti tista' tinkludi Kefir bix-xaħam imneħħi, ħalib iffermentat u jogurt. Prodotti tal-ħalib jaġixxu bħala "sponża" li tassorbi t-tossini, u tneħħihom mill-ġisem. Barra minn hekk, kefir fih batterji utli li jgħinu biex jiddiġerixxu l-ikel.
- Berquq imnixxef . Il-fwied iħobb il-ħelu, u l-frott imnixxef huwa alternattiva eċċellenti għall-ħelu u l-kejkijiet xaħmija. Bl-użu regolari ta 'berquq niexef, ir-riskju ta' kanċer tal-fwied jitnaqqas. Barra minn hekk, berquq niexef huwa rikki f'komponenti fenoliċi li jnaqqsu l-ammont ta 'kolesterol ta' ħsara fil-ġisem, li jaffettwa ħażin il-fwied u s-sistema kardjovaskulari.
- Żejt taż-żebbuġa . Il-fwied qed jiġġieled kontinwament ma 'sustanzi ta' ħsara, u l- vitamina E , li hija rikka fiż-żejt taż-żebbuġa, tgħinha f'din il-ġlieda. Grazzi lilu, il-fwied huwa iktar faċli biex jittratta radikali ħielsa li jidħlu fil-ġisem taħt l-influwenza ta 'radjazzjoni, arja mniġġsa u radjazzjoni.
Billi tinkludi dawn l-ikel utli fid-dieta, tista 'tirrestawra l-fwied u tevita mard differenti.